konkret*

Hehehe no miskę masz konkret. Metabolizm jak ogień :-) Zmieniony przez - beatrice w dniu 2017-01-29 21:50:15

Agniecha, ten przysiad przedni masz konkret a takie pytanie, jak robisz odwodzenia i przywodzenia jednonóż? na fotelach, czy w jakiś inny magiczny sposób? też dostałam BĄBĘ

[...] lewy cyc sobie naciągnałem. 15tki w rozpiętkach to zdecydowanie za dużo. Niepotrzebnie szarżowałem. boczne barki - dobra pompa bic - zmieniłem sobie na sztangę stojąć, i tak konkretnie weszło łydy - maksymalne skupienie i z zatrzymaniem w ostatniej fazie każdego powtórzenia - konkret micha 4k kcal, 240g zwierzaka, 150g fatu, reszta węgle - czyli [...]

Bziu dziękuję. Bardziej na triceps? bardziej dla zdrowia. Poza tym gratulacje - konkret pompki. Brawo.

[...] Jest o wiele stabilniej. U mnie na siłowni jest koleś ważący 125 kg to nawet nic go nie bujnie na tych 70 kg sztanglach. A ja ważąc 20 kg mniej strasznie muszę uważać nawet na mini bujnięcia jakieś bo naprostowanie później wszystkiego zjada tyle siły, że cała seria idzie w doopę. Ale facet ma moc konkret. to zupełnie inna bajka niż sztanga.

Najlepsza jest na fortach Bema!! Jaka? Tu działają prężnie, zresztą prawie niezależnie Przez wielu zapomniane sekcje %-) no wez zapodaj jakiś konkret to zrobię wjazd %-)

Mimo przeciwności forma konkret i się nie podajesz takich ludzi trzeba podziwiać

Czyli mam lecieć do końca tym treningiem? Zdecyduj się już na jeden konkret i podczas cyklu jedź tym planem, który póki co najlepiej Ci szedł ;-)

Ale tu chodzilo o co innego. O zdanie: "Wykonuje się ją łatwiej ponieważ nie musimy przeciwdziałać sile grawitacji jak przy fazie pozytywnej." Tylko o ten konkret. Co do wlokien. Czytalem, ze przy fazie negatywnej pracuja glebiej polozone wlokna miesniowe. Totez faktycznie- sumarycznie pracuje wiecej wlokien. Co do wiekszego ciezaru- no [...]

[...] ciezary itp, tak samo z jedzniem u Ciebie we wczesniejszym tescie tez patrzyles, zeby nie zalalo itp ( od testosterone to chyba bylo), ale dobrze, ze jesz, jak czlowiek i robisz konkret mase, bo tak czy siak robiac konret mase ze stuffem czy bez zaleje Cię. Wielki Plus,ze dodales kcal do pieca, jak trzeba i rośniesz ;). To tylko MOJA opinia ;)

Sporo Cie już ubyło ;-) A że bf i tak mega wysoki nie był, to myślę, że już jest konkret ;-) Jeszcze właśnie sporo wody na mnie siedzi, nie do końca wiem czemu... brakuje tej wyrazistości mięśnia. Choć tak naprawdę teraz z tygodnia na tydzień jest spora poprawa, a myślę, że jeszcze z 5kg będzie musiało zlecieć żeby ta forma zrobiła się taka [...]

i teraz zerknąłem na 36 strone, fotka z 6 sierpnia, więc niecałe 3tyg minęło, a różnica między jednym, a drugim? przepaść dosłownie :-) no i jakby nie patrzeć 5kg poleciało od tamtej pory, moim zdaniem jest już konkret :-)

Podlało w koncu %-) masa konkret juz idzie patrzac na wagę. Wiadomo ze to tylko cyferki i nie jest to najwazniejsze ale przy takich liczbach juz sie człowiek zastanawi ile jeszcze moze wlecieć bo za często się tego nie spotyka ;-)

Konkret to wygląda ta przedział przy dwójce masakra :o

[...] sztangą 23x 8 23x 6 + 2 23x 6 + 2 ********** 1) Zmieniłem wiosło hantlą na wiosło pół-sztangą. Te hantle do skręcania mają hvjate gryfiki i źle się robiło. Pół sztangą konkret. Poszło o dziwo bardzo dobrze. 2) Pełny martwy też na jakiś czas odstawiam. Porobię dociągania, które daaawno temu robiłem z dobrym skutkiem. Dziś nie szalałem, [...]

Jest konkret :-)) ale nukuf pewnie nie trenujesz bo nie ma zadnych zdjec, sezonowcu jeden 8-) I jeszcze takie pytanko - ile ci placa za noszenie tych spodenek na kazdych zdjeciach je masz (na tych najsstarszy, starszy, mniej starszych i tych)%-)??? zdro. Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-10-21 19:47:49

[...] kiedyś czas a to już by chyba musiałoby byc z 1,3 bo nie wiem czy cos jest lepszego bez 1,3 od shotguna A shotgun ogólnie dobre opinie zbiera cvfdbkz no meso podobno konkret, może kiedyś przetestuje ale nie prędko Matth3w no mam nadzieje że sie dopiero rozkręca. A w sumie walic to ważne żeby dobre efekty były. Chociaż nie ukrywam że [...]

konkret a ostatni plan na jakich ciezarach konczyles podstawowe boje i wioslo ?

[...] momencie :'-( Czyli widzę, że z shotguna jesteś zadowolony bardzo średnio - tak jak ja mówiłem kiedyś, że szału nima, jak pytałeś mnie o opinie ;-) Jak bedziesz chcial cos konkret z 1.3/yohą to pisz, mam za darmoche prawie %-) Triceps mega, noga też potężna, łapki lekko podlało %-), bicepsy też bardzo dobrze poszły, wniosek z tego? Poszło [...]

No właśnie to zależy od osoby. Ja np nigdy nie wiosłowałem ponad 100kg, na wyciągach też nie szaleję z ciężarem i stawiam na czucie mięśni, a plecki w miare rosną :-) Ale np klata lubi konkret ciężary %-)