kontuzja

[...] Jestem ciekaw, po jakim czasie ja będę w stanie ocenić, czy potrzebuję niskich czy wysokich ciężarów bądź powtórzeń. Po wypiskach z treningów nie widzę, żeby kiedykolwiek pojawiła się u ciebie kontuzja %-) i wykrakałeś %-) Myślałem że będzie gorzej na tym 6-dniowym, ale jest na prawdę samopoczucie rewelacyjne i jeszcze większy głód na siłownię:)

[...] bo wtedy dopiero będzie pełny zrost, o ile po drodze po ryju nie zbiore i sie nie odnowi %-) ogólnie to chyba ja sie też ze sobą pieszcze jak niemowlak, bo to moja pierwsza kontuzja tego typu i dżenerali wolę nie ryzykować brawurą @-) dobrze, że wakacje to sezon ogórkowy i trenuje bardziej technikę, niż walkę, ale od października wchodze na matę [...]

znów swoje tchorzostwo będzie rzekomą kontuzją usprawiedliwiał hehe. olimpiada już wystartowała, już po otwarciu

teraz chcem wrocic po przerwie 3-4 latniej spowodowane kontuzja barku ale to z meczu piłki noznej... pozniej były tylko epizody miesiaca normalnego treningu a pozniej cos sie sypało ale to juz nie wazne teraz jest zupełnie inaczej bo jest sprzet pod nosem. wage jak podałem 92 kg piłka kopana w klubie i było to 3-4 razy w tygodniu ale po kontuzji i [...]

Ludzie z UFC będą przechodzić do KSW, myślicie, że co ? JDS po obronie po raz któryś pasa idzie do KSW, Słyszałem, że gdyby nie kontuzja GSP to już by był w KSW, A Anderson powiedział, że nie jest godzien bić się z Mamedem

[...] - prawdziwy ciężki. %-) Już 2 mit panowie po woli upada. Mit j**nięcia oraz mit predyspozycji do kat ciężkiej. 100 kg przy 193 cm, trenowanie dzień w dzień i taka poważna kontuzja przy schodzeniu ze schodów. Wydaje mi się że prócz MŚ to jeszcze na Tomka Adamka nie zdąży |-) Powinien zejść do 90 kg i bić się w junior ciężkiej taka prawda. Za [...]

[...] itp. spuchła mi ta noga dość mocno i nie mogłem chodzić normalnie przez jakiś tydzień, po dwóch czy trzech tygodniach wróciłem do grania w piłkę, jednak w tym samym dniu, kontuzja się odnowiła, więc po WF'ie poszedłem do lekarza i zapisał mi jakieś maście i tabletki. powiedział, że jak nie będzie poprawy to mam iść na zabiegi. no to dobra, [...]

Ciekawe ile w tym prawdy. Okarze sie przy nastepnej walce, ale imo wlasnie zwiodl fanow wychodzac z kontuzja...

[...] o jakiejś extremalnej pompie - po prostu troche się pobawiem ;-) Uwagi: Trening pierwszy po przerwie. Jak widać obie ręce na podobnym poziomie. Normanie prawa była silniejsza od lewej o około 40%, jednak kontuzja nadgarstka ciągle mnie osłabia - ale mam nadzieje że się to zmieni. Trening udany ;-) nutka: http://www.youtube.com/watch?v=H2IYvugv_tI

Krzychu-też sądzę,że Sasza to najsłabszy sędzia.Fajnie jakby finał PP sędziował jednak Michał Szymerowski.Do zawodów jeszcze jednak szmat czasu i może się wiele zmienić :) Co do Tadeusza,to zauważyłem,że kulał na jedną nogę.W zeszłym roku mówił,że była kontuzja barku po przewrotce na rowerze.Jak pech,to pech...

Przemyślałam dzisiaj na trzeźwo kilka spraw i przy niedzieli będzie spowiedź \-) Można pominąć te wynurzenia, bo do samego testowania supli nie wniosą za dużo ;-) Mija mi czwarty tydzień i skłamałabym gdybym napisała, że już nie jestem wyrypana. Od piątku bym tylko spała, a prócz treningów i pracy, fajnie byłoby pożyć ;-) Planuję ćwiczyć w zdrowiu [...]

witam ponownie. minęło juz sporo czasu od pierwszego postu i przez ten okres wiele się zdarzyło, niestety złego:/ nabawiłem się przepukliny. defekt wykryłem ćwicząc brzuszki- dosyć łatwo zdiagnozować samemu przepuklinę i każdemu radzę raz za jakiś czas kontrolować to podczas brzuszków. po konsultacji z chirurgiem diagnoza zabrzmiała- przepuklina [...]

[...] i go dopompowało :] Zrobiłem też dzień dobry siedząc ale nie czułem w ogóle prostowników... dobiłem jedną serią wyprostów ale przy prawej nodze odczuwałem ból związany z kontuzja(dokładnie gdy się oparłem noga) Unoszenie bokiem: cały czas pracuję na techniką. Po szrugsach było ciężko mi wyczuć czy pracują boczne aktony Face pull: podobnie jak [...]

Steven, piszesz w dzienniku że niedługo już treningi, domyślam się że jakaś kontuzja ale nie śledziłem Cuż się stało miszczu Stevenie?

No to mamy dwunastkę :-) Ted, jeżeli rzeczywiście do końca roku kontuzja to możesz wybrać kogoś innego :-))

Ja jutro będę pierwszy raz przysiadać ze sztangą. Ostatni raz nogi przed kontuzją ćwiczyłam... jesienią 2011 %-) Ciekawe ile wejdzie.

[...] z Oezilem i przebić się w hierarchii klubowej ponad Ricardo Izecson dos Santos Leite. Mourinho coś mówił o słabej technice, słabej pracy samego pomocnika,( na początku była kontuzja), może panowie się nie lubią albo Sahin nie leży Mourinho jako piłkarz. Może jak odejdzie do miasta Beatelsów to ustanowi najlepszy ( tak naprawdę jedyny przyzwoity) [...]

Witam, >>Chunga<< doszedłem do wniosku ,że chyba się systematycznie przetrenowuję ...... Nie chodzi o to ,że dźwigam nie wiadomo jakie ciężary i zajeżdżam mięśnie ( bo tak nie jest przecież )ale o to , że po nastu latach totalnego bezruchu organizm znienacka dostał potężnego kopa. Dopóki sobie chodziłem lightowo na SPLIT to było ok. Wprawdzie już [...]

Według najnowszych źródeł, kontuzja Kuna Aguero nie jest tak groźna i piłkarz ma wrócić do gry za miesiąc. Masz rację, również czytuję, że to niegroźny uraz ( na onet.pl pisało, że może wystąpić w kolejnym spotkaniu %-)), ten "koszmarny uraz " to przeginka. Ostateczna wersja ( bez zmian) Lift de Cracow Atak Sergio "Kun " Aguero ( Machester City) [...]

Na brzuch możesz sobie zrobić ABS II. Uważaj z tą kontuzją na ćwiczenia, jakie wykonujesz