Jeśli chodzi o wytrzymałość i kondycje to polecam Stamine Booster , właśnie skończyłem brać i czuję znaczną poprawę jeśli chodzi o wytrzymałość http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Stamina_Booster_-opis27894.html
b12 poprawia kondycje w bardzo dużym stopniu, choć nie spodziewajcie się dużego wzrostu masy jestem wlasnie po 2 miesięcznej kuracji i mowie ze warto warunek: regularne branie małej dawki (1 tabletka dziennie) rem9
Dziennik treningowy ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: hej33 WIEK: 16 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: można przyjąć że zaczynam od zera, kiedyś więcej pływałam teraz od czasu do czasu. ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* 29.12.19 (pn) WAGA CIAŁA: 75,4 WZROST: 164 OBWÓD RAMIENIA: L- 33, [...]
Zależy, jeśli jesteś wytrzymały, masz kondycję, dobrą skoczność to obrońca. Jak jednak jesteś gibki to bramkarz. Sam musisz ocenić, nie czujesz się pewnie na bramce w sytuacjach sam na sam albo stałych fragmentach - spróbuj jako obrońca.
[...] zalecam raczej treningi z mniejszym ciezarem i nieco bardziej energiczne powtorzenia (oczywiscie wszystko poprzedzone dobra rozgrzewka-szczegolnie w tym wypadku). Ogolne wskazowki wczesniej byly juz napisane. Trening ogolnorozwojowy. Bieg tez bedzie dobry (pomimo, ze jest jako rozgrzewka na boksie)- zacznij juz teraz dbac o kondycje... Pozdrawiam
[...] o sobie ile masz lat . ile czasu cwiczysz . wymairy . Jakich odrzywek używasz ewentualnie koksów i w jakich procjach dawkach . JAkim spprzetem dysponujesz pofesjinalny/ siłownia ; domowy/ samoróki itp itd . Co chcesz uzyskac np. siłe , wytzymałosc , kondycje itp itd . Napisz troche od siebie i czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj pozdro
Osobiście zachęcam do boksu . A co do przygotowania to możesz od razu pójść na trening a jak nie to trochę biegania na kondycję + gimnastyka ew. siłownia trochę na brzuch i nogi.
na takiej kreatynce to ale tez masowka moze byc ;% chce miec wiecej sily i poprawic kondycje. codziennie rower w dni treningowe po silce godzine.. bcaa sie przyda. zma dokupie do tego, moze byc?
Tutaj wszystko zależy od ciebie:-) ale naoewni przyda się białko na uzupełnienie diety która oczywiście przy sztukach walki musisz mieć aby mieć kondycję. Ja chodzę na lekcje MMA i spożywam białko i tyle , no i oczywiście dieta :-D
wypadaoby mi być głosem rozsądku .... no dobra , w końcu status zobowiązuje. NIE JEST AUTORZE ZA PÓŹNO ! TO WSPANIALE ŻE W TWEJ OKOLICY MA POWSTAĆSEKCJA BOKSERSKA ! JAK WIESZ BOKS TO SZLACHETNY SPORT ! DZIEKI NIEMU WYROBSIZ SOBEI WSPANIAŁĄ KONDYCJĘ , KOORDYNACJE A I W MORDE BĘDZIESZ MÓGŁ DAĆ ! O ! A LASKI LECĄ NA BOKSERÓW ! CZYŻ TO NEI [...]
[...] sie w nie bawić ale na poziomie amatorskim wystarczy dopracowana dieta i dobry trening oraz regeneracja dla przeciętnego mężczyzny który ćwiczy na siłowni aby mieć dobra kondycje i wysportowana sylwetkę wystarczy 40-42 w bicepsie /wiadomo jeden dojdzie szybciej drugi później kręci cię to bardziej masz duże ambicje sięgasz po rożnego typu [...]
może być problem...z wymieszaniem białka z workiem bokserskim...hmmm a na siłownię chodzisz? jeśli tak, to nitro jak najbardziej poprawisz siłę i kondycję, która będzie później wykorzystywana przy treningu bokserskim intesywne treningi z workiem nie pomogą w budowaniu masy, jeśli to jest Twoim celem Zmieniony przez - emenems w dniu 2006-02-18 [...]
Dodam jeszcze: że oprócz zrzucenia zbędnego tłuszczu, wyrobisz sobie kondycje, samopoczucie, dobrą sylwetkę oraz nauczysz się podstawy MMA (szczególnie ciosów oraz kopnięć).
Nie nadajesz sie chlopcze ! Za ponad 3 miechy egzaminy wszyscy , ktorym zalezy "naprawde" napierdlaja od miesiecy kondycje a ty pytasz o szkole pdf w warszawie - TAKIEJ NIE MA! PS-"kandydat"
Ja myślałem po temacie, że chodzi o gimnazjum czy coś, a tu takie buty %-) PS. Żeby nie było, że nie na temat. Znajomy też jest już po szkółce i często wspomina, że wcale nie było tak źle, a kondycję wyrabiał dopiero na miejscu.