koniu

Tak jak Koniu, wypocisz się tylko. A kolegi powyżej, nie słuchaj

koniu hyhy racja

wrzuć dietę jak Koniu napisał to pomożemy

Koniu ale faftaq wyraźnie pisał, że prace wysyłamy na adres email podany na pierwszej stronie - a nie wklejamy w temacie! i zgolił byś wąs

Jestem już po lekturze najważniejszych artykułów na temat redukcji i układania diety. Wyliczyłem dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie około 2800 kalorii (31 lat, 110 kg, trzy razy w tygodniu 90 min piłki, raz w tygodniu 60 min siłowni, opcjonalnie raz w tygodniu 60 min na basenie). Dalej rozpisałem sobie jedzenie na dziś starając się [...]

Dziki koniu, jeśli ja jestem głupi to co powiedzieć o Tobie?? Pozdrawiam wszystkich

hmm ciekawe niektorych osob to ja w tym dziale zadko widuje natomiast koniu i mysza widzialem ze sie udzielali ja w suemi tez cos tam ale ... nastepny miesiacu takze do poszkodowanych powinien sie los usmiechac GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym [...]

przecież oliwa powinna dodawać smaku potrawom, a nie żeby sie do niej zmuszać, jak się poleje kaszę, czy surówkę to smak jest całkiem inny nie wiem jak można nie lubić oliwy ;p ale każdy jest inny Gdybyś mógł powiedz jak powinien wyglądać mój pierwszy posiłek. W DIECIE MASZ DOBRY, A JAK TAK NIE LUBISZ OWSIANYCH TO ZMIEL JE NA MĄKĘ I USMAŻ SOBIE [...]

mi sie wydawalo ze jednak za malo ale jak koniu pisze to pewnie ma racje. teoretycznie patrzac polowa ciala to syf wiec moze duzo kalorii byloby bledne, nie jestem specjalista... co do aktywnosci chodzi o to ze pozniej bedzie ci ciezej podkrecac tempo czas i wysyilek bo masz BARDZO DUZO do zrzucenia, ponaddto w fazie 120kg ! lzejszczym treningiem [...]

Rothen dzięki za odpowiedź, nie wiedziałem czy mam coś bardzo zmieniać ze względu na wczesne treningi na silowni. Koniu z tym bf coś mi sie właśnie mało wydawało, musiałem coś poknocić w obliczeniach. Co do diety, to doświadczenia z tym rodzajem raczej średnie. Od kilku dni próbuje się tak jakby przygotować, na razie jest oki. Polecasz może jakąś [...]

Koniu, masz racje, zdaje sobie sprawe, że podstawą jest dieta. Przedstawiając te zestawienie kierowałem się, jakby tym, że aeroby + spalacz + a6w odpowiadałyby za utrate tkanki tłuszczowej, a dieta na mase + bcaa + trening FBW na którym mi szybko masa idzie zadba o rozwój muskulatury, co w rezultacie by dało spadek wagi przez utrate tkanki [...]

koniu - ten w modach jest dojechany... koles naprawde smieszny

Sorki za offtopa! Koniu czy w avatarze to ta amerykańska aktorka - jak tak, to dla mnie także idealna Zmieniony przez - kobrys w dniu 2006-07-02 22:15:11

Czyli z warzyw nic konkretnego? Po prostu jeść te 0,6-1kg? Czy istnieją jakieś bardzo dobre jakościowo warzywa? Dzięki Zych Sog leci za pomoc Koniu dla Ciebie także. Zmieniony przez - FighterPDG w dniu 2011-08-14 12:36:25

Dzień 1 – 20.02.2012 No to ruszamy :-) Trening: 6:30-7:45 Wróciłem na siłownię po długiej przerwie, więc na razie forma tragicznie słaba. Nie przejmuję się tym zbytnio, za parę miesięcy będzie lepiej :-D Przed i po treningu wrzuciłem po 10g BCAA w prochu. Ćwiczenia: 1.Przysiad ze sztangą z przodu 2.Wiosłowanie sztangą nachwytem 3.Pompki na [...]

U mnie podobnie z czasem, praca + rodzina i nie zawsze jest czas na gotowanie :) Koniu coś wymyśli, a z czasem dojdziesz do wprawy i będzie Ci wszystko szybciej szło, albo zawsze można przygotować w przód. Powodzenia i wytrwałości.

na redukcji u mnie koszta będą pewnie sięgały ~30-40zł, ale to jeszcze trochę czasu. :-D Tak mnie to dłuższy czas zastanawia, Koniu a próbowałeś kiedyś zrobić test na sobie: redukcja bez supli vs reduckja z suplami? Ciekawi mnie czy one rzeczywiście, aż tak dużo dają, czy to tylko na psychikę działa. Bo może dla Ciebie to nie dużo, ale kurcze za [...]

Koniu, doszło prv? Bo coś mi się powiesiło w między czasie.

Red Bull Sugar Free.... %-) Naturalna naturalność Koniu że taki to jest....widocznie foto nie pokazało kolorku }:-( Nie pije innych..za słodkie są tak czy innaczej

Ostatnio jadłem nalesniczniki ala Koniu %-) Zaj**iaszcze są 8-) /SFD/Images/2015/10/6/b80672f34c714b98b21af7f78b595df0.jpg /SFD/Images/2015/10/6/198a6dc35fae4ce992d4af5a5c251df0.jpg http://img838.imageshack.us/img838/8619/silka009.jpg http://img406.imageshack.us/img406/1504/silka002.jpg