[...] o 9.00 byłam już po treningu \-) Bo w nocy wcale nie spalam, ale czuwalam nad porządkiem w tym dziale :)) Chłopcy, co to za gadki o rezygnacjach i zalamkach? :-> Pal licho konkurs, przecież nie robicie tego dla worka piguł i proszków, ale dla siebie, co nie? :-> Pmietajcie: CHŁOPAKI NIE PŁACZĄ!!! %-)%-) Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]
Oh Yeah :) Nie spodziewałem się, że wygram ten konkurs. A tu proszę taka niespodzianka. Dziękuję bardzo. Gratuluję pozostałym kolegom i dziękuję za wspólną zabawę. Biorąc udział w tym konkursie poznałem bardzo ciekawe ćwiczenia o których wcześniej nawet nie słyszałem.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : mono vitalmax 3 miesiące temu Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 3300kcal Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: zależy na co Cel/problem/opis: Masa, konkurs :)) Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-03-10 12:18:11
trapeziko , no faktycznie z tym brzuchem mam cały czas problemy @-| teraz będę mieć mniej lekcji, więc może będzie lepiej. bo zauważyłam, że problemy zaczynają się przeważnie gdzieś koło 5-6 lekcji %-) ____________________________________ KONKURS - dzień 60. FBW B: * MC - 3 x 8-12 32kg - 12 32kg - 10 35kg - 8 * Wyciskanie zolnierskie - 3 x 8-12 [...]
No i czego Ty się bałaś?? hę??? Kochana, widać bardzo dużą zmianę, ciało nabrało wyraźnie sprężystości, bardzo widać też poprawę w górnej części brzucha i chyba jesteś szersza w barach :)) Poza tym masz niesamwite nogi :-) Dużo jeszcze pracy przed nami, ale myślę, że konkurs zmieni baaardzo dużo :) Jesteś fantastyczna:-D
KONKURS - dzień 64. czy mi sie wydaje, czy to juz ostatnia prosta? @-| jenyy, zlecialo jak z bicza strzelil. trening: DNT miska: http://imageshack.us/photo/my-images/716/beztytuunll.png/ warzywa: ogorki w occie, pomidory, fasolka czerwona, fasola szparagowa, rzodkiewki dodatki: papryka slodka, papryka ostra do picia: kawa z mlekiem, zielona [...]
[...] Komentarz Wszystko mnie swędzi, szczególnie z rana jak się ubiorę @@-) a nic nie widać WTF :-? Ręce mnie już bolą po tym opuszczaniu a jutro mam w planach klatę :)) Poza tym konkurs się kończy @@-) z jednej strony mam dosyć a z drugiej to mi szkoda }:-( I jestem w kropce czy powinnam się odwadniać @@-) jak większość dziewcząt @-) ale co ja mam do [...]