[...] zaczac brac? Narazie planuje wziac jakis miesiac kreatynke z moze glutamina czy bcaa, pozniej krotka przerwa i storma z shockiem.. Lecz na suplach sie nie znam wiec tu moje pytanie, jak w temacie, a wiec co mam kupic? I czy jest teraz sens, a dobrze by bylo troche podbic masy Za kazda wypowiedz oczywiscie bardzo dziekuje, za konkret daje SOG'i
Deliver siła konkret, ale technika katastrofalna popraw to lepiej na tym wyjdziesz i wyniki sie poprawia i plecy podziekuja.. Shield 340x6 hmmm to max koło 400kg tak tyle dźwigaja SM i Trójboisci, jaka waga? czemu po zawodach nie jeździ
[...] tak kiedyś sie denerwowałem jak zapytam np o suple a każdy mi odrazu wyjeżdzą z tekstami dieta dieta... w****iało mnie to ostro ale naprawde to strasznie dużo daje a co do konkretnych nazw supli to poleciłbym Mutant Mass bardzo dobry stosunek ceny do jakości ale to oczywiście jako uzupełnienie diety,mutant przezemnie sprawdzony i jak na mój [...]
Mayday, to konkret impreza. No chyba ze ktos woli trance, i elektro hałsy Jedynym minusem tych wszystkich duzych ewentow jest to, ze przychodzi w chooj bydla, ktorego byc nie powinno.
[...] serii sie uzbieralo, wszystko idzie do przodu Wiec mnie to bardzo cieszy.. Po kazdym cwiczeniu mialem pompe, a jak wchodzilem z piwnicy na gore to uchh.. uda odczuwałem konkret No i o to chodzi.. Wioslo bylo ciezko na koniec, ale dalem rade Wazne ze robilem do konca. Hantle bokiem zaczynam od dzis robic inaczej niz wczesniej, zreszta [...]
CRNX sylwetka konkret. IMO największym priorytetem powinny być nogi A co do tego, że masa Ci już nie idzie- Mam zawsze tak, że jak we wrześniu wznowię treningi, poprzednią formę odrabiam w nieco ponad miesiąc a później szybko łapię nowe kg. Tak jest do ok stycznia/lutego. Jem później nie mniej niż wcześniej a waga stoi w miejscu i też za cel [...]
witam przeczytalem wszytkie strony,sledz uwaznie micha konkret,trening takze mam pytanie gdzie mozna kupic taki dzem bez cukru i cenowo mniejwiecej ile wychodzi?aha i czy stosujesz jakies CHEAT MEALS? pozdro
[...] poćwiczy to sam zdecyduje co jest ważniejsze, pozatym piłkarz też musi jakoś wyglądać :) A odpowiedź jest prosta. Jeżeli myślisz na poważnie o zrobieniu masy to albo dostosujesz dietę pod cały harmonogram ćwiczeń z bilansem na + albo z czegoś zrezygnujesz coś za coś. Nie ma innej opcji bez podstaw czyli konkret diety i treningu zapomnij o masie.
dziękuje za konkret odpowiedzi. Tak myślałem, że to za małe dawki. To od dzisiaj zacznę 5tab ed pociągnę tak 3tygodnie potem 4tyg-4tab 5tyg-3tab po 6h od ostatniej tab mety 2tab clomidu i potem po 1 do skończenia opakowania. Dobrze będzie?
W sieci znajduje zwykle ogolniki typu: podciagaj sie trzymajac jedna reka nadgarstka/lokcia, jedna reka trzymaj recznika itp. Nigdzie nie moge odnalezc konkretow. Moze ludzie nie chca dzielic sie ta wiedza, jak juz dojda do rezultatow... :D Jedyny konkret, jaki znalazlem to to: "Ja zrobiłem tak: Najpierw przez ok. miesiąc "fałki" na [...]