koniu

CO do sledzia to masz Koniu jakis ciekawy przepis? Bo wiadomo ze u nas najpopularniejsze to w oleju :D.

oki dzieki koniu 151 ,juz wszystko wiem . Ale moglby mi ktos napisac ja kto sie robi recznie? Wiem ze to skomplikowane troche ale interesuje mnie jak to zrobic? ;-)

Mam ok 12% BF. Z 2 grup spalaczy (słabsze i silne), które koniu wymienił w swoim artykule, wybrałem sobie takie: na początek - Cytolean (grupa słabsza) na ostatnią wycinkę - Tight Extreme (grupa silniejsza) Przeliczyłem sobie dzienne dawki i te dwa spalacze wypadają najlepiej. Dobrze wybrałem czy może coś trzeba zmienić ? Ps. Co lepiej kupić BCAA [...]

Spokojnie , w miedzy czasie była masówka - niestety węglowa, w sumie od kwietnia to już 3 redukcja. Pierwsza nieudana, ale nie bede Cie zanudzał, problemy osobiste, dziewczyna, zmiana mieszkania, problemy finansowe i psycha pękła. Wtedy dałem rade zjechać do bf ok 12. Niestety teraz jestem znowu na 14, mam w planie do konca roku dokończyć robote [...]

Ej wyczuwam sarkazm w twoim poście koniu xD Troche zbyt pochopne wnioski wyciągnąłeś ,wcale nie jem słodzika z ryżem ,podałem tylko liste swoich wczorajszych zakupów :) Zmieniony przez - młody1234 w dniu 2015-01-29 16:42:25

ww proste jak już to po treningu nie przed jeśli chodzi o schemat btw jak Koniu już pisał musisz OBSERWOWAĆ

Koniu dobrze prawi , ja mam z woreczka i mają 100g / B 1,3 /WW 9,1/T 0 . Nic nie piszę więcej o składzie,ale chyba nie ma cukru. 42 Kcal a ja biore około 200 gram do piersi , doliczam sobie tak średnio 80 Kcal , i gra. Warzyw Ogórki,Papryka,Pomidory,Rzodkiewka,Sałata nie wliczam i jest dobrze Ta pierś czasami taka sucha , że bez jakiś buraczków [...]

Koniu tak offtopowo ale sam zes przecietniak pozdro a ogólnie to tak jak chłopaków moim faworytem jest patka Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-02-27 18:05:49

Koniu nie strasz chłopaka %-) Ale to prawda teraz z kazdej strony atakują jak jehowi %-)

Koniu - w chwili obecnej tylko na rowerze. Jakieś propozycje jak rozłożyć b/t/w w poszczególnych posiłkach? Kcal i ilości sobie oblicze, ale nie wiem jak to skomponować.

Z forum bierz osoby a nie jakieś dziwne znalexione na necie, np monkey22, tomq, domer, koniu.

kupuj mięso sprawdzone tej gotowanej tez nie polecam zresztą Koniu napisał ... idź najlepiej do mięsnego i tam wybiraj na co masz ochotę

Koniu z czego te plecy oceniasz ? przeciez widac tylko kawalek najszerszych a to tylko czesc plecow Btw. niezle jak na dwa lata ale j/przedmowcy - niech pracuje nad nogami

J/Koniu. Zredukuj delikatnie ( nic szalonego ) do niższego poziomu tkanki tłuszczowej po czym dużo łatwiej będzie Ci budować czystą masę mięśniową.

no ja wiedziałem koniu że od razu skomentujesz :D jakieś sugestie ?

zawsze miałem w diecie więcej weglowodanów a mało tłuszczy i mnie zalewało . a teraz chciałbym spróbować inaczej. Koniu a jakbyś inaczej to widział ? dodam , że leci enan a od dzisiaj zmieniam na mixa prop trena mastera Zmieniony przez - Methanex w dniu 2015-03-10 16:45:29

Okej, dzięki. Przyjrzę się temu, poczytam opinie. Pamiętam, że Koniu kiedyś chwalił Meltdowna. Natknąłem się jeszcze na kilka nazw "spalaczy" nie wiem czy to jeszcze spalacze czy juz jakies ph :-P Co sądzisz o takich suplach: -Oxyelite Pro - Hyperclean Fx7 - RED BULL PILLS - Clenbuterol <- koledzy z silki doradzali xd

koniu ma moda juz w 3 dzialach? niedlugo forum przejmie a tak na powaznie to gratulacje i powodzenia

Banował Koniu 151 na nick: Wukson

już ci Koniu odpowiedział, że to co Ci doradzono to "swego rodzaju relikt lat 90." - zrób sobie koktajl z płatków jaglanych/ryżowych, owoców białka, wypij wracając do domu i zanim się położysz spać to śladu po nim nie będzie