konkurs

ale szybko dotarła, konkurs na pozę z dawnych lat trwa ;-) http://www.sfd.pl/KONKURS_Poza_z_dawnych_lat__vol._2-t1083877.html

[...] mój staż na siłowni jest krótki i z bardzo częstymi przerwami. Zajawkę mam i sporo się naczytałem więc mogę się podzielić zdobytą wiedzą i jednocześnie wsiąść udział w tym konkursie. Podczas moich treningów korzystałem z planu split- partia 2x/tydzień z artykułu adzik123, wcześniej sam układałem sobie plan ale był zły i nie pasował do mnie jako [...]

a kiedy przewidujecie nastepny konkurs ?

DawideQ Konkurs nie dotyczył ZREWOLUCJONIZOWANIA regeneracji Tylko oryginalnego opisania jednej z WLASNYCH metod. Nie ukrywam, że także byłeś moim faworytem Stąd pomysł na cos innego i udalo sie tecusss Wg Ciebie mi masy nie brakuje. Wg mnie jest jej wciąż za mało. Kwestia podejścia. A sie nie obraze DORAFIT Spoko Ja się nie obrażam - [...]

czy planujecie taki konkurs np za rok?

W 210 zapowiada sie bardzo ciekawy konkurs-będa tam przedstawiciele zupełnie inych sylwetek niz amerykańscy mistrzowie:Jaroslav Horvath i Lucas Osladil-reprezentuja typ kulturysty bardziej harmonijnego,nawiązującego do bardziej sylwetek z lat 70',80,niz potężnego mięśniaka. Ciekaw jestem jak to ocenia sędziowie pro i jak ci zawodnicy wypadną w [...]

Mam pewnien pomysł nie wiem czy to wypali ale napewno będzie fajne Założe nowego posta i będziemy tam zadawali różne pytania i odpowiedzi chodzi mi o to,że np ja zadaje jakieś piłkarskie pytanie i ktoś poprawnie odpowie,to ten ktoś zadaje pytanie innym kto uzbiera najwięcej poprawnych odpowiedzi wygrywa.Nagrodą będzie sog od abonów,którzy biorą [...]

jaki konkurs?? Michalinho, napraw sobie podpis "Najlepszy temat w dziale PN Trening!-->" chyba zapomniales tam linka zapodac

[...] zjadłem z 2 tabliczki czekolady, kilka batoników, paczkę cukierków i wiadomo jakiś kawałek placka. Jak na dwa lata to nie dużo :D Wczoraj doszła paczka z Unsa za wygrany konkurs. Generalnie jestem bardzo zadowolony i dziękuję. Byłem bardzo mile zaskoczony gdy ujrzałem zawartość. Nie spodziewałem się takiej ilości suplementów :D Wszystko w [...]

Beta alanine z kreatyną cyklicznie , kofeina może być przed treningiem :) Za jaki konkurs ta wygrana Lominox? I co tak mało kcal w diecie?

No i więcej na ten temat nie trzeba nic pisać %-) . Moje zdanie sie nie zmieniło i gdyby nie to że przez ten konkurs się nakręciłem do startowania to bym żałował że wogóle wziąłem w nim udział. No ale, wszystko jest po coś. Moje makro na dzień dzisiejszy wyglądają tak i zobaczymy czy coś się zmieni na takim systemie jedzenia, głownie chodzi o [...]

[...] bialka po treningu , egistrozol rano 1 tab,wit c 2-3g rano i na wieczór Dzisiaj fotek nie robilem, humor naprawdę tragiczny, mimo naprawdę super wiadomości jeżeli chodzi o konkurs, ale od rana calkowity rozp****** czasowy - wole miec wszystko poukladane, do tego dochodzi zmęczenie głowy już redukcja i ciężko się myśli. No ale daje rade jeszcze [...]

kaszmirka zrob przerwe 3 dni, albo 4 od treningow W tym czasie mozesz jakies aero zrobic, ale ciezary zostaw w spokoju Jezli czujesz zmeczenie niskimi kaloriami zjedz sobie jakies oszukanu posilek oczywiscie w ramach dozwolonych przez konkurs Ale jakas porzadna misa ryzu z dodatkami dobrze ci zrobi

[...] się aż tak forsować po tym zabiegu). Normalne treningi zaczynam od poniedziałku. Ale niestety przez to wszystko gubie po drodze moją motywację. Już nawet nie chodzi mi o sam konkurs (jedyne co dzięki niemu osiągnełam to wzrost siły i wytrzymałości. Co z sylwetką to zobacze po zrobieniu końcowych zdjęć - ale skoro kg i wymiary te same to chyba nie [...]

czyli konkurs nastawiony na peepka

nie znam, ale pytanie: jutro rano robię cardio, więc czekać na konkurs czy iść już spać? \-)

Lucy, dzięki:-), rude wredne, w dodatku kręcone%-) zuo Mis, mika, miło mi bardzo, może coś tłuszczu na koniec konkursu zejdzie jeszcze z tych łap moich i się tric nieco bardziej ukaże, bardzo bym chciała:-)) Mathilda, spaliłam takiego buraka po przeczytaniu komentarza Twojego, że się mój chłopak aż ze mnie śmiał, dzięki!};-) MagdaK, Hubert81 nooo [...]

Niestety jestem zmuszona zrezygnować z konkursu z powodu bolesnych skurczów ud, które mi się przydarzają po wysiłku, jak i niezaleznie od tego. Nie ćwicze już ponad 10 dni, wypisek ostatnio tez nie dawałam, bo miałam doła z tego powodu, więc nie chce być nie fair w stosunku do innych dziewczyn i z ogromnym bólem serca, bowiem ten konkurs naprawde [...]

Nie pierwszy i nie ostatni konkurs a zdrowie najważniejsze :-)) 3m się i szybko powracaj do treningów };-)

[...] Oczywiście otrzymana koszulke zakładamy,robimy wspólne zdjecia i cała sobote na zawodach w niej chodzimy,robimy zdjęcia z mistrzami itp. A potem wrzucamy na forum w konkursowym temacie z nagrodami(za zdjecie w koszulce z mistrzem bonus + 5 pkt): http://www.sfd.pl/Nieko%C5%84cz%C4%85cy_si%C4%99_konkurs%3A_Body%26Power_Fan-t887179.html I [...]