koniu

Koniu też nie wie gdzie przenosi %-) zapraszam do działu dla kobiet http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html :-)

no bez obliczenia bf nie damy rady nic określić.najlepiej jak koniu napisał musiałbyś wypełnić ankiete dużo pracy nie ma

i Koniu Czerwononosy

Koniu: nie marudź. To już kolejny numer z twoimi fotkami i w sumie masz ich więcej w PB niż niejedna modelka w innym czasopiśmie na Pb...

a bo Koniu lubi byc na swieczniku

koniu a z jakiej firmy bcaa stosowałes i w jakich porach stosowałes ile?

Koniu zbyt ciezkie co masz na mysli? jako fachowiec powiedz w jakim pulsie najlepiej spalac tluszcz w wieku 26 lat

Koniu ostatnie pytanie. Jeżeli zastosuje się do 2749,66 kcal to zejdę na wadze przy diecie low carb? Pytam bo na myfitnesspal przy takim zapotrzebowaniu wyświetla się komunikat o tym, że będę jedynie utrzymywał wagę, lecz podejrzewam, że nie ten system nie bierze pod uwagę mikroskładników.

no niestety tak jak mówi Koniu ,40 % mnie to tłuszcz

Koniu - pokaż, ja jeszcze nie śpię. apokalipsa, owszem, czerwony - ustalone odgórnie w związku z ciężką sytuacją tego działu.

Do koniu czemu mam problemy z sobą??

Emotkof, tak, zostają bez zmian. Tak, ważymy przed. Założenia tych wyliczeń nie uwzględniają, że jacyś złodzieje szprycują wodą i chemią mięsa i dostajesz go w rzeczywistości mniej. Stad tak duże różnicę w wadze po obróbce. Jednak jak kupujesz tanią żywność, to się musisz z tym liczyć. Jak chcesz, to rób sobie korektę "na oko", bo innego spoosbu [...]

jak Ci styknie czasu to rób 3 razy hiit i jakieś aeroby tak jak radzi mariusz ale dita jest podstawą zebyś sie nie zalał przez ten czas PS graty Koniu nazbierało się tego pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-26 16:47:19

Że względu na walory smakowe jednak podzielił bym to na 2 x, no tak jak Koniu mówi. Zepsuć się nie zepsuje, ale walory smakowe pod koniec tygodnia będą wątpliwe.

chlopaki dzieki za komentarze:) Koniu: oczywiscie kazda, pomoc sie przyda qwert: wczesniej byl link gdzie podalam opracowana dietke po konsultacji z ekspertami , ale moze podam tu zeby kazdy widzial. ZAPOTRZEBOWANIE KCL 64x24hxx0.9=1382kcl x wspol aktywnosci 1,2=1658 1658kcl i mysle ze przez tydz/dwa tyle kcl bede spozywala dopiero pozniej bede [...]

Koniu wiem, doświadczyłem. :) Ale co mam poradzić? :-P stachoods to pozostaje Ci nawiązać kontakt z jednym z trenerów z forum (o ile portfel Ci pozwala) lub przejrzeć atlas ćwiczeń SFD, poczytać opisy, oglądać filmy instruktażowe i próbować. Albo tak jak też napisałem, poprosić kogoś, żeby nagrał Cię ćwiczącego i wrzucić na forum, to ktoś na pewno [...]

Koniu, Twoja profesjonalna ocena owego spalacza by się przydała

na LE mam 51 pktów koniu- czyli na UEFA nie ma sponsorów ? Zmieniony przez - ****master w dniu 2011-09-16 21:03:24

Carbo jest ok na dluzsze, intensywne treningi. Przy dobrym zarciu przed/po jak wspomnial Koniu, nie ma wiekszego sensu picia. Carbo to cukry proste+malto, wiec niczego wspanialego w tym nie ma.

Skerx - zgadza się w tą stronę tak, ale w drugą stronę czyli więcej prochu na mniej wody spowoduje że będzie więcej węgli i może nas tłuszczyk zalać przy dłuższym stosowaniu. - koniu był szybszy i wyjaśnił używając fachowego nazewnictwa ;) Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-04-24 21:04:24