koniu

Koniu, dlaczego odradzasz po trenie? Ma sporo bialka, zawsze to jakis dodatek czesci aminokwasow np do cyca czy wolu. Nie mowie, ze podstawa, ale przynajmniej w teorii wyglada ok. Chyba, ze chodzi Ci o to, ze kasza ma mniej wegli od takiego makaronu czy ryzu.

grasz nie fair Koniu ja juz Ci nie mogę dać Wesołych Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-12-24 20:36:24

w sumie bez sensu to przeliczanie bez sensu i koniu musiał za******lać z kalkulatorem. pzdr/

Koniu mam pytanie. Kupiłem BCAA i CELLP PUMP'a z Biogenixa. Co z dawkowaniem? BCAA 40 ml dziennie -> 20ml ok 30-40 min przed treningiem i 20ml po treningu? CELL Pump -> jest jakiś inny sposób dawkowania niż ten zalecany przez producenta? A co do diety to lada dzien zamieszcze nowa poprawiona

[...] sporo. Wrocic do malej dawki wegli? dodam ze zasnolem kolo 2 i wstalem o 8. Zamiata mnie dosc ostro i serducho wali na wysokich obrotach. A z diety jakos mi sie wydaje ze duzo jem - 5-6 posilkow dziennie, przyznam ze z tej diety koniu/zinko sa to posilki syte i nie chodze glodny, ale wydaje mi sie ze za duzo pochlaniam... zobaczymy za 5-7tygodni

ooo i nelson zostaje :) Jak dla mnie gala uaratowa, odpadł tylko koniu , szkoda ale dali rade z zamiennikami !

Przepis koŃkret :D SOG. Apropo koniu pisałeś coś o bułce własnej roboty. Możesz podzielić się przepisem ?

tak jak mowil Koniu, oszacuj bf % i policz zapotrzebowanie masa-tluszcz, ja tez ostatnio policzylem dla calkowitej masy i w ciagu tygodnia na redukcji zamiast stracic zyskalem 1,5 kg -- pzdr

ZESPÓŁ CHASSIS NA NEMIROFF WORLD CUP - SOPOT 2010 Coroczny „Puchar Świata Zawodowców w Armwrestlingu – Nemiroff World Cup” zaskakuje nie tylko wysokim poziomem sportowym, ale także z roku na rok wysokim poziomem organizacyjnym. Nie dość, że w tym roku „Puchar Świata Zawodowców” organizatorzy [...]

to hui ci w dupe koniu

powodzenia Koniu :) będę zaglądał i dopingował :)

myślę, że jako jedna z pierwszych osób na forum stosowałem IF, w dziale Nutrifarm masz moją relację. Wpisz koniu i Ci znajdzie. ;-)

Siema. koniu a co sądzisz o pieczeniu w workach foliowych,czy jest to zdrowe nie wytwarzają się jakieś substancje toksyczne pod wpływem wysokiej temp.?

Koniu wymienił powody, dlaczego akurat rower, ale ja też jestem sceptykiem rowerka bo nudne, kalorii tnie stosunkowo mało i tak wgl to jak siedze na du*ie to nie czuję, że ćwiczę :D Sam preferuje bieżnię, ale fakt że na dobrą potrzeba trochę miejsca.

Koniu podasz kiedyś przepis na łopatkę ? Pamiętam, że pisałeś ostatnio że nie jesz dużo węgli bo źle na Ciebie wpływają, widzę jednak , że w większość dni w ogóle ich nie spożywasz , jak Ci się ćwiczy i czy jesteś w stanie też zrobić "masę" bez węgli ?

Koniu, jako, że od czasu do czasu bywało w Twoim menu sushi - jakie makro średnio przyjmujesz dla powiedzmy jednego kawałka sushi?

Spoko. Jak kongres? Nie zawiało Trójmiasta? Stoi jeszcze? Koniu, mam do Cb pytanie - masz jakieś namiary na dobre noże kuchenne? Firma lub jakieś wskazówki, żeby się kierować przy kupnie? Kupiłbym już porządny sprzęt sobie.

Koniu dobra forma, mimo dużej wagi sylwetka bardziej fitnessowa się wydaje

Koniu dobra forma, mimo dużej wagi sylwetka bardziej fitnessowa się wydaje małe, wiecznie bolące barki dają takie wrażenie, choć na pompie i z węglami wyglądałoby pewnie sporo masywniej, choć o taką sylwetkę jak teraz mi chodzi. Po za barkami i słabą grubością mięśni brzucha i być może nieco zbyt małą klatą w stosunku do ramion, myślę, że jest [...]

tak tak w ogole to powinien by wymog w tym dziale wprowadze do regulaminu "kazda kobieta oczekujaca pomocy w dziale odchudzanie MUSI wrzucic do tematu swoje zdjecie w przynajmniej 5 pozach. jesli zdjecia nie bedzie, temat leci natomiast kazdy facet, wrzucajacy swoje foto do tematu, dostaje bana za zasmiecanie forum" przejdzie to, Koniu?