koniu151

mr_kultura aeroby można sobie robić jako dodatek, zaktualizuj wiedzę bo stanęła chyba na poziomie tego co było 3-4 lata temu. KUBINHO nie zakładaj 100 tematów tygodniowo, pytaj w jednym, a alfa cardio czy nawet nie jest dla kogoś na Twoim poziomie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-24 11:10:59

to dobrą masz pamięć jak, pamiętasz zmiany wymiarów pięć lat wstecz. ograniczcie już te pytania, bo niektóre aż żałosne są. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-27 22:56:03

jak masz NO booster, to daj wolną formę krety. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-28 07:09:28

OloKK, Nie oceniaj mnie, skoro mnie nie znasz. Ja cię o nietolerancję nie posądzam, mam głęboka nadzieję że tak nie jest. A przy okazji, dlaczego uważasz że jestem egoistą? Dlatego że napisałem że to jak ktoś tylko swoją muzykę szanuje a inne nie to mi na egoizm wygląda? Ja staram się szanować każdą muzykę, bo gusta są różne. Czy jestem [...]

węgli na redukcji, masz więcej niż niejeden na masie. czemu nie masz praktycznie tłuszczy? brak białka w po treningowym...i te 200g ryżu z bananami...ciężka masówka daj mniej tych węgli, kalorie z nich podmień tłuszczami, przy tej wadze starczy Ci 150-180g węgli dziennie, w dni bez treningu możesz ograniczyć je do śniadania lub w ogóle. BCAA daj [...]

ile razy redukowałeś? ile już trenujesz? czemu uważasz, że ckd będzie najlepsze? patrząc na podane przez Ciebie wymiary - stosowanie ckd mija się z celem. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-30 13:31:44

węgli z warzyw nie licz, przede wszystkim kasze, płatki owsiane. po treningu biały ryż, ewentualnie ziemniaki. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-02-03 13:08:36

Przecież tu nic nie widać tzn żeby coś ćwiczył. pleców brak, klaty brak, łapa chuda, sporo fatu, jedynie barków coś tam jest. Malina zmień podpis. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-02-03 21:29:01

Generalnie przy większości nie będzie wielkiej różnicy, gdy dodasz do trzeciego, innym razem do czwartego, itd posiłku, wiec rozłóż to równomiernie, tak byś na raz 20 tabletek nie łykal. Wapń podziel na 2 dawki po ~750-1000mg, do śniadania i do posilku przed snem. Cynk z magnezem proponuję po treningu, nie jak zwykle się to robi - na noc. pzdr/ [...]

Koniu151: Thermal Pro

I liga - Tabela mecze/punkty/bramki strzelone/bramki stracone 1. Aston Villa (pawiel) 24 48 38-24 2. Everton (Black Pete) 24 37 31-28 3. SSC Napoli (pawlikus) 22 34 30-25 4. Villareal (BeeV) 21 34 33-29 5. Atletico Madryt (BPL-G) 21 32 44-33 6. Manchester City (cygan132) 23 28 41-32 7. Udinese (Baca) 22 27 32-35 [...]

odczyn alkaliczny to odczyn zasadowy, nie obojętny, całość zaraz przeczytam. Przeczytałem tak 70%, na bf była kiedyś sekta, która żywiła się energią, tu mamy do czynienia z jakimiś chorymi fanatykami awokado, tekst w wielu miejscach przejaskrawiony i ponaciągany. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-02-08 20:36:47

1-dziennik/blog Wuchta34 2-dziennik/blog polaco_92 3-dziennik/blog Koniu151

Tydzień 7 - dzień 1. Spanie, oglądanie wróżek w telewizji, trening, ambitnie jak zawsze. Jutro idę się trochę potarzać na macie, może zahaczę o saunę. BTW znacie panią Barbarę? http://www.youtube.com/watch?v=0tLpIkEi49E http://www.youtube.com/watch?v=Od2lxJlDkDc&NR=1 DIETA: 1.Jajka, kiełbasa, kasza jęczmienna. 2.Pierś, kasza jęczmienna. [...]

Baza danych w suplementacji chyba z przed 5 lat. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-02-09 22:32:44

Koniu151 co to za placek na pierwszym zdjęciu?

1. Dee-Jay 2. Koniu151 3. _Knife_

bo teraz dolar jest drogi, a zapasy supli po starych cenach się kończą. dariusz - jeszcze do tego co pisałeś o metabolizmie i odżywkach - znasz The Velocity Diet? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-02-11 22:44:20

Miałem być, niestety będę kibicował tylko telefonicznie(Zawodnikowi z którym miałeś okazję sparować niedawno w Krakowie - bdb bokser, wysoki brunet). pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-02-11 22:47:50

jak dajesz fotki, dawaj normalne, takie zostaw sobie na fotkę pl i nasz klasę. a co do wymiarów, profili itd - co drugi tu kłamie, ma po 45 w łapie, da się takich wyłapać, gdy zobaczą u kogoś niekłamane 40 i piszą "ale łapa, wow sog" etc. A u autora - mam obecnie może "niby" z 3-4cm więcej w obwodzie, 8 cm wzrostu, a jego 41 [...]