kondycje

Szajba dzięki Dla większości takie tempo to słabiutkie ale ja się cieszę ogromnie. Raczej biegałam a okolicach 7min więc jest lepiej. Ojan najmłodszy 5 letni jest "akuratny"do mojego biegania . A czy napisałem coś o "akuratności" ? Domyślałem się, że Ty biegniesz a reszta pedałuje na rowerach. Nawet mi na myśl nie przyszło, że pozostawisz synka [...]

Dba o kondycje to dobrze.Łapki fajne i naturalnie wyglądają nawet :D

[...] taka teorie, ktora trzeb traktowac jednak z przymruzeniem oka. :) A wyglada to mniej wiecej tak: Kevin za namowa pewnych osob ( wladcow pro ligii IFBB, ktorzy widza slaba kondycje wspoczesnej pro kulturystyki) decduje sie na powrot, robi dobra forme i zajmuje wysokie miejsce w pierwsze szostce. Jest mniej masywny od pozostalych , jednak , nie [...]

[...] to przysiadów na przykład zrobię spokojnie 30 siłowo, ale nie wydołam oddechowo. Przy 20 jestem już tak wypompowany, że aż mi się robi słabo, tutaj mam strasznie lichą kondycje i to moja zmora, dobijam się tym ćwiczeniem na koniec i jak wracam do domu, to aż się trzęse. Teorię mam taką, że mój organizm na przestrzeni lat musiał faworyzować [...]

[...] Sieraków. Skoro triathlon to powinny być trzy profile trasy, gdzie profil na pływanie? Ta dyscyplina jest niesamowita, ale to juz spory wyczyn, duzo wyrzeczeń. Trzeba zrobic kondycje biegową i nauczyć sie dobrze, szybko i daleko pływać, nimi jeszcze rower ale rowerem jeżdzę czasem wiec luz. Dlatego o tym nawet nie myśle, ale maraton przebiec [...]

[...] ? 1. EPOC. To jest najwazniejsze, pisalem o tym ostatnio, nic nie da takiego EPOC jak ostra jazda na granicy HRmax. 2. Szybkosc startowa - dlugie wybiegania buduja ogolna kondycje tlenowa, ale zamulaja strasznie jednoczesnie. Czlowiek oswaja sie z zolwim tempem, ciezko sie pozniej zmobilizowac do czegos wiecej, a nie przyzwyczajony organizm [...]

Ło kurde. Tos wytrenowal Chudą... Szacun za prace, wynik no i kondycje

powiem wiecej brac będziesz bo poczułes smak tego gówna ,to dobrze robi nie tylko na kondycje ,miesnie ,moc ,wytrzymałosc ,ale i na psycheeeeeeeeeeeeeeeee,a ze potem siada to juz inna bajka

[...] 3'17" przed kolejnym powtorzeniem, jesli biegam interwaly jednomiliowe - odpoczywam tyle ile trwa powtorzenie, czyli 5'57". Niestety z tym jest u mnie roznie, mam juz niezla kondycje i w trzeciej minucie tetno spada mi ponizej 100-110 czyli do strefy komfortu, wiec zwykle odrobinke skracam przerwy, ale zawsze odpoczywam tak dlugo, by wlasnie te [...]

Jutro o 10.00 wskakuje na siodelko i mam zamiar nie zejsc do 18.00 ;) OMG to już jutro robisz ten "maraton" w siodle? M.A.S.A.K.R.A. ciekawe jak będzie w poniedziałek :-) nie powiem, zazdroszczę, chociaż w sumie, nikt mi nie broni, ale no własnie - nie na moją kondycję na ten czas.

Masz kondycję i żelazny zadek:) Ja też dzisiaj pomyślałem o Malborku - trochę wiało, jak jeździłem, potem przypomniałem sobie Twoje 180 km i już przestałem marudzić ;) Dobrze, ze mi sie taka pogoda w Malborku trafila, bo jak kiedys bede opowiadal, ze pierwszy IM zajal mi prawie 14 godzin to zawsze od razu poleci "ale wiesz, to byly koszmarne [...]

[...] spiecia brzuch maszyna z obciazeniem 3x 10/30 Teraz musze Darka odszukac, by mi cos mocno kondycyjnego na wioslarke ulozyl - nagram "technike" do poprawy i bedziem jechac na kondycje :) Ale sie ciesze ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27cce3608fde497fa3e21354866f68ac.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0835871cc5d2458da52f8e3005312235.jpg [...]

[...] - bez zalu, bo wichurzyska okrutne przyszly a ja na publicznej drodze mam stres ze mnie wiatr pod auto wrzuci :) Pojechalem sobie za to na silownie powioslowac, i zrobilem kondycje pod dachem dzis: 1. Rozgrzewka tabata skakanka 2. Wioslowanie wioslarz 30 minut 3 zakres 3. 2x 500 metrow mocno - wioslarz 4. 2x Tabata - wioslarz 5. Tabata - plank [...]

[...] wspolnie plynac i biec polaczeni linka, pojada tandemem. Zdrowy kolega dzien wczesniej ukonczyl dlugi dystans – podziwiam go i nie wiem za co bardziej, ale chyba ponad jego kondycje i mozliwosci cenie sobi eserce jakie ma dla kolegi. To musi byc przyjazn najwyzszej proby. Powoli czas na mnie, wychodze z rozgrzewki z wody, zegnam sie z moimi [...]

[...] - i starty w malych imprezach w Niemczech i w Polsce tez. Krotko - dla mnie liczy sie przyjemnosc jaka mam z dotarcia do mety w zalozonym przez siebie czasie, pal licho kondycje - kazdy, kto ma dla mnie czas i znajdzie sie na trasie jako moj kibic - jest dla mnie bezcenny - wreszcie kazdy, kto wylozy choc jeden zloty na organizowane przy [...]

Kurcze tak sobie rozmyslam juz od dawna obserwujac twoj dziennik, jak bys sobie radzil majac zelazna kondycje(choć to inny wysilek) na treningach SW Wiem ze masz swoje priorytety..ot takie moje gdybanie Pozdrawiam serdecznie

Doswiadczenia to nie mam, bo w zeszlym roku nie spinningowalem. Nie wiem jak sie przelozy, ale czuje ze daje ogromne zyski jesli idzie o sile i kondycje - jak dzis, ciezko jest samemu zmusic sie do tak tytanicznej pracy, a w grupie - troche ambicji i samo wchodzi. Moj serdeczny kolega, ktory w zeszlym sezonie zajal 9 miejsce na MP na dystansie IM [...]

Tak sie biegalo w Sierakowie - na koncu ;) Aleś Ty uśmiechnięty po takim wysiłku:) Tej kondycji będę Ci zazdrościć do... nie, czekaj, nie do śmierci. Do czasu, aż sam sobie wyrobię kondycję:)

Masz kondycję i żelazny zadek:) Ja też dzisiaj pomyślałem o Malborku - trochę wiało, jak jeździłem, potem przypomniałem sobie Twoje 180 km i już przestałem marudzić ;)

Redu - dzień 54-55 (weekend) https://i.imgur.com/ChywvNY.jpg Sobota: bardzo dobry trening klatki i pleców. Trzymane tempo i ciężary również, siła nie spada. Chociaż przez zmiany siłowni ostatnio ciężko mi ocenić ewentualny progres. Tak czy siak, jest dobrze, na pewno wraz ze spadkiem wagi czy też mniejszej ilości kcal nie lecą w dół obciążenia na [...]