konkurs

Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-SIERPIEŃ 2017 Konkurs jest bardzo prosty w każdy weekend wrzucamy zdjęcie naszego jedzenia w tym wątku i dodatkowo w tym http://www.sfd.pl/ZDJĘCIA_NASZEJ_SZAMY_vol_4_!!!-t1073477.html   Jedyny wymóg to widoczna karteczka z napisem SFD oraz datą W tym miesiącu zapraszamy 5,6 12,13 19,20 26,27 Z [...]

Trzeba będzie zrobić poza sportowy konkurs fotograficzny

Witam, na początek przepraszam że tyle musieliście czekać ale już mamy nowe zadanie specjalne na sierpień, populane ćwiczenie w dyscyplinie podnoszenia ciężarów o zacnej nazwie - Wyciskopodrzut Zasady konkrusu wyjaśniam na filmie a nawet dwóch: 1. Dobieramy ciężar 50% masy ciała 2. Wyciskpodrzucamy jak najwięcej razy w czasie 30 sekund 3. [...]

[...] /SFD/2017/8/6/ebb7e49c771448e182db1baac4031b24.jpg /SFD/2017/8/6/2e6c858cb1b94bc4862948f1fef840a7.jpg Kilka dni po zawodach czekała nas kolejna fajna "atrakcja" konkursowa. Czyli udało się wygrać konkurs "Trenuj z Mistrzem" gdzie przyjechał do nas Krzysztof Piekarz ze swoją kobietą. Wykonaliśmy trening barków i ramion , fajny, [...]

[...] x 6 95 x 6 Docisk wolny / wiosło hantlą 87,5 4s x 6p / 37 x 18,14,12 (razem 44 - ciężar zostaje) biceps młotki / dipsy w wersji triceps 3s x 12p / 3s x 10p No i ten, konkurs...nie miał mi kto czasu mierzyć, a czyms musiałem nagrywać...mogłem ze dwa dorzucić albo i więcej? :-P https://www.youtube.com/watch?v=jdZT1L9TnVE&feature=youtu.be A [...]

[...] próba mostku - pierwsza po 30 latach bez aparatu wyszła najlepiej, potem walczyłam z ustawieniem aparatu tak aby nie obcinać nóg i zrobiłam jeszcze 2 próby. Dobrze że konkurs jeszcze chwilkę potrwa - może się poprawię. TRENING DÓŁ (A/B/C na zmianę na kolejnych treningach) aktualny trening ostatni na liście ROZGRZEWKA 10 min - Cardio Wave [...]

Sierpień szybko mija-pora na dalsze zadania konkursowe z serii OSK :) Zadanie proste,można je wszędzie wykonać,a może się ktoś skusi by wystartować ze swoimi łydkami , w rzeczywistym konkursie na Świeradowcu? Prezentujemy swoje łydki w trzech pozach-jak na załączonym zdjęciu Dawida Damasika (nie stresujcie się tym zdjęciem-Dawid to światowa [...]

Kolejny konkurs :) http://www.sfd.pl/OSK_sierpie%C5%84_3_Zadanie_Konkurs_%C5%82ydek-t1153209.html

Drazekm wyluzuj...:) Podobnie mógłby każdy uczestnik konkursu powiedzieć(zresztą wielu pewnie tak myśli) bo co startować ,jak i tak wszystko drazekm wygra? Dlatego są te pytania,by nawet ci najsłabsi,co jeszcze nigdy żadnej nagrody nie dostali-mieli szansę tu dostać. Ale jak widać-nawet takie zasady ich nie zachęcają do zabawy .:) Co do [...]

[...] i zaczynamy pakować :) Dzień później wchodzimy na Świeradowiec-w ramach cardio,aerobówi po prostu jako okazja do porobienia fajnych zdjęć i filmów a do tego na szczycie-konkurs na najlepszą łydkę-wydarzenie bez precedensu,w polskiej i światowej kulturystyce -zapraszamy z rodzinami,psami itp :) [...]

to do mnie pytanie? %-) jakiego konkursu? weekendowy sierpniowy konkurs ktory polegał na tym ze wrzucalo sie tutaj zdjecia swoich posilkow z karteczka "SFD" oraz zapisaną datą.

[...] W dniach 29.09-1.10.2017 Poraz kolejny już w Czeskiej Pradze odbedzie się jedna z największych w Europie imprez tego typu !! Będzie konkurs kulturystyki,fitness...ale jak zwykle nie zabraknie również dyscyplin siłowych. ARMWRESTLING STRONGMAN BENCH PRESS /SFD/2017/8/12/ced8fd6951914a7aaa795c073556c6a3.jpg [...]

[...] się kolejna edycja zawodów organizowanych przez Arnolda Schwarzeneggera w Europie. Konkurs ponownie odbywa się w słonecznej Hiszpanii,a konkretniej w Barcelonie. Oczywiście konkurs dla profesjonalistów jest główną atrakcją, jednak tradycyjnie odbędzie się rywalizacja amatorów, targi expo, seminaria z ludźmi z branży i wiele innych atrakcji. [...]

[...] niż to foto poniżej nie mam niestety pogineły mi gdzieś pliki. Te najwcześniejsze zdjęcia śa gdzieś około 12-15 miesięcy od początku trenowania pamiętam że był jakiś konkurs Keltona na forum i one do tego były robione, konkurs coś w stylu największy progres w 6 miesięcy czy jakoś tak -) Wiem że Kalik brał też wtedy udział i był 3ci. Data [...]

[...] Jutro od 7:00 rano ruszamy zdobywać Świeradowiec a tam przeprowadzić konkurs na najlepszą łydkę wśród pań i panów. /SFD/2017/8/12/06aad10052f142048843fb0547245214.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-08-12 23:42:17 Zmieniony przez - masti [...]

Konkurs na najlepszą łydkę /SFD/2017/8/13/3c442a4344124a38815034352b708a75.jpg /SFD/2017/8/13/c81196e2c9514ef398a9bf516daa7170.jpg /SFD/2017/8/13/9a079cbb21124630a5555b3b147a9f74.jpg

[...] niż to foto poniżej nie mam niestety pogineły mi gdzieś pliki. Te najwcześniejsze zdjęcia śa gdzieś około 12-15 miesięcy od początku trenowania pamiętam że był jakiś konkurs Keltona na forum i one do tego były robione, konkurs coś w stylu największy progres w 6 miesięcy czy jakoś tak -) Wiem że Kalik brał też wtedy udział i był 3ci. Data [...]

Szajba,rozglądałem się na szczycie Świeradowca i Ciebie tam nie widziałem-a mówiłeś,że przed śniadaniem i pracą wchodzisz :) Wojtek,tóry startował w konkursie najlepszych łydek-zwiększył obciążenie treningowe,by w przyszłym roku też wygrać ten konkurs. /SFD/2017/8/16/85f37d04cbdd42738a329b0bc84edfca.jpg [...]

[...] do tego ćwiczenia, żeby z niego zabawy sobie urządzać. A i białko muszę kupić, trzeba będzie coś do ogóra nagrać, żeby rabat wyszarpać ;-D Moglibyśmy na szybko jakiś prosty konkurs na 5ciu rozpisać, dacie mi wygrać i rabat będzie większy };-) Dzisiaj w garażu sztanga przywitała mnie straszliwym spojrzeniem, mało się nie posrałem w gacie. Ale [...]

[...] przysiadów. MC ze 140ką, ale przez doły w trawie wyszedł deficyt, a powerKebul do 100ki - myślałem, że będzie przewrotka, albo zapad w ziemię, ale poszło. Sprawdzenie pod konkurs pod koniec, jakieś 15cie powinno wejść przed końcem m-ca. Jakie tam są teraz wyniki? Miska po treningu - paella samoróbka: 250g krewetek (zwykłych znaczy maciupkich - [...]