kondycje

Kamaz Tak, już chvj tam, można się trochę zapuścić. xd Lucyferka/b] Witam w dzienniku. ;p Ty mnie zmotywowałaś, do masy i większej objętości treningowej, tak więc miło mi Cię tutaj spotkać. xD Ogólnie, trzeba wejść na jakieś normalne wyniki siłowe. Może dorzucę, też raz na 2tyg jakieś interwały biegowe. Żeby chociaż troszkę podreperować kondycję.

Zapomnij, myślisz, że po co robię kondycję na bieżni? Będę tylko uciekającym punktem

Jak Iza będzie na pączkach, to na bank wygra, trzeba coś mocniejszego wymyślić Marcin daj znać jak będę miała jakąś masę robić, żebym się wcześniej przyzwyczaiła do stepera i powoli kondycję łapała

[...] 85-90 bo nie cwicze juz na silowni dla masy i wymiarow ale pod inne sporty ktory uprawiam... spadla mi sila statyczna za to jestem o wiele szybszy a w szczycie sezonu mam kondycje ktora pozwala mi na 5 godzinne treningi... a do czego daze??? a do tego zeby pokazac ci ze w wieku 16 lat byles pewnie w porownaniu do mnie szczypiorem a dzis [...]

Wogole gdzie mozna sie zorientowac w jakich miastach sa sekcje tego Krav Maga ??? Dural juz widze ze Muay Thai nie dla mnie...jednak kondycje to tutaj trzeba miec i zwinnosc

Na rowerku dobrą kondycje wyrobisz :) sam jeżdzę i coraz lepszą mam :))

[...] nawet mi to wyszło. Ogólnie nawierzchnia w miarę dobra, czasem trzeba było na zakręcie zwolnić ale ogólnie dobrze, pomimo małej grubości ubitego śniegu. Jeżeli chodzi o kondycje/wydolność to perfekcyjnie, nie odczułem tych 27km a przynajmniej robiłem je ochoczo mimo że myślałem że po 18 będę zdychał to jednak się myliłem;) Od razu po [...]

nie wiem nie sprawdzalem to chyba nie dla mnie Jak ktoś waży powyżej 90 kg to nie polecam :D No chyba, że na redukcji, albo jak ktoś chcę po prostu poprawić kondycje. Ja już jestem przyzwyczajony, oraz często schodzę, tak żeby tlenowo popracować. A na początku to kondycyjny zajazd

[...] należy się nie wiem nie sprawdzalem to chyba nie dla mnie Jak ktoś waży powyżej 90 kg to nie polecam :D No chyba, że na redukcji, albo jak ktoś chcę po prostu poprawić kondycje. Ja już jestem przyzwyczajony, oraz często schodzę, tak żeby tlenowo popracować. A na początku to kondycyjny zajazd u nas ostatnio jest wysyp instruktorów trampolin, [...]

[...] wyjazd za granice teraz byla spora pauza 4) chce dowiedziec sie co najlepiej polaczyc by bezsensownie nie wydac pieniedzy na cos co moze nie dzialac oraz chce zwiekszyc kondycje i wydajnosc oranizmu 5) Biogenix Cell Pump polecam choc smak okropny :), Cytogenix Cytocell oraz cytonox 6) na dzien dzisiejszy posiadam 200zl choc jesli cena bedzie [...]

A jak to jest "na kondycję"?

tu nie zagladaja zwykli zjadacze chleba ...:) ale osoby ktore chca poprawic swoja budowe i kondycje. i juz dysponuja juz co najmniej dobra kondycja,czy to ze wzgledu na mlody wiek,czy juz jakis staz treningowy. przy poczatkujacych kazda forma ruchu sie sprawdzi-szczegolnie im stopien usportowienia bedzie nizszy

Trochę popracowałam nad miską ale mam jeszcze problemy ale,,byle do przodu,,nauczę się ustalania rozkładu.Ale czy cały czas muszę operować wagą?mam nadzieje że kiedyś wagę będę miała w oczach he he. -zielenina,ogórki,pomidory,cebula -woda (mało wody),kawa-nie miałam czasu ani ochoty na picie,cytryna,błonnik,siemie lniane -kupiłam sobie suplementy [...]

Porazka Popka jest przesądzona a jego obecnosc na tej gali ma charakter wyłącznie marketingowy jak dla mnie . Smiac mi sie chciało jak tam na konfie chyba mowił ze ma kondycje na 5x5 Jedyna szansa jego na zwyciestow z Mariuszem to jakis lucky punch moze cos podobnego jak kiedys Mario z Gracie . W przeciwnym wypadku zostanie szybko sprowadzony do [...]

Porazka Popka jest przesądzona a jego obecnosc na tej gali ma charakter wyłącznie marketingowy jak dla mnie . Smiac mi sie chciało jak tam na konfie chyba mowił ze ma kondycje na 5x5 Jedyna szansa jego na zwyciestow z Mariuszem to jakis lucky punch moze cos podobnego jak kiedys Mario z Gracie . W przeciwnym wypadku zostanie szybko sprowadzony do [...]

Kali od przyszłego poniedziałku(2VII) ;p Wariat oj jest. Nie dość, że mięcha mało to i zalany w hoy. Po drugie chciałbym poprawić kondycję i przyśpieszenie. 3:50 na 1000m i 8:20 na 60m to moje czasy z wf'u ({{:-(). A potem zabrać się za jakiś plan Antos'a jak Bóg da, a podobno są dość ciężkie. Jutro jakieś podsumowanie z 3 mc treningu planem FBW [...]

I pytanie do Obliś Obli zdecydowanie nie dam rady wykonywać całego Twojego planu (chyba,że mam łączyć np ,z treningiem siłowym z dnia pierwszego wytrzymałość 1 itp). Na uczelni spędzam 47 godzin tygodniowo plus co 2 łikend mam blok szpitalny. Na siłkę mam szansę chodzić max 3 x w tygodniu (4x wieczorami mam moje sporty walk). Myślałam,że dam [...]

Z seksem to tak jak z ćwiczeniami - niezbędny trening. Na co Ci mniejszy obwód brzucha? Poprawia się swoją kondycję - inni to są inni - można się tylko do nich porównywać i albo uznać ich za niedościgłych mistrzów albo starać się im dorównać. Jazda rowerem - nie chodzi o ilość lecz jakość - bez wysiłku nie ma znaczącej poprawy osiągnięć. Kondycja [...]

Widze że wywiązała się dyskusja %-). . Zbrzydlo mi to redukowanie bo zie katuje a efektu jakby nie bylo ;) przy deficycie 500 do 1000 kcal powinny byc lepsze efekty. Mam nadzieje ze efka pomoze ;) wg mnie to jest to http://www.dieta-sportowca.com.pl/2015/04/dieta-juz-nie-dziala.html być może jest w tym trochę racji, może kalorie poszły za nisko i [...]

@pabelo-Na naszym forum, dziele, nie brakuje pozytywnych przykładów że można wyglądać niesamowicie:bez sterydów Pan Olan, Kuba, Rafałczy osoby z konkurów Wouej, bury07 czy drazekm- połączenie niezłej siły i wyglądu, czy wiele innych, popatrz na dział z fotami. Może nie wszyscy mają cały czas motywacje i chęci, ale dali/dają radę. To bardzo dobrze [...]