konkurs

konkurs pompki na poręczach w czasie 2 min jakbyś nie zdążył liczyć to 82 dipy. :)) maszyna.

Konkurs przyniósł efekt dodatkowy, bo taką długą serię z połową ciężaru już trzy razy wrzuciłem sobie do treningu. Rezultaty były zbyt wątłe na konkurs ale powiem Wam, że na pewno o tego rodzaju próbie nie zapomnę.

Witam Mam na imię Rafał i przez czterdzieści dwa lata swojego życia starałem się jak mogłem unikać sportu. Gdybym miał do wyboru skopanie ogródka lub przebiegnięcię 500 metrów, wybrałbym szpadel, wysiłek fizyczny nie przynoszacy konkretnych, namacalnych efektów był stratą czasu i marnotrawieniem zasobów. Właściwie nadal tak uważam, niestety dość [...]

Konkurs indywidualny:(Typujemy do wtorku 06.01.2015 do 16.30) 1. Hayboeck 2. Jacobsen 3. Kraft

Konkurs indywidualny:(Typujemy do wtorku 06.01.2015 do 16.30) 1. Hayboeck 2. Kraft 3. Freitag

Konkurs indywidualny:(Typujemy do wtorku 06.01.2015 do 16.30) 1. Hayboeck 2. Kraft 3. Freitag

Nie wiem o co płacz. Jeszcze nigdy nikt nie ucierpiał na tych konkursach i zawsze jest dane więcej niż pierwotnie było zakładane. Jest konkurs na FB, będzie głosowanie. Jak zwykle wszechobecne rozżalenie. Na marginesie to nie trzeba mieć fejsbuka do tego bo to ludzie mają polubić daną grafikę a nie Wy swoją.

Konkurs indywidualny:(Typujemy do wtorku 06.01.2015 do 16.30) 1. Hayboeck 2. Kraft 3. Kasai

Konkurs indywidualny:(Typujemy do wtorku 06.01.2015 do 16.30) 1.Stefan Kraft 2.Michael Hayboeck 3.Simon Ammann

Konkurs indywidualny:(Typujemy do wtorku 06.01.2015 do 16.30) 1. Hayboeck 2. Kraft 3. Ammann

Konkurs indywidualny:(Typujemy do wtorku 06.01.2015 do 16.30) 1. Hayboeck 2. Kraft 3. Freund

[...] nie odpowiadasz na moje maile czy wiadomości na priva, pytałam o Ciebie już Izę i Martę czy wiedzą co się z Tobą dzieje. Cieszę się, że wróciłaś i może uda nam się dokończyć konkurs w zdrowiu. Kupiłam sobie kreatynkę i chciałabym wiedzieć jakie dawki jej przyjmować:-) Jeśli miałabym wysłać najświeższe zdjęcia i pomiary dzisiejsze, które również [...]

Myślałem, że konkurs jest do końca stycznia ale ok, w ostatni tydzień dam z siebie wszystko:-) Muszę się przyznać, że treningi po okresie świątecznym a szczególnie te po sylwestrze nie były najwyższych lotów%-) Ale trudno, raz w roku trzeba zaszaleć. W tym tygodniu już jest ok i dzisiaj uzupełnie wszystkie zaległe wypiski.

Tabela typera po Turnieju Czterech Skoczni: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d5da244a42ea44768e920a9d3b8d36f0.png Puchar Świata w Bad Mitterndorf: Konkurs indywidualny: (Typujemy do soboty 10.01.2015 do 14.15) 1. 2. 3. Konkurs indywidualny: (Typujemy do niedzieli 11.01.2015 do 14.15) 1. 2. 3. Zmieniony przez - wikt w dniu 2015-01-06 19:47:02

W tym miesiącu nagradzamy : "Ranking tematów/dzienników -GRUDZIEŃ" Nagrody otrzymują: 1 miejsce temat Wasona 2. miejsce temat lukixa 3 miejsce temat Wojtka Konkurs -Zawody Wyciskanie Wielokrotnego nagradzamy : drazekm przyznajemy również nagrodę za aktywność : w tym miesiącu otrzymuje ją : kuba_n dla każdego po 100zł do wykorzystania w [...]

zastanawiam się bo ten konkurs potrzebuje czarnego charakteru;-) trenować i tak trenuję. przeczytam wątek i zobaczę czy warto się pomęczyć. Gwidzie - ten konkurs potrzebuje czarnego konia, więc nie kombinuj tylko zakładaj temat.

Witam was, jestem LiptonS, niby 100 latek, a tak naprawdę 1/4 z tego. Ćwiczę od marca 2014 rekreacyjnie, fitness, po bardzo ciężkiej kontuzji. Obecnie, jestem w fazie odbudowywania mięśni, kondycji. Za miesiąc, góra dwa, planuje wejść na redukcje i pozbyć się całkowicie tłuszczu. Ogólnie jest to mój główny cel na ten rok, zejść do jak [...]

[...] niestety na co robię bo każdy dzień zaczynam i kończę ćwiczeniami na kręgosłup. Cel długoterminowy - waga 90 kg przy bf 10% - przybranie około 4/5 kg mięśni. Po co konkurs? lubię jakiekolwiek zawody w których o miejscu decyduje cyfra a nie wygląd. Tutaj sytuacja będzie klarowna chyba od początku do końca bo nie oceniane będą zdjęcia [...]

[...] TCS może cieszyć. Teraz ważne, żeby miał czas potrenować, oddać kilkadziesiąt skoków i elegancko przygotować się do Mistrzostw Świata i znowu trochę Austriakom zamieszać. Nasi w ostatnim konkursie "po staremu". Oby się nie okazało że przedostatni konkurs był tylko wypadkiem przy pracy i już cały sezon będą się tułać i ledwo o 30 walczyć.

I ja skuszę się na konkurs od pierwszego etapu:-) Dzisiaj lub jutro założę temat.