kontuzja

[...] nachwytem x1 (pod koniec treningu, nie metodą HST) DLACZEGO NIE ??" Sorry ale uginanie nadgarstka z ciężarem który mogę "ugiąć" 5 razy to chyba niemal pewna kontuzja dla nadgarstka ? W każdym razie próbowałem.....poczułem... i już nie chcę . Kontuzje nadgarstka leczy się podobno baaardzo długo, a ja chce chodzić na siłownię [...]

[...] NIE TO PAMIETAJ O ODDECHU NIE HCHESZ CHYBA ZASLABNAC W TRAKCIE TRENINGU?? Sorry ale uginanie nadgarstka z ciężarem który mogę "ugiąć" 5 razy to chyba niemal pewna kontuzja dla nadgarstka ? W każdym razie próbowałem.....poczułem... i już nie chcę . Kontuzje nadgarstka leczy się podobno baaardzo długo, a ja chce chodzić na siłownię [...]

[...] Jedynym – brązowym - medalistą wśród mężczyzn był w wadze 94 kg Szymon Kołecki. Wszystkie trzy zawodniczki wystąpią na Torwarze, Kołeckiemu natomiast niewyleczona kontuzja nie pozwoliła na start. Oto medalistki i medaliści MŚ 2001 w Antalyi (niektórzy z nich będą bronić tych zdobyczy w Warszawie) i miejsca wszystkich zawodników Polski. [...]

Co do niektórych wypowiedzi to mam zastrzeżenia. Po pierwsze nie podoba mi sie tytuł działu - kyokushinkai (kai czyli - związek, kyokushinkai to nie nazwa stylu), ale co to znaczy nieefektywne ? do czego nieefektywne ? na ulice ? Jeśli tak to powiem wam że jedyne co jest nieefektywne na ulice to balet ;P chodzi mi oto że każdy styl walki jeśli [...]

Agata Wróbel mistrzynią świata! Agata Wróbel zdobyła w Warszawie pierwszy w karierze tytuł mistrzyni świata seniorek w podnoszeniu ciężarów. W najcięższej kategorii (+75 kg) Polka nie dała szans rywalkom, wygrywając dwubój wynikiem 287,5 kg. Wróblówna wyprzedziła o 5 kg obrończynię tytułu z Antalyi Rosjankę Albinę Chomicz oraz o 10 kg Chinkę Tang [...]

[...] - nawet tych niedojrzalych, bo zawsze wydawalo mi sie, ze czasy bylego NRD i ZSRR (prakatyk tam stosowanych) minely bezpowrotnie. Jeszcze do niedawna wierzylem slepo w geniusz lekarzy pod opieka ktorych przebywaja sportowcy - ale to co sie stalo z Szymonem Koleckim (kontuzja kregoslupa) i Agata Wrobel (zoltaczka) dalo mi wiele do myslenia ....

Luis Enrique, kapitan pierwszoligowej drużyny hiszpańskiej FC Barcelona, nie zagra do końca tego roku. Powodem absencji piłkarza katalońskiego klubu jest kontuzja ścięgna Achillesa. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wpłynąłem na suchego przestwór oceanu..." /

Człowieku MŚ Oyama to tak jak mistrzostwa MŚ w kyudo nic nikt nie wie.Ładna kontuzja w tym Koninie skoro przez pare dni chłopad leżał na jumie nieprzytomny jako nn człowiek i ledwo wygrał z Zyciem -pa pa pa prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

Żebyś mógł dobrze trenować na worku musisz się najpierw nauczyć techniki (a przynajmniej podsataw). nie licz jednak na naukę techniki przez internet, bo coś takiego nie istnieje. jeżeli naprawdę nie możesz się nigdzie zapisać to może któryś z twoich kolegów (albo koleżanek) boksuje i mógłby ci pokazać podstawy (pozycja i wyprowadzanie ciosów). [...]

[...] nie trafisz, to zanim ją cofniesz toprzeciwnik da ci w ryj, po drugie można się kontuzjować) i unikaj raczej sierpowych oraz podbródkowych, ponieważ dla niewprawionej ręki kontuzja nadgarstka murowana - nawet w rękawicy. Aby zmniejszyć ryzyko uszkodzenia nadgarstka polecam pompki na pięściach (tylk dwie pierwsze kostki - tzw. palca [...]

Ale chyba jednak bajki mówisz i nie czytales dokłądnie: "Najbezpieczniejszą metoda rozciągania mięśni jest metoda statyczna, polegająca na stopniowym rozciąganiu mięśni do momentu ich maksymalnego oporu. W tym punkcie zatrzymujemy ruch na chwilę i powracamy do pozycji wyjściowej. Po chwili odpoczynku ponawiamy ćwiczenie. I tak kilkakrotnie w [...]

tonfa treningowa bukowa - można się uszkodzić i przeciwnika też tonfa klasyczna dębowa - można siebie uszkodzić a przeciwnika zabić tonfa ochroniarska z tworzywa - można siebie zabić i przeciwnika też Posiadam wszystkie te tonfy, jako że była to moja broń treningowa numer jeden przed kontuzją i nie polecam ochroniarskiej, ponieważ służy do [...]

[...] trenigow - nawet tak intensywnych nie potrzebuja. 90% kontuzji wynika z szalenia z ciezarami i technika - ze wskazaniem na technike i dokladnosc. Szarpniesz - zaboli i kontuzja gotowa. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening** Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2002-12-13 10:57:06

[...] ze na ich zawodach w Gdyni gdzie bylismy, pokazali klase. Jest tez wsrod nich wielu zawodnikow, ktorzy nie wzieli udzialu w tych zawodach, z wielu wzglegow - obawy przed kontuzja, obawy przed ciosami na twarz itd... podobnie jest z judokami-na pewno wielu z nich mialoby spore szanse, nawet bardzo duze, tylko nie kazdemu pasuje full contact i [...]

Najlepszym treningiem na zbudowanie formy jest bieg w terenie ponieważ biegając po różnych pagórkach, wzniesieniach pracują różne grupy mięśni . Następnym sposobem na wyrobienie kondycji, szybkości, wytrzymałości szybkościowej jest trening interwałowy. Każda dyscyplina sportu ma swoją specyfikę i dlatego niezbędni są kierunkowi trenerzy. W [...]

Spoko.. Juz pisalem ostatnio ,ze taka prawdziwa sesje przewiduje przed latem... Jezeli nic sie nie zmieni,czyli zadna kontuzja,badz inny przypadek mi w tym przeszkodzi... Wtedy bedziesz mogl oceniac,bo postaram sie o dobra jakosc zdjec -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] tylko zamiast w powietrzu, to teraz napieprzaj w worek. Pamiętaj, aby trening był synchroniczny tzn: musisz ćwiczyć na 2 tonfy na raz!!! Jeśli masz słabe nadgarstki to kontuzja gwarantowana już po drugim dniu machania nawet lekką tonfą. Dlatego bardzo ważne są pompki na pięściach - najlepiej setka w seriach po 20 codziennie (po 60 ciu [...]

[...] przez cały rok.Rady aby robić klatę 1 lub 2 razy w tyg. są ok. wszystko zależy od stopnia zaawansowania i od tego czy robimy siłę inych grup innych bojów(ciągu i siadu).Na kaptury i najszerszy dowolne cwiczenia z progresją 8-6 powt. 3-4 serie raz w tyg.Dopiero gdy minie kontuzja,ale o kontuzji to lepiej do działu zdrowie. Power comes from God.

tylko trzeba uwzac na ciezar bo psosob szadoka moze sie skonczyc kontuzja *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll trening-camelot

[...] Mam tylko nadzieję, że znowu nie będzie zabawy w politykę tylko weżmiecie się solidnie za organizowanie tych eliminacji. Serdecznie pozdrawiam i czekam na konkrety tzn przepisy i jak ktoś wcześniej bardzo słusznie powiedział ustalenia prawne. Ludzie chcą wiedzieć co z nimi się stanie kiedy komus przydarzy się poważna kontuzja. Wojciech Adamusik