konkurs

konkurs się kończy a ja forme odbudowuje dopiero :D w poniedziałek klata z tricem poszła dość ładnie, dzisiaj dowalone barki z bicem elegancko ;) postaram się w sobotę sfotografować

Polecam zamiast skosu ujemnego cwiczenie bent press-czyli wyciskanie w mostku barkowym na ławce poziomej-świetnie zastepujace skos ujemny. Zobacz wykonanie w temacie-konkurs archaiczna siłownia-bent press.

%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-) Dziękuję za docenienie pracy oraz gratuluję pozostałym chęci i determinacji. Dzięki jeszcze raz!! Edit: Kiedy następny konkurs pisemny? :)) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-01-31 08:31:53

Jak to Banan powiedział, następny konkurs jakby było to należy zrobić głosowanie razem z wpisem do tematu kto na kogo głosował, wtedy łatwiej takiego oszusta namierzyć.

Jak to Banan powiedział, następny konkurs jakby było to należy zrobić głosowanie razem z wpisem do tematu kto na kogo głosował, wtedy łatwiej takiego oszusta namierzyć. Tak zrobimy ;)

Teraz kilka słów ode mnie. Zaczne od tego ze pragne podziękować Keltonowi za taki konkurs fajnie było rywalizować no i nie powiem dało to mi jeszcze większą motywacje chociaż z tym nigdy nie miałem problemu. Zacznę od tego ze jestem bardzo, bardzo, bardzo zadowolony z progresy zrobiłem kawał świetnej roboty leciałem przez cały konkurs i 1,5 miecha [...]

Jak wygram to zapewne zrobię konkurs na fan page'u swoim :)

No Gratulacje Dream :-) Nie wiem jak ty to robisz ale 2 konkurs z rzędu wygrywasz nieźle :-P ;-D:))

Dream uważaj bo mnie Tomq z BPL wydymali ostatnio %-) Miałem ten konkurs wygrac bez wysyłania prac i teraz musisz mi podesłać 40% nagrody. Czyli 60% dla Szefostwa 40 dla mnie i po nagrodzie %-)

To nie błąd Archi. To celowe działanie. Ten konkurs miał mi dać motywację. I dał... Ja oczekuję efektów długoterminowych i o takie walczę. :-)

To nie błąd Archi. To celowe działanie. Ten konkurs miał mi dać motywację. I dał... Ja oczekuję efektów długoterminowych i o takie walczę. :-) większość trenujących oczekuje efektów długoterminowych .... ja też :-)) ... nie zmienia to jednak faktu .... :-{

[...] 4.Jaka czestotliwość trenowania będzie najlepsza? 5.A może po prostu zmniejszyc obciązenie treningowe na inne grupy i skoncentrować się tylko na ramionach 6.By konkurs jeszcze bardziej uatrakcyjnić-bedziemy oprócz przyrostu obwodów oceniac sposób prowadzenia dziennika,jego czytelność,dokumentacje,mozna będzie też prezentowac postepy [...]

Minipodsumowanie No i wreszcie się stało - konkurs (prawie) dobiegł końca. Na początek podziękowanie dla Keltona za organizacje tych "zawodów", jak i dla wszystkich współtowarzyszy zabawy - zarówno dla tych którzy "zrezygnowali" wcześniej, jak i dla tych którzy dotrwali do końca. Ogólnie jestem w miarę zadowolony. Choć jak wiadomo - zawsze mogło [...]

Wyniki konkursu: 1 miejsce: Skeba - MUTANT Rehab 1.28kg 2 miejsce: anubis84 - MUTANT Koszulka 3 miejsce: Viper_pl - MUTANT Shaker z kulką 700ml Dyskwalifikacja: - edytkabial - Focini Źle się działo pod koniec konkursu więc w następnym będzie trzeba ująć kilka dodatkowych punktów w regulaminie, by konkurs odbył się FAIR PLAY. Gratulujemy [...]

Cały problem jest w tym,ze dokładnie wielu nie przeczytało regulaminu(...) Może się komuś to podobac ,może i nie -ale w każdych zawodach konkursach obowiazuja reguły,granice dolne i górne-wewnatrz których można się poruszać i trzeba(lub można) wykorzystać możliwości wewnatrz obszaru ,zawartego w tych granicach. Masti - przytoczę fragment [...]

Archi mogłes nie pisac ,ze pijesz wode bo teraz pija do Ciebie Od poczatku pisałem ,ze ten konkurs to wielkie nieporozumienie -internet daje takie mozliwosci sciemek ,ze to sie w pale nie miesci,juz gdzies napisalem ze wystarczy jesc jak wieprzak,siedziec na poczcie, przez miesiac czasu i obwod lapy tez wzrosnie -totalny bez sens :) .nAJLEPSZYM [...]

[...] nie ma nic wspólnego ze sportową rywalizacją,bo ewentualna wygrana nie odzwierciedla w żadnym momencie że gość z płetwami jest lepszym pływakiem. Tak samo w niniejszym konkursie działanie archibalda jest zgodna z regulaminem ale nie zgodna z ideą sportową gdzie poprzez trening kształtujemy swoje cechy motoryczne lub modelujemy sylwetkę a [...]

[...] od uczciwości Użytkowników, czy dodawanie odżywek białkowych jako składnik potrawy w celu nadania jej postaci "wysokobiałkowej" nie mija się trochę z celem ? :p W końcu to konkurs na posiłek wysokobiałkowy. Ja swój pozostawiłem bez a'la "ulepszaczy" żeby po prostu nie psuć smaku. Wcześniej też nie wypowiadałem się w tym temacie, żeby nie zostać [...]

[...] od uczciwości Użytkowników, czy dodawanie odżywek białkowych jako składnik potrawy w celu nadania jej postaci "wysokobiałkowej" nie mija się trochę z celem ? :p W końcu to konkurs na posiłek wysokobiałkowy. Ja swój pozostawiłem bez a'la "ulepszaczy" żeby po prostu nie psuć smaku. Wcześniej też nie wypowiadałem się w tym temacie, żeby nie zostać [...]

chung- co się tak doczepiłeś tych fotek Polaco? ważna jest miarka a nie czepianie się z jakiej odległośći było robione zdjęcie. Konkurs ten to zabawa,powód do lepszej motywacji podczas treningu.Oraz fajna inicjatywa mastiego i sponsora działku(dzieki którym ten dział jest coraz bardziej ciekawszy). Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2013-02-01 [...]