[...] 104 pkt 3 miejsce drazekm 96 pkt. Nagrodę otrzymuje Iti-zaraz będzie informacja w temacie nagród. Gratulacje dla wszystkich uczestnikówa Iti znów zadziwił . Proponuję spróbować swoich sił wg zasad tego konkursu i choć wrzucić wynik-ilośc podejśc w poszczególnych sekwencjach. Bo konkursu bis nie zrobimy-brak chętnych :) 8-) Dziękuje Bardzo 8-)
Nagrody za pażdziernik z konkursu :Sekwencja: wytrzymałość,siła ,moc 1. Iti suple Hitec na kwotę 100 zł Nagrody zaległe za konkurs z września-wg kolejności Tibes 200 zł w suplach za Shoulder to Overhead Body Weight Rep Max i Overhead squat and sots press Jezoo suple na kwotę 100 zł za Martwy Ciag na prostych nogach - 75procent masy ciała [...]
[...] 144 pkt 2 miejsce wycwiel 104 pkt 3 miejsce drazekm 96 pkt. Nagrodę otrzymuje Iti-zaraz będzie informacja w temacie nagród. Gratulacje dla wszystkich uczestnikówa Iti znów zadziwił . Proponuję spróbować swoich sił wg zasad tego konkursu i choć wrzucić wynik-ilośc podejśc w poszczególnych sekwencjach. Bo konkursu bis nie zrobimy-brak chętnych :)
[...] wręcz przeciwnie właśnie nawilża i regeneruje, pomaga na długi czas utrzymać ją w dobrej kondycji. Kupowałam całkiem nie dawno nowe opakowanie i dowiedziałam się jeszcze o konkursie który trwa do grudnia, można wygrać zestaw na cały rok. Wystarczy tylko kupić dowolny produkt z gamy Cetaphil i zarejestrować paragon zakupu na ich stronie [...]
Tak teraz myślę - może zrobić w listopadzie ten sam konkurs,taki konkurs Bis-ale by było więcej chętnych-osoby uczestniczące w tym konkursie juz nie miałyby prawa startować-jedynie poza konkursem . Tylko ,czy byliby jacyś chętni? Bo ten zestaw jest naprawdę fajnym środkiem treningowym . Myślę ,że może taki konkurs bez udziału najlepszych [...]
Była akcja (prowokacja!): Panteon - Jak Masti zrobi konkurs na najbardziej "rozważny" dziennik to masz zagwarantowane zwycięstwo! i reakcja: Jak już zdecyduję się na jakiś program, to obiecuję - wpisy będą minimalistyczne przez kolejny cykl.
[...] być znacznie lepszy,zdaje się 29 macie jakieś zawody więc chyba już nie zdążysz go poprawić ? Mi daleko do Was i już odpuściłem bo jednak słabo mi idzie z 50kg,pisałem że to konkurs dla wyciskaczy i jeśli sami nie dojdziecie do tego pokażę Wam i wyjaśnię to w sobotę. Gdybym podpowiedział teraz może komuś by to pomogło ale nie miał by przez to [...]
[...] być znacznie lepszy,zdaje się 29 macie jakieś zawody więc chyba już nie zdążysz go poprawić ? Mi daleko do Was i już odpuściłem bo jednak słabo mi idzie z 50kg,pisałem że to konkurs dla wyciskaczy i jeśli sami nie dojdziecie do tego pokażę Wam i wyjaśnię to w sobotę. Gdybym podpowiedział teraz może komuś by to pomogło ale nie miał by przez to [...]
[...] Ustawka treningowa SFD. Rozumiem,że chciałbyć z Markiem choć jedno ćwiczenie na plecy zrobić-myślę,że cię chłopaki puszczą-czyli Aksel i Maceek. Do tego będą fajne konkursy testujace plecy-Marek wymyślił dwie fajne propozycje -ja też mam kilka w zapasie. Ze względu na zainspirowanie mnie przez Chłopaków z + 35 będzie też podstawowy [...]
[...] żeby na to wpaść .U mnie to się nie sprawdza no może przesadziłem po 16pkt. warto się schylić ale to i tak nie ten poziom :-) Masti zaskoczył mnie tym podciąganiem pisząc że konkurs będzie dla wyciskaczy.Jak się jest cieńkim w podciąganiu a takim jestem bo mnie po 4 seriach odcina od drążka i tyle i żadna taktyka nie pomoże .Ale trzeba przyznać [...]
Fans-nie rób obciachu tymi 10 powtórzeniami na drążku,tylko bierz się za konkurs :) Trening pleców zrobiony,tempo trochę wolniejsze niz zwykle,bo przy okazji z kolegami okazało się ,że trenowalismy z tym samym gościem-dość znanym w Poznaniu :). Wiosło Pendlaya poszło na 130 kg/5. Więcej nie próbowałem,bo -wiadomo-zasady są-wszystko stopniowo,by [...]
[...] że mi przybędzie jej w III poziomie gdzie mamy korzystniejszy przelicznik.W teorii to tak wygląda ale w praktyce u typowego wyciskacza WW/ jakim ja jestem/ już nie.Jestem cieńki w podciąganiu bo się rzadko podciągam .Trzeba się podciągać żeby byc w tym mocnym i tyle a przy okazji zrzucić parę kilo dlatego taki konkurs to fajny motywator :-)
[...] to urodzony komandos wiecej takich i Caracale są zbędne/.My omijamy bicepsy świadomie . kOOndzia zostawmy w spokoju popróbował WW i dobrze ale zajął się WL.To nie jest konkurs dla TIRów. A nawet dla młodych bokserów bo coś im nie podeszło - nie dali rady! Nie wiem jaki to miał by byc konkurs o jakim wspomina Szajba i masti a który miał [...]
Kabo niestety nie mogę zdradzić taktyki dla wyciskaczy,ale masz rację jakieś tam przygotowanie na drążku trzeba mieć i jeżeli Wycwiel daje radę to gdyby wpadł na to co ja wygrałby ten konkurs.