koniu151

wrzuć zrzut z potreningu.pl

czy w kwestii redukcji jest to mocno istotne jak np. 120 g ww mamy rozłożone na 5 posiłków? czy nie zrobi to różnicy jak te wszystkie węgle zjemy w 1 posiłku? sugerowałbym lokować w porze potreningowej. A jeśli to dzień bez treningu ?

a gdzie Ty masz szerokie biodra niby? masz otłuszczenie ektomorficzne typowo. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-26 17:35:45

a spoko, nie zauważyłem, w takim razie jeden punkt odpada. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-27 13:14:22

North Fish chyba najlepiej. %-) W Galerii Bałtyckiej chyba jest koło Chińczyka. Tak? Mówisz, że w miarę tego łososia mają? Co dają do tego? jest, dodatki sam wybierasz, może być i ryż, mogą być ziemniaki pieczone czy też frytki, albo same warzywa, których pula do wyboru jest stosunkowo duża, od gotowanych po surowe sałatki, czy kapustę kiszoną. Z [...]

Ajj, nie lubię i mam utrudnione bieganie ze względu na astmę, ale w sumie jest wskazane. Powalczę. Zacznę od 15 minut truchtu 2-3 razy w tygodniu. Czy pomiędzy treningiem metabolicznym, a FBW trzeba dokonać wyboru czy jakoś to połączyć? Muszę to wszystko na spokojnie przejrzeć i pomyśleć, bo teraz mam bardzo dużo pytań, które pewnie okażą się [...]

co to znaczy odnośnie w kwestii osobistej ? Skoro nie wiesz czego masz niedobory to a)jeżeli nawet je masz to kilkudziesięciowa mg w kapsułce nie zaspokoisz np zapotrzebowania liczonego w gramach b) szkoda kasy. Strzelać możesz sobie na teście z matematyki, nie w diecie. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-28 20:55:33

jednak z tego co wiem wegetarianizm został uznany za schorzenie, więc dział Zdrowie chyba będzie odpowiedniejszy. Serio, czy to głupie żarty?

napisz donos. jednak patrząc na Twoje wypowiedzi - nie Ci raczej oceniać, z prostego powodu - by oceniać kogoś w jego dziedzinie, trzeba być choćby na jego poziomie, tak uważam. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-29 20:02:25

Jednak czekam na odpowiedź...albo przestań już spamować. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-29 20:51:38

szału nie ma, weź się za jedzenie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-06-01 09:59:06

Koniu151 - muszę jeszcze raz liczyć wszystko od początku bo wyrzuciłem już tą kartkę, ale ogarnę i postaram się dziś podesłać. Donor - właśnie przeglądam tą dietę i wygląda nie najgorzej - jadłospis poza rybami odpowiada mi jak najbardziej. Ćwiczenia też są do ogarnięcia w domu co też jest na plus. Kasa nie jest jakimś wielkim problemem (w [...]

jesteś tu chłopcze 14 dni i nie do Ciebie należy weryfikacja pracy moderatorów.

jak brakuje Ci węgli to uzupełniasz węgle. A takim "doradzaniem" tylko mi nadrabiasz roboty, także pierwsze i ostatnie ostrzeżenie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-06-03 19:06:29

każda wymówka jest dobra. Królu złoty, to nie jest wymówka. Wymówką byłoby stwierdzenie, że nie będę biegał, bo nie mam butów. Ja biegać i tak będę, tyle, że najwyżej nie będą to interwały, a aero + tabata. Też nie każdy może sobie pozwolić na takie buty, które może i bym sobie zafundował gdybym zostawał w kraju. Problem w tym, że jak się [...]

Witam, chcę przejść z dietki low carb na low fat. Czy mogę to zrobić z dnia na dzień czy muszę stopniowo odejmować tłuszcze i dodawać ww przy takiej samej kaloryczności? I drugie pytanko: Czy bedac na redukcji 15tygodni warto zrobic sobie pare tygodni przerwy i powrócic na swoje zapotrzebowanie kaloryczne, a nawet na lekki plus, a potem znowu [...]

Edit: nie ten temat. ;-) Rozpiski wrzucamy w formie zrzutu z potreningu.pl jednak i bez tego rozpiska - słaba, czytałeś coś w ogóle? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-06-14 17:31:33

tak jak pisałem - trening w domowych warunkach. Okey, znalazłem ;) biorę się w garść i układam sobie jakiś sensowny plan.

był już taki eksperyment z tego co pamiętam. W diecie ziemniaki jak najbardziej mają miejsce. Choć moim zdaniem specjalnie długo na takiej diecie nie wytrzymasz, jak i nie jest to specjalnie rozsądny pomysł. dziękuję za odp , no ale pomijając kwestie rozsądku i wytrwałości , z punkty widzenia specjalisty : Jest szansa żeby zgubić parę kg na [...]

james28 a trochę dokładniej ? i co myślisz odnośnie pierwszego pytania ? Koniu151 mógłbyś się ustosunkować do mojego pytania ? Z góry dzięki