koniu151

Dzień 15: Pobudka o...5:30, jakoś tak się obudziłem i nie mogłem zasnąć, pierwszy dzień z cyklu ogarniamy się, toteż od rana wszystko wzorowo, suple wzięte, posiłki przygotowane, trening wiadomo jak to jest po piciu, ale zrobiony. Koło 10 byłem z kumplem w pośredniaku, ale nie szukają żadnego kierownika ani managera, więc dalej jestem [...]

Olimp Supplement koniu151 pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-02-08 19:58:00

sos czosnkowy tylko z ziołami do sałatek z biedronki, inny już dla mnie nie istnieje. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-08 21:46:47

jak ja bym miał czas na 6h snu to bym był najszczęśliwszy na świecie. baryy jest jakiś dział sponsorowany, gdzie nie żebrałeś? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-11 22:34:47

A i tak wszyscy wokół sie dziwią ile mnie 'te diety' kosztują. Bo nie każdy waży tyle ile powinna ważyć noga prawdziwego faceta. ;-)%-) Zacznij ćwiczyć jak facet, jeść jak facet dowal z 30 kilo masy ciała i wtedy można gadać o kosztach, bo wydać 500zł przy 70kg i 30 w łapie to nie sztuka. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-09-09 22:03:49 [...]

A na yt same pozytywne opinie. %-) Jak pisałem u siebie na fb wspomniana firma jest bardzo skora do współpracy i dawaniu produktów za free, kiedyś gdy założyli temat na forum, po moich komentarzach dotyczących składu(rzekomo naturalnego) taka propozycja od razu padła, stąd można tłumaczyć wiele ahów i ohów na blogach kulinarnych, czy nawet jeden [...]

Kto jedzie ze mna wlasnie z Gdanska do Wroclawia i sie na mnie gapi? Na oko tak z 43 w lapie xD Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-11-15 23:45:12 Haha rozwaliles mnie %-) Mam pytanie o energetyki, nie uwazasz, ze to bledne kolo jest? Ja standardowo korzystam z zestawu kawa plus ewentualnie BA ale jak pare razy jechalem dluzej na spalaczach to [...]

u mnie mięśnia nie było, więc nie miało co zostać. generalnie ciekaw byłbym efektów gdybyśmy dostali obaj kolejne 8 tygodni. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-18 20:17:11

w tabeli/bazie posiłków na potreningu.pl masz BTW dla ugotowanej piersi, więc łatwa proporcja do przeliczenia. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-12-31 13:12:03 Ciekawą rzecz znalazłem tam: pierś kurczaka przed gotowaniem: 21g B pierś kurczaka ugotowana: 33g B. Jest to wyliczenie wiarygodne? Z powietrza tego raczej nikt nie wziął .

coś mi się zdaje, że bajki opowiadasz, bo nijak ma się to do tego co pisałeś na pierwsze stronie, gdzie piszesz, że ważyłeś 80 parę kilo. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-12-03 17:27:15

Mylisz się. I mając proste przykłady zaczynasz niepotrzebne kombinować, ale zastanów się co łączy wszystkie przykłady wymienione przez Ciebie i przeze mnie, a będziesz miał odpowiedź(podpowiem, że to czy złapiesz oddech czy nie nie jest tu istotne). ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-07-31 17:51:33 No nie wiem. Jeśli mi wytłumaczysz, będę [...]

mówię o BTW, które sobie założyłeś, bo jak bym miał analizować rozpiskę to nic bym w niej nie zostawił. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-01-22 18:24:17 Koniu orzechy włoskie również @-|

ja to bym chciał zobaczyć kogoś kto biegnie choćby 10 sekund sprintem(w definicji biochemicznej, nie potocznej), nie mówiąc o 60s. :-D Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-04-22 20:38:51 Dokładnie. Nie raz widzę zalecenia, nawet w artykułach na potreningu, żeby robić 15 sec sprintu i 30 sec truchtu i wszystko powtórzyć 8x. Przecież to jest [...]

jakie źródła? to będzie miało główne znaczenie. ;-) tłuszcz pochodzenia mlecznego, z tego co pamiętam jako jedyne źródło tłuszczów może mieć potencjalnie negatywny wpływ na parametry krwi. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-08-20 13:48:32 Wszystkie źródła nasyconych w mojej diecie to jajka, mleko, mozarella, oliwa z oliwek i trochę też jest [...]

Kolejne pytanie mam, czy smazycie na redukcji np. piers/rybe na Pamie? Wiem, ze zaraz znajda sie odpowiedzi, ze sa lepsze opcje itd. Ja wiem, ze lepsze opcje sa, ale konkretnie chodzi mi o ta. Czy smazac na pamie robiac redukcje w niczym to nie przeszkodzi? nie, w redukcji nie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-08-22 20:49:54 A w czyms innym [...]

pytanie do sfd czy za rok tez bedziecie na fibo ? będą 2 duże hale a nie jak dotychczas duża i mała Zmieniony przez - KrzaQu w dniu 2015-04-12 21:52:37 przecież hal było koło 10 %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-04-13 10:28:42 było hal 10 ale FIBO POWER miało tylko 2 hale - 1 duza 1 mala.. a za rok beda 2 duze :)

zanim podjąłbym się polemiki na temat diety i treningu, na początek proponuję refleksję czy aby na pewno przy niespełna 100cm w klatce piersiowej i 35cm w łapie "minimalny" bf to coś czego faktycznie Ci potrzeba. ;-) Tak, samo nie potrzeba Ci splitu i głodzenia się, postaw na FBW i jedzenie w racjonalnej ilości. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

indyk fajniej pasuje. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-09 11:26:11 Raz spróbowałem indykiem zastąpić kurczaka i mi nie posmakowało (całkiem inny smak), od tamtej pory nie kupuję indyka, choć być może to tylko kwestia przypraw i sposobu przyrządzenia i też byłby zjadliwy, może jeszcze raz spróbuję bo od stycznia jadę na kurczaku i powoli [...]

to w biedrze E jest od jutra, i te mini snickersy itp znowu po 25/kg %-) jak w końcu będą bounty(zawsze tylko mars, snikers, twix u mnie) to biorę ze 3kg, bo w kerfie po 39,99/kg, a nie od dziś wiadomo, że kokos odchudza. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-11-14 00:24:43 E to chuyowy proszek. Ja kupiłem ostatnio Vizir za niespełna 7 [...]

Podejrzewałem, że robię coś źle - chcę dobrze ale nie mam odpowiedniej wiedzy. tylko nie do końca rozumiem Twoje zdanie ;) to powinien być 1-2 posiłki nie jedzenie na cały dzień Skumulować to wszystko co opisałem w 1-2 posiłki na cały dzień? Czy jem za dużo? Będę wdzięczny jeżeli rozwiniesz swoją myśl tak samo jak będę wdzięczny za przeczytanie [...]