koniu

marian - aspekt finansowy nie gra roli. Uzasadnisz jakoś te dawkowanie? MODis - zakupiłem w promocji mikołajkowej 2 wiadra za pół ceny Koniu - rozwiniesz? Nie oczekuję od Ciebie szczegółowych rad w tym temacie, bo wiem, że to Twoja praca, ale chociaż napisz kto p******i największe głupoty :) hrhrhr

zinko jest jak Koniu pisze wszelkimi papieramy nie związanymi z ucz medyczną bedzie sobie można dupe podetrzeć

noto zaskocz ją.wp****** w magiczny swiat.babki lubią świat iluzji itd.podjedz pod jej chate na białym koniu.porwij w środku nocy na kolacje na dachu bloku czy cos w tym stylu%-) [ Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-01-29 01:42:24

Zrobiłem to samo co ty tylko jesteś ode mnie 5cm wyższy i ja spadłem ze 100 do ok 89. Dzienne spożycie max 1800 kcal to raczej za mało. Koniu rozpisał mi dietę ku mojemu zdziwieniu prawie 3000kcal i dołożyłem trening siłowy i poszło dalej ale głównie w obwodach wagi mało niestety.

Tak ja sobie czytam i czytam ten dziennik i nawet z mojej minimalnej wiedzy widzę, że p******icie Panie Godula :-) Przy lekkich wspomagaczach, pomijając fakt, że z mojej winy tak długo to trwa zredukowałem fat z 22% do ok 15-16% przy zachowaniu wagi, co za tym idzie zbudowałem przy tym trochę mięcha. Aten ciągle o tych swoich 2000kcal :D Może weź [...]

Koniu odpisz jak możesz na e-mailu bo chciałbym żebyś mi ułożył diete tylko nie znam ceny itp. więc dlatego napisałem ci na e-mail.

Dałeś w odchudzaniu ale Koniu przeniósł go do juniora ;-)

Chodzi mi o powierzchowne rady typu: za mało węgli, za dużo tłuszczów itp. Nie proszę tutaj o szczegółowe rozpisanie diety i treningu od podstaw. Z drugiej strony Koniu też o mnie za wiele nie wie, dlatego nie mam prawa oczekiwać maga konkretnych uwag (tym bardziej tak jak powiedziałeś - nie płacę za to), ale proszę o nakierowanie. Tak czy inaczej [...]

Koniu, ile teraz dziennie wydajesz na szamkę? Dziś rano byłem z Auchanie po ryby i cena 119 zł/kg za węgorza rozj**ała cycki :)

wedlug mnie to co piszesz koniu ni jak ma sie do rzeczywistosci,

Looknij sobie stronę wcześniej i tam wyliczylismy ile powinieneś mieć kalori B/T/W. I zgodnie z tym ułóż sobie dietę. masz tutaj dobry przykład: http://www.sfd.pl/recomp_z_koniu151_rkarpinski-t815801.html lub http://www.sfd.pl/Cut_Fat_%21%21%21-t821968.html Oby dwoje z kolegów są pod opieką Koniu:D Więc na 100% nie są schrzanione:-) Ja osobiści [...]

Spokojnie ludzie, sami macie niewiele pojęcia o przysiadach i innych tego typu:) Mopi dopiero zaczyna swoja przygodę ze sportem siłowym. Koniu już dobrze go przygotuje i nie wasza w tym głowa. Mopi jedyna racja to taka ze musisz przesiąść sie na wolne ciężary :) technika. wszystko pokolei,bede zaglądał .

Ja i moj lolo poza kontrola %-) dobry kawalek, przypomina stare czasy. Jak lubisz hardkory, to moze sprobuj ud2.0?:) Tylko wtedy Koniu straci posade ;)

Wartości odżywcze zapomniałem dodać %-) jakbyś koniu mogł edytować białko 79g wegle 18g tłuszcze 31g kcal 662

Adrian. Możesz nie pamiętać bo już dawno nie pisałem do Ciebie. Ale progres idzie dalej :) ( napisałem na gg dla przypomnienia ) edit// Koniu ja nie ma tu tematu. Zmieniony przez - Drastyczny w dniu 2012-02-11 11:42:39

Koniu ale jak oceniasz jego działanie?? Uwazasz, ze lepiej działa niż powszechnie znane spalacze typu np. Pipped Freak??

Od dwóch tygodni już ograniczyłem żarcie co tydzień zmniejszałem próg kaloryczny o 250kal:D Ale dzięki za słuszną uwagę zapomniałem o tym napisać na początku. I co? ile schudłeś od tych dwóch tygodni ?? %-) Poleciało półtorej kilograma. Tak jak napisaliście zwiększyłem bilans kaloryczny na 2600 kcal. Białko zmniejszyłem do 1,6g na kg tłuszcze [...]

Nie rozumiem stwierdzenia "co robic dalej"? Odpowiedz jest prosta robic wytrwale dalej to samo chyba tylko to przynosi najleprze efekty- systematycznosc i wytrwalosc. Przynajmniej tak mi sie wydaje... Systematyczność to chyba podstawa mojego treningu, a trening przez najblizsze 8 tygodni sie nie zmieni... wiec nie bede mial problemu co robic [...]

Waga na czczo: 95kg Koniu, nie chcę już mniej. Ratuj. Przez te stresy leci na łeb na szyję.

Ja przez stres związany z brakiem pracy, brakiem dziewczyny, i nadchodzącą poprawką z matury z matmy i polskiego w maju, ciągle miałem problemy z wagą. W końcu przybrałem do 70 kg, znalazłem pracę - 3 x 12 h w pracy, i waga na czczo wyniosła dziś 67,8 kg. Pracy już nie mam, bo zlikwidowali ta budę w cholerę. Znów stres związany z tym .. 3 dni [...]