konkurs

Erni,nie wiem,zapytaj w tamtym temacie. clown. To mniej wiecej jak ja,3-4 robię w tej chwili ale za to do ziemi. Poduszka,czy co oni tam podkładają jednak skraca nieco ruch,wiec kilka powtórzeń może jeszcze wpaść. a dipów ile robisz:>? PS: Z podciągania był też konkurs niedawno

Warez a pamietasz konkurs haj teka na progres jak zrobil w fotoszopie transformacje i wygrall ? Jprdl moglby z tym w.mr olympi amataorskiej startowac xna tym zdjeciu i wygral haha

24 letni Hunter Labrada, syn znakomitego zawodnika lat 80 i poczatku 90 Lee Labrady, wygral swoj pierwszy konkurs kulturystyczny - Branch Warren Classic 2016. Hunter wygral Overall i zdobyl kwalifikacje do zawodow Nationals. Z ojcem /SFD/Images/2016/7/17/d08770bdda4c451d992f6b5bb6d3c0a4.jpg [...]

Warez a pamietasz konkurs haj teka na progres jak zrobil w fotoszopie transformacje i wygrall ? Jprdl moglby z tym w.mr olympi amataorskiej startowac xna tym zdjeciu i wygral hahaZobcz jego lewy bark w ostatnim zdjeciu w dzienniku %-)

[...] i nauczyć się to sporządzać. Ja dzisiaj też odkryłam, że mięso tłuste mi nie służy, no i ta cebula:) Widziałam tutaj przykładowy jadłospis dla kobiety, który wygrał konkurs i jest tam śniadanie na słodko, ale znowu w grę wchodzą jaja. Jest też ser chudy i jogurt naturalny, więc chyba można. Spróbuję mąki jaglanej z siemieniem jako [...]

[...] {:-( Teraz bardziej pozytywnie: testuje na sobie działanie diety optymalnej i póki co jest git. Dość mało jeszcze wiem, ale początek obiecujący. Dodatkowo zgłosiłem się na konkurs z pompkami w staniu na rękach, więc dołożę sobie to ćwiczenie po każdej sesji propriocepcji. Najpewniej w drabinach. Chyba co drugi dzień. Zrobię 2-3 przerwy i w [...]

Terminy Start 1 - 08-2016 Koniec 14 -08-2016 godz 20:00 Uczestnicy: każdy forumowicz SFD może wziąć udział w tym konkursie-bez względu na wiek, płeć oraz staż na forum. Nagrody: Nagrodami są suplementy firmy Hi tec. Ilość nagrodzonych osób jest uzależniona od ilości startujących uczestników-wg zasad naszego forum min 3 uczestników-1 nagroda min [...]

Szykuje się niezły konkurs w przysiadach (Aksel i Marylinnn) + niespodzianka od Rafała i Łukasza. Nagrody są gotowe :) Poza tym - Rafałowi na sobotę przypadają plecy-można się dołączyć,też mam taki zamiar choć jednocwiczenie z mistrzami zrobić Łukasz za to ma dzień barków-też chętnie z dwóch partnerów do treningu przyjmie,może i ja się choć na [...]

Szykuje się niezły konkurs w przysiadach (Aksel i Marylinnn) + niespodzianka od Rafała i Łukasza. Nagrody są gotowe :) Poza tym - Rafałowi na sobotę przypadają plecy-można się dołączyć,też mam taki zamiar choć jedno ćwiczenie z mistrzami zrobić Łukasz za to ma dzień barków-też chętnie z dwóch partnerów do treningu przyjmie,może i ja się choć na [...]

QUEBLO Bo nie umiem więcej w seriach po paru innych ćwiczeniach :P Jak by rok temu taki konkurs był to pewnie lepiej by poszło bo wtedy sie 4x14 robiło na treningu :) Ale konkurs juz przegrany bo koksy po 30 i 31 zrobili :P i pewnie Oskar jutro jeszcze sie poprawi :P

Kolejny konkurs w którym jestem skazany na pożarcie :D. Ale to i tak jest tylko dobra zabawa więc luuz ;-). Po robimy trochę ciężkich siadów na pewno nam to nie zaszkodzi :-).

Taki, że to forma po MP czyli sprzed 3 miesięcy, aktualnie masuje i mam jakieś 17-18kg więcej, co nie przekłada się na jakość. Konkurs fajny, bede mial na uwadze przy nastepnym robieniu formy ;)

[...] Uczestnicy w pełnym składzie I nasi specjalni goście Rafał Tasiemski i Łukasz Mizera /SFD/Images/2016/7/30/2345a7ad51de4a7a9a2f9b67fd4f9fcb.jpg Mała rozgrzewka i ruszamy z konkursem przysiadów. /SFD/Images/2016/7/30/ef77571e0ca643f6ae8a8f6ae3896bb4.jpg /SFD/Images/2016/7/30/84b5a9a6b1df49adb880e45bf1eb89af.jpg [...]

Ja nie widze zadnego problemu. Tutaj nie chodzi o ocene jaka kto ma forme, to nie konkurs na najlepsza sylwetke i dociecie. To konkurs na zaprezentowanie i odwzorowanie starej pozy. Z pewnoscia nie masz wiszacego wielkiego brzucha i nie wygladasz jak staly bywalec mc donalda, wiec co z tego ze jestes w okresie masy? W konkursie moze brac udzal [...]

Teraz mogę coś napisać od siebie :) Wczorajsza ustawka była na prawdę świetna. Konkurs na nogi to było zaskoczenie. Byłem przygotowany na przysiad z maxymalnym obciążeniem lub coś w stylu 2x swoja masa na ilość powtórzeń . A to krzesełko mnie zabiło. Potem zabrałem się za trening nóg. Mogłem skorzystać z super maszyn w których obie kończyny mogą [...]

Konkurs zakończony. Jutro będą wyniki i nagrody. A już dziś zapraszam do kolejnego błyskawicznego konkursu - tym razem sprawdzimy siłę nóg. Od jutra już można wstawiać swoje próby http://www.sfd.pl/B%C5%82yskawiczny_konkurs_letni_%23_2_%3A_Kto_ma_na_SFD_najwi%C4%99ksz%C4%85_moc_w_nogach_-t1123852.html

Pierwszy błyskawiczny konkurs zakończony -wyniki w pompkach w staniu na rękach -niesamowite! Można było obserwować też szybka progresję wyników u poszczególnych uczestników. Jak widać jest to ćwiczenie ,gdzie są szybkie postępy-warto sobie wrzucić w trening - fajne ćwiczenie na plażę-zrobi się niezłe wrażenie na otoczeniu :) Konkurs wygrał Oskar [...]

ale jaką selekcje z filmikami? co to konkurs na ulubionego fajtera czy cos? pojawia sie jakis news/ciekawostka/filmik związany z MMA to sie wrzuca, żeby temat i to forum żyło... potem dziwota, że prawie nikt nie chce w dziale MMA pisać i sie udzielać z innych forumowiczów niż stali bywalcy newsy maja miec charakter informacyjny a nie, że ktoś nie [...]

Kilka filmów z Ustawki Konkurs w przysiadach - juniorzy walczą https://www.youtube.com/watch?v=2hh0bT23q4U&feature=youtu.be trening-fragmenty https://www.youtube.com/watch?v=k2GyhFz2Lrw&feature=youtu.be

[...] tez mega %-) Ja będę musiał spróbować u nas w jednej burgerowni burgera, który cały waży 1,7kg, w tym 500 lub 700g wola :-D. 5 dyszek kosztuje, ale jak go wypuścili, to był konkurs, że kto zje w 8 minut nie płaci %-). Dwóch moich znajomych po nogach ogarnęło hehe. Ale żadna to dla mnie przyjemność... Czekam na jakas ustawkę we Wro i tam idziemy [...]