No to nieżle bo żeby inwestować w siebie tyle tysięcy ... kozak Chociaż po takim cyklu to i konkret efekty zostają i robi się przwdziwe mięcho, a porownując przed i po to wogóle inny człowiek... mimo wszystko uważam że ten cykl nie jest dla podwórkowych koksowników, którzy ćwiczą by przyzwoicie wyglądać i pewnie czuć sie na ulicy, takie jest moje [...]
[...] jak mniejsze. Owsiane jedz na wodzie, mozesz zagryzac bananem, albo czyms tam. W drugim posilku to bym zamienil ten twarog na jakis mieso lub rybe. Rozumiem , ze po treningu pijesz carbo i bialko, ale do godziny po jesz normalny posiłek. Pij conajmniej 3 l wody. Pamietaj, NO PAIN NO GAIN . Przy Twoim wzroscie jak przypakujesz to bedzie konkret
[...] http://img252.imageshack.us/img252/1496/komentarz.png Normalnie taki zaduch dzisiaj że miałem mokry cały podkoszulek… ściągnąłem to mi się lało z cyców po brzuchu i po całych plecach %-) nie wiem czy to nie Tomahawk od Guru mnie tak załatwił ale był konkret %-) Po siłowym 20 min rowerek Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2012-05-10 19:10:05
Maszyna konkret :-D Szkoda, że nie wiedziałam wcześniej, że będziesz w Wielkopolsce i będzie potrzebne więcej obciążenia. Ze 100kg w talerzach by się u mnie znalazło. :-) Podczytuje z ukrycia i do zobaczenia na debiutach ;-)
[...] meeeeeeega hardkorowy %-) barki pieka, triceps wybucha... wypiske wrzuce wieczorem i foty bo zaraz do pracy jade tak tez myslalem ze jest problem ze spodniami %-) ale obwod konkret, czyli to nie sa dobre ujecia, czy dobre swiatlo tylko po prostu bycze kopyto. narobiles mi ochoty na jeszcze wieksze tyranie nog jak wroce na mase, motywujesz };-)
Jesteś po postu prze kozak :D Masz na sobie tyle mięsa że cała wioska w Afryce by na Tobie przeżyła miesiąc :D Sprawiasz wrażenie gościa którego po prostu nie da się nie lubić :) Masz duży dystans do siebie i tego wszystkiego co otacza ten sport to ostatnio rzadko się zdarza :) Naprawdę jest konkret !
roni to jest konkret ale ta jego obstawa wyglada lekko polsmiesznie - zwlaszcza na pierwszym zdjeciu jeszcze z lotniska panowie sie rozstawili jak ci wszyscy pseudokulturysci a w trojke razem sa tak o polowe mniejsi niz roni - hahaha
tak jakos ostatnio wzielo mnie ba takie lekkie nutki http://www.youtube.com/watch?v=1UVXPAT3Il4 ale cos mocniejszego tez wpadnie (od 2:00 konkret) http://www.youtube.com/watch?v=3L_HW27fvKI stare ale dobre http://www.youtube.com/watch?v=F2gd-XJP_Xc tego nic nie pobije kvrewsko zayebista nuta Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-11-29 [...]