koniu

Tak jak Koniu pisze. Akurat robię to samo co Ty, tylko będę co ~150kcal z tłuszczu walił tydzień no i u mnie ok 300g węgli w dni wolne będzie ok 300-400 kcal mniej z węgli.

Dziekuje Chlopaki! Koniu mam pytanie. Dolonczyc Bcaa do diety czy jeszcze nie ? Poczekac jeszcze z kilkanascie KG ?

18g tłuszczu ekstra super doradzaj dalej. Tłuszczu minimum 50g, białka 2g- 2,2g/kg reszta węgle, a najlepiej przeczytaj temat który podał koniu

Koniu naprawde wielkie dzieki za zainteresowanie tamtem! Ale czy mogłbyś mi napisać na chłopski rozum co z tymi tłuszczami, jem je rano i łyżkę do obiadu, czy to za mało?? po treningu nie jem, do snu też nie, mam jeszcze dorzucić do sniadania? jak tak to jaką ilość?? i czy ilość do obiadu jest wystarczająca? serdecznie pozdrawiam

Koniu Ty lubisz wyzywac sie na osobach co pierwszy raz daja fotki? Wymiary niezłe, chociaz nie bardzo mi sie podoba.

Koniu, bardzo konstruktywna krytyka , gratuluje. Z tym ,że 1rok to była zabawa a nie ćwiczenie, nie brałem saa(brałem ale byłem na tyle głupi by do tego pić i ćpać), od urodzenia mam chorą tarczyce i jestem po redukcji. Nie chce się tu tłumaczyć, ale po kimś szanowanym na forum nie spodziewał bym się tak szczeniackiej krytyki. P.s. nie za mały na [...]

Gratulacje Koniu,wygrana z dużą przewaga nad 2 zespołem.:-)) Ja w ostatnich kolejkach zaryzykowałem by zająć 2 miejsce,no ale niestety moi wybrańcy zawiedli@@-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-05-14 04:02:10

JEśli to będzie od czasu do czasu kup ta zawierającą najmniej konserwantów te bez nich są strasznie drogie jak Koniu napisał lepiej kupić paprykę umyć i zjeść

nie chodzi o uraz chodzi o sens głosowania forumowiczów i tylko o to. My z Koniem damy jasną ankietę - wygrał wuchta, wygrał Koniu i na tej podstawie każdy będzie mógł oddać swój głos.

No co do masła, to niby zbędny tłuszcz, zawsze lepsze masło, niż margaryna, Koniu, z owym tematem się zapoznałem. Ryż nabyłem paraboliczny, co do owoców i warzyw, to coś bardziej precyzyjnego.

Koniu przy jakim BF% mógłbym zacząć mocniej ciąć węgle? Co do JEM/ NIE JEM, przekonał mnie trochę Twój dziennik jak i opinie innych dlatego się zastanawiałem.

koniu s******laj

koniu rozpiska bez ankiety a białka to ściema jak***** mało który organizm by tyle przerobił na pewno nie taka wyścigówka Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-02-07 02:25:34

koniu mozesz te ISS porownac smakowo do matrixow ? bo jadlem tylko matrixy i byly nawet nawet ,ale nie powiedzialbym ze sa lepsze od snickersow itp :D

****aa to wyzej pisalem ja koniu Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-04-17 20:26:28

Słaby stary koniu tricek niewyraźny.Klania sie trening głowy długiej Trza go lekko wybulic Mamy podobne wymiary niemal jak bliźniaki.Nawet mam podobny rozstęp pod prawa pacha hrhrhrhrhr..jak skończę masówke,to zapodam może swoje zdjątka z aparatu..Nokii 7650 No ale ja jestem o wieeele przystojniejszy......hihi Pozdro. STRAJK! Doradca w dziale [...]

Koniu masz wy***aną role na forum

koniu ==============> SOG jak nic... Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-02-12 14:05:57

Koniu - link nie dziala...

Gościu, masz 20 lat i bujasz się od fizjo do trenera personalnego, plus pływanie i Ankos zapasy, to nie jest optymistyczne podejście ale podejście dzieciaka który jeszcze nie wie co tak naprawdę chce i jak to wszystko wygląda. Dodatkowo stawiasz internetowy kurs trenera personalnego nad solidne studia z danej dziedziny, racja, w internecie [...]