koniu

Koniu, tylko po pewnym czasie pipety pojawiają się jako stały element życia dorosłego mężczyzny A teraz pytanie: - jakie zagadnienia warto byłoby priorytetowo tutaj rozwinąć? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-12-10 18:39:20

djfafa - wydaje mi się iż w ramach konwencji działu, można zrobic tematy w formie przeglądów badań z suchym komentarzem. W zasadzie pomysł na dział głośno sformułował Koniu jakieś dwie - trzy godziny temu. No i jest. Teraz trzeba go rozbujać. Ja dziś / jutro czasu wiele mieć nie będę, ale w niedzielę może usiądę i zrobię małe zbiory abstraktów [...]

To prawda, własną dietę zmodyfikowałem pod swoje oczekiwania i możliwości. Nigdy nie stosowałem szablonu bo uważam to za bezsens bo każdy organizm jest inny. bez spinki Koniu ; ) http://img217.imageshack.us/f/dsc00002ft.jpg/

o nowy dział dobra KOniu łap soga bo mało masz edit. czytnąłbym zestawienie badań o kortyzolu podobne do tematu o glucie... Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-12-12 14:22:46

@Koniu a ja właśnie kończe 2 etap Dukana (zjadalem 50g migdałów dziennie dla uzupelnienia o3). w 2 miesiące spadlo 18kg ;) wiem, że jest to niezdrowa dieta, ale zależało mi na szybkim spadku wagi i tłuszczu (7cm w pasie i 7cm w udzie). udało się i teraz zaczynam odzywiać się inaczej... na diecie je sie do 1000 kcal dziennie, teraz zwiększam [...]

aha, no problem, po prostu myslalam, ze padles ofiara potrzeby bycia wiotkim i lekkim niczym piorko, a przeca facet to facet, musi wazyc Koniu polecam sie

Podnieś zawartość masy mięśniowej. Szkieletem, podrobami i tłuszczem nie zredukujesz niczego. Obniżanie kcal to sposób na dożywotnią redukcję bez efektów Przy małej masie mięśniowej bardzo trudno się redukuje, organizm zawsze znajdzie sposób na utrzymanie rezerwy energetycznej. Więc jeśli chcesz zbudować dobrą sylwetkę czytaj uważnie to, co Ci [...]

Koniu w dobrym dziale to wkleiłeś, bo widać że jakaś chemia pozdro

ale teraz jedna rzecz mnie zastanawia Koniu mówił o Low Carb a dlaczego ten program podbił tak duzo węgle ? nie powinno być tak że tłuszczy dużo węgli mało ? :/ Zmieniony przez - mat93 w dniu 2010-12-20 16:08:17

no to również wesołych świąt życze A koniu jak tam forma u ciebie? tyrasz w ogóle cos

NO mam tak jak koniu mówi ... mam 4 posiłki sniadane, 2 sniadanie, obiad i kolacja...

Koniu rzuć dobrym linkiem o TKD, poczytam Zmieniony przez - grrubas w dniu 2010-12-24 22:43:06

koniu brales??

[...] Od ilu obwodów się zaczyna w 1 treningu? 1-2? Cały okres treningu się ćwiczy z 1 obwodem czy trzeba go zmieniać co jakiś czas? Co do mojej rozpiski to zobaczymy co koniu na ten temat powie. Zacznę z nią ćwiczyć po obwodowym. Co do supli to sobie na razie odpuszczę. A to bcaa to jakiej firmy polecacie? Dymatize,Trec, Olimp... ? Pełno [...]

Tak ogólnie spytałem czy jest ktoś kto mi pomoże. Ale spoko już zadzwoniłem do brata i mi wyjaśnił sprawę. Koniu jak dobrze pamiętam mój brat Ci opychał jakieś książki, jak przeczytałeś odnośnie odżywiania i masz coś to mogę odkupić, jak co to masz kontakt ze Skalarem to daj mu znać ok? I w sumie to tyle, thx. Zmieniony przez - Raskus w dniu [...]

JEśli to będzie od czasu do czasu kup ta zawierającą najmniej konserwantów te bez nich są strasznie drogie jak Koniu napisał lepiej kupić paprykę umyć i zjeść

Koniu napisał co masz zrobić

No ciekaw jestem pytań Koniu - a jakie masz te książki? ;]

Dzięki Koniu za zwrócenie uwagi, jednak nie wiem dlaczego tłuszcz jest taki "dobry"?. Paradoksalnie przecież chodzi o pozbycie się jego.

[...] bym się zwrócił, a dopiero potem na forum dział odchudzania -> linki podwieszone. Nikt za Ciebie diety nie rozpisze wykaż odrobinę inincjatywy, tacy ludzie jak obli, koniu, morales i wiele innych nie na daremnie się tam produkują ;). A i nie nastawiaj się na szybkie efekty 10-15 kg, to naprawdę sporo czasu i potu wylanego na treningach.