koniu

Wizygran - no przecież pisałem, że około 7-8 złotych? Są to te same, które jadają zwierzaki, można jeść gotowane. Ciekawostka dla oburzonych psim żarciem - był taki okres czasu całkiem niedawno, kiedy mięso wyższej jakości dawano do whiskasów i innych karm dla psów i kotów, anieżeli do gerberków dla dzieci (tj. dla dzieciaków ładowano mięso [...]

Masz rację. Gdyby w tej łapie na ostatnim zdjęciu było 3 cm więcej, to ludzie uważaliby go za niestetycznego potwora. Zgadzam się, że każdy biceps powyżej 29 cm jest szkaradnie wielki! Bardzo dobrze zrobił, że intencjonalnie spalił mięso w tym rejonie. Koniu zrobił bardzo dobrze przenosząc jego wątek z odchudzania do juniora. Niech młodzi ludzie [...]

Witam ponownie, Postanowiłem jeszcze raz podejsc do redukcji pod koniec maja wykorzystująć diete jaka napisał mi koniu, aktualnie troche zmodyfikowałem.

[...] narazie nie moge zakupic ale z czasem :). I mam pytanko bo widzialem ze w dziennikach ludzie opisuja swoja droge ku lepszemu :D i widzialem ze ktos podawal ze uzytkownik koniu ukladal jakas dietke, czy to jest robione odplatnie jakos? bo naprawde ciezko mi sie ogarnac co mam dzis kupic w biedrze do jedzenia :P, na sniadanie dwie bulki ciemne [...]

Eee... z jednej strony na Ladies SFD pisze, żeby trening robić na max możliwości a z drugiej Koniu twierdzi, że tak, aby móc rozmawiać, ironia?\-)

Dzięki koniu ale w kuchni już byłem ( pisałem o tym wyżej) Gats 2 dzięki za odp masz SOGa.... kto ma jeszcze jakiś pomysł niech pisze... Najlepiej jakieś proste dania do szybkiego przyrządzenia ;-)

*Koniu - mówisz o moim profilu?

z tym mlekiem to nie wliczam tylko tego do kawy :D ale jak walę z płatkami 0,5litra to wliczam ^^ Koniu, ile walić DHA EPA na masie ? I tran może być źródłem ?

Ja dostałam taki zeszycik jak dzień po dniu mam się rozciągac do szpagata i podobnych figur. Kolezanka mi to napisała, która trenowala zawodowo woltyżerkę i różne gimnastuczne ewolucje musiała robić na galopującym koniu. Boszsz, to jest masakra, ciężko iśc z tym programem %-)

Ja bym Ci radził posłuchać Konia. Redukcja a redukcja... Zrzucić taki nadmiar kg to nie jest teoretycznie problem, tylko pewnie z fatem leci Ci też mięso... Bez włażenia w d..pe, tego co pisze w tym dziale Koniu raczej nie powinno się podważać :) Chociaż każdy robi to co mu pasuje. Ja miałem rewelacyjne efekty, jedząc i wieprzowinę i nawet troche [...]

Raczej ta , ja jakiejś dużej wiedzy nie mam(Koniu jak narazie mi pomaga) ,ale w mojej diecie raczej takie coś by przeszło ;>

No to życzę powodzenia i działaj chłopie. Formę na lato 2013 trzeba już budować :-)) W sumie, czy masowanie też nie lepiej spróbować samemu? Masz już odpowiedni staż, spróbuj sam działać, bo przecież Koniu nie będzie Cię prowadzić do końca życia :-)

Koniu kiedy w końcu będę mógł zjeść kawałek marchewki ? :( tylko nie krzycz tym razem jak ostatnio :)) a tak na poważnie... Richi uwierz mi na słowo... że dieta Konia Ci się nie znudzi :) bardzo zróżnicowana... ja od miesiąca jem tą sama dietę i jeszcze mi się nei znudziła... Zmieniony przez - marian86 w dniu 2012-08-16 23:03:55

Rozumiem że styknie takie powolne przechodzenie na IF ? W sensie np. 1 dnia 11godz. jedzenia, 2 dnia 10godz. itd. ? I też rozumiem że na masie styknie np. 35-40%kcal przed treningiem i 60-65% po ? czy ta różnica powinna być raczej w stosunku 1:3 (25% przed 75% po) albo 1:4? (20% przed 80% po) I gdzie wtedy upakować tłuszcz? Koniu help xD [...]

j/w, podstawowa wiedza musi byc, przeciesz koniu nie wie lepiej od twojego organizmu, ty masz wiedziec co ile jesz i jak na ciebie dziala dana podaz ms

04.09.2012 Wczoraj dość pracowity dzień był, do tego wieczorem zrobiłem kompleks sztangowy w zamian za bieganie. Chyba za dużo załadowałem na sztangę - wydaje się niby nic bo co to jest 60kg skoro zawsze przysiad czy MC zaczynam od 80kg - ale jednak w tym układzie daje to w kość. Niestety obwód pasa nawet nie drgnie :-( KOMPLEKS SZTANGOWY: 3 [...]

Koniu a co u Ciebie oznacza dzień bez diety? Pozwalać sobie na wszystko czy bardziej traktować to jako dzień "głodówki" i odpoczywania od gotowania itd?

*Koniu - Bądź konsekwentny, mnie straszyłeś, że nie mogę prowadzić dyskusji z kimś, bo spamuje :) A żeby nie było off topu to ja lubię popijać zieloną herbatę, tak z 2-3 kubki dziennie.

uuu, nieciekawie :/ jak to się stało? Z tego co wiem koniu ma doświadczenie z osobami, które musiały odstawić treningi i efekty były, więc głowa do góry :-)

Koniu może odpowiedz mi w moim temacie? obiecuję, że posłucham a nie będę tak obstawał przy swoim jak kolega tutaj %-)