kontuzja

od pewnego czasu boli mnie Lędźwie wielki ból uniemożliwia mi uderzanie z lewej nogi jak to leczyć?Boli mnie już od 4 miesięcy i nie chce przestać co robić?

Witam rok temu wyskoczył mi bark od tej pory co jakiś czas mi wyskakuje co mam robić??

REGENERACJA BICEPSA (NACIĄGNIĘTA CZEŚĆ DOLNA BICEPSA PRZY ĆWICZENIU NA MODLITEWNIKU)ZA ILE MNIEJ WIĘCEJ MOGĘ WRÓCIĆ DO ĆWICZEŃ BEZ OBAWY O POWTÓRKĘ PO PRZERWIE.

witam jestem na cyklu z prolo testonex mam problem mialem maly sparing i strzaskalem sobie palec mam w gipsie na 2 tyg a jestem podczas cyklu czy przerwac go??

przemyski stosowałem wiele maści rozgrzewajacych i chłodzących chwilowo pomagało ale jak wspomniałem na czas treningu. Ból powracał może masz jakiś inny sposób na wyleczenie tego.

2 tyg temu złapałem małą kontuzję i przez okres 2 tygodni praktycznie nic nie robiłem... Teraz wracam na siłkę i nie wiem czy od razu jeść odżywki czy najpierw rozćwiczyć mięśnie?

Witam kiedyś jak cwiczyłe mnaciągnołem sobie ratatory. juz mineło ponad rok byłem u wielu ortopedów miałem rehabilitacje (wiele rehabilitacji) i nic mi nie pomaga . Niewiem co mam robić.

co trzeba robić przy bolącym żebrze

witam od 2 tygodni biore hi-tec creatine 500g lecz doznalem kontuzji lopatki.. pytanie czy przy robieniu tygodniowej przerwy w silowni przerwac takze branie kreatyny na ten czas czy brac po 1 porcji na dzien ?

witam wczoraj przy przenoszeniu sztangielki zza glowy poczulem dziwne uczucie w stawie barkowym dzisiaj czuje w tym wiejscu bol. wiecie jak to mozna naprawic?

Witam podczas robienia przysiadow sztanga zssunela mi sie po plecach a jak d**** zamiast ja puscic to trzymalem ;p i teraz boli mnie bark i biceps .smaruje mascia ale nie wiem czy jest sens isc do lekarza co radzicie .

Witam tydzień temu miałem straszny ból po sparingu jak mnie kolega uderzył w bark... już od dwóch dni mnie nie boli...Wydaje mi się że przeskoczył mi wtedy bark...mogę już ćwiczyć na siłowni??

jakies 2-3 tygodnie temu sparowałem z kolega i od tego czasu straasznie boli mnie barki bol jest nie do wytrzymania czasem w nocy sie budze bo nie moge wytrzymac... ma ktos jakas porade ?

ile kap lykac dziennie?2 czy 3?mam kkontuzje palca/dloni biore jzu kolegen w dawce ok 10-15g/dzien

wynik rezonansu:płyn w jamie stawowej stawu barkowego,w kaletce mięśnia kruczo-ramiennego,niewielka ilość płynu w pochewce ścięgna głowy długiej mięśnia dwugłowego.to coś poważnego?pomóżcie.

czy plus kaloryczny uchroni mnie przed spadkami? nie za wielki jakies 200-300kcal bo narazie jestem 3tyg bez treningu i juz widze ze mnie katabolizm dopadl a mam zerowy bilans %-)

Gralismy dzisiaj na w-f w pilke halowa i kolega kopnal mnie w ściegno tera za kazdym krokiem strasznie mnie boli i ledwo chodze plz o rady co zrobic:(

witam pany. z całej siły kopnąłem gościa w piszczel bo nie trafiłem w piłke. kostka spuchła mi i boli ,ledwo chodze. za tydzień ważny mecz, jak szybko wyleczyć taki uraz? ktoś ma jakieś doświadczenie ?

Witam mam takie pytanie czy jezeeli sie mialo kontuzje kolana i maly uraz kregoslupa ( te kontuzje są juz wyleczone) to mozna zaczac trenowac MT . Kiedys trenowalem KK. Pozdrawiam

Siemanko. Chciałbym szybko wrócić do treningu. Tydzień temu wstając z gardy przeskoczyło mi coś w kostce + strzeliło w stopie. Na tą chwile już jest spoko ale myślę o jakiejś ortezie. Coś polecacie pod ten sport?