koniu151

-masło robi się ze śmietany, stwierdzenie masło roślinne, można porównać do określenia "szampan piccolo". Wywal więc ten utwardzany syf i daj prawdziwe masło (zaw. tłuszczu mlecznego minimum 82%). -musli rób sam, przepis znajdziesz w moim podpisie. - poczytaj temat podwieszony o jedzeniu w szkole. -3 posiłek co skłoniło cię do takiej [...]

Koniu151 pamietam cały czas o aktualizacji ale jak u Ciebie ....tak i u mnie

skoro chcesz długo redukować czemu dajesz na starcie tak wysoki deficyt kaloryczny? to samo tyczy się interwałów? po co już na starcie się za nie bierzesz? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-12-06 23:17:20

PKT drugi regulaminu działu: 2. W treści przedstawiamy: - krótki opis dania, - składniki potrzebne do jego przygotowania, - poszczególne etapy przygotowania posiłku ( przynajmniej jedno zdjęcie ), - orientacyjny czas przygotowania, - wartości odżywcze. poza tym przepis który usunąłem (jak otworzyć muszlę i polać ją tabasco ), to... pzdr/ [...]

oczywiscie, moja waga jest nie odpowiednia do sportu jaki uprawiam :) proszę cie Koniu151 doradz mi ...

racja Miodek2, mysle z enie dlugo sie pochwalimy wynikami :) wstyd juz mnie tak nie powala. koniu151 - wzrost wagi? brak ruchu i obzarstwo, ale z tego co wiem to mialem zawsze tendencje do tycia. hormony wiem ze mam wporzadku bo bylo to sprawdzane, brak nadcisnienia i cukrzycy, serce tez w porzadku. serio mowisz o tym bieganiu? zawsze jak sie [...]

olej z orzechów włoskich robiony z orzechów laskowych? z drugiej strony jak to będzie tylko dodatek można buteleczkę kupić, nie można dać się zwariować. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-12-08 13:41:41

no, jak się ma do zjedzenia dużo kcal z węgli owsiane i makaron wchodzą najlepiej. pomijając już walory smakowe i komponowanie z resztą posiłku. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-12-08 17:27:15

s.m.p.a. siedzi 24h na dobę, ponad 1000 postów miesięcznie wyrabia. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-12-08 21:06:21

Koniu151 i co z tymi ziółkami na apetyt??

aha, więc ułóż dietę od nowa dla bilansu zerowego, wywal te flaki, płatki kukurydziane, tuńczyka traktuj jako zamiennik innego posiłku, nie podstawę. po co walisz aż tyle węgli około treningowo? bieganie rano rozumiem nie na czczo? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-12-15 12:59:47

Słaba ta pomoc Koniu151 dla babki która się nie zna ;) I nie ma pojęcia w czym są węglowodany złożone które nie byłyby tymi złymi. Co powinnam dołożyć do żywienia? Zmieniony przez - di21 w dniu 2010-12-16 11:19:22

na zdjęciu wyglądasz bdb, z czego Ty się odchudzasz? dieta wygląda całkiem ok, ale wywal ten kuskus. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-12-17 06:51:58

Spóźnieni o******lają przysmak zakładu - mus z krowiego mózgu. moja dzisiejsza robota. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-12-17 19:17:56

masz 15 lat i w******lasz oxyelite? daj telefon do ojca, będzie rózga pod choinkę i w******* na gołą dupę. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-12-17 22:13:14

Jak wszędzie to wszędzie - najlepszego! Po pierniczku dla każdego. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-12-21 11:26:17

-Kwas masłowy reguluje ekspresję kilku genów i może mieć znaczenie w zapobieganiu występowania raka poprzez zahamowanie rozwoju komórek nowotworowych; -Kwas palmitynowy bierze udział w regulacji wydzielania hormonów; -Kwasy palmitynowy i mirystynowy biorą udział w komórkowym przekazywaniu sygnałów i reakcjach odpornościowych. Prawdopodobnie: [...]

grrubas ale po co chcesz jeszcze ciąć kcal? 2,5 to i tak mało. węgli masz mało, więc spróbuj może TKD na tym poziomie kcal. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-12-24 15:55:35

faftaq wiem, ale tamta woda z tego co pamiętam jest specjalnie wzbogacana, pH bodajże w granicach 10, widziałem na ten temat badania, jak znajdę wrzucę. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-12-25 14:59:33

Darrak: Jeśli chodzi o treningi to mam pozwolenie od lekarza. Koniu151 : zapotrzebowanie na kalorie mi wyszło BMR=2284 kcal