kondycje

spox dzięki no trenować to cały czas trenuje przede wszystkim kondycję :) dzięki za wsparcie biore się do prawdziwych treningów

[...] na tylku ;-) No to czas na plan dzialania :-D Cel: - przede wszystkim dobra zabawa %-) - doskonalenie i utrzymanie fajnej, sportowej sylwetki - przydaloby sie tez troche kondycje poprawic @-) Czyli zamierzam cwiczyc dla przyjemnosci i dobrego samopoczucia, a przy okazji cieszyc sie fajnym wygladem /-)_ Miska Sprobuje z rozkladem, ktory juz [...]

[...] z brzucha? Ważę na razie 72 kg, co raczej nie kwalifikuje się na redukcję, ale chciałbym pozbyć się chociaż trochę tłuszczu. W diecie węgle stanowią coś koło 45% zapotrzebowania, tłuszcze nawet 35%. Czy może dopiąć dietę i pomyśleć nad lepszymi zamiennikami do węgli? Dodam także 2-3 razy w tygodniu aeroby, by poprawić sobie nieco kondycje.

[...] sprawiedliwe że ozdoba został zdyskwalifikowany ponieważ to on przez całą walkę uciekał do tyłu chyba ani razu nie zaatakował koksa w ofensywie cały czas punktował go ale uciekająć. Koksu kondycje ma fatalną ale przynajmniej się starał biegał:P Ozdoba celowo unikał walki bo się bał podejść a koksu jej nie unikał tylko nie mógł nadążyć za ozdobą

jogger nic nie zrozumiałem z tego linka, ja nie chcę spalić tłuszczu bo go nie mam, chcę poprawić kondycję bez spalania mięśni a żebym to uczynił to muszę zjeść posiłek przed bieganiem, dlatego pytam się jaki? (BEZ MIĘSA) Albo mogę kupić BCAA lub Carbo, tylko czy to pomoże nie spalać mięśni? Zmieniony przez - Sheamus w dniu 2013-04-29 07:20:46

b3tomek, na kondycję jako tako spisuje się beta-alanina, pokusiłbym się o dodanie do tego chelatu magnezu, jako głównego budulca hemoglobiny... taka sytuacja rozumiesz...

Witam. Wykonuję na siłowni plan ronniego (3 tydzień dopiero) i jednocześnie, 1-2 razy w tygodniu chodzę na MT. Chciałbym dorzucić do ćwiczeń skakankę jako element wspomagający MT (skakanka to przecież świetne ćwiczenie na sprawność, równowagę, koordynacje ruchową, wytrzymałość i kondycję). No i do tego podobno dobrze działa na nogi, brzuch i inne [...]

Jaka ze mnie ciapa. Coś mi nie pasowało właśnie, że 'barków nie ma w planie...' Razem z klatką i tricepsem mam wznosy boczne, cztery serie po 10 powtórzeń. To daje 30 serii w treningu wtorkowym. Jaki mam teraz cel treningowy? Masa. Ile? Chciałbym 15kg mięśni zrobić, ładnie się rozwinąć, mieć przyjemne dla oka proporcje. I coś z tą klatą wykroić, [...]

Robert oddychał głęboko przez usta, Ozdoba zatykając je paluchami skutecznie odciął mu dostęp do tlenu na pewien moment. Biorąc pod uwagę wagę Roberta w stosunku do wzrostu, na pewno wpłynęło to na jego późniejszą kondycję. Tobie przy porodzie chyba odcieli dostep tlenu

Robert oddychał głęboko przez usta, Ozdoba zatykając je paluchami skutecznie odciął mu dostęp do tlenu na pewien moment. Biorąc pod uwagę wagę Roberta w stosunku do wzrostu, na pewno wpłynęło to na jego późniejszą kondycję.

Ci co piszą,to ciekawi mnie czy sami by poszli na wymianę z typem o 45 kg cięższym?Wiadomo ze z koksami bijesz się na kondycję,chociaż siłowo przy siatce też nic nie pokazał,nawet nie rzucił Ozdobą a się nabijał ze z materacem będą biegać wokół ringu by go złapać. DOkładnie tak, ale nie rozumieją niektórzy.. rozj***ł mu łuk brwiowy i o to chodzi, [...]

Ci co piszą,to ciekawi mnie czy sami by poszli na wymianę z typem o 45 kg cięższym?Wiadomo ze z koksami bijesz się na kondycję,chociaż siłowo przy siatce też nic nie pokazał,nawet nie rzucił Ozdobą a się nabijał ze z materacem będą biegać wokół ringu by go złapać.

Od początku Ten Gruby Byłem gruby, bardzo gruby, ten Gruby. Byli grubsi, ale mało ich było i wyróżniałem się w swoim roczniku rozmiarami. Nieładnymi rozmiarami. Przynajmniej byłem stosunkowo wysoki. Wstydliwy rowerzysta Żyłem tak, wstydząc się ciała i będąc obiektem kpin i pewnego rodzaju wykluczenia, aż do wakacji między drugą a trzecią [...]

Witam. Wykonuję na siłowni plan ronniego (3 tydzień dopiero) i jednocześnie, 1-2 razy w tygodniu chodzę na MT. Chciałbym dorzucić do ćwiczeń skakankę jako element wspomagający MT (skakanka to przecież świetne ćwiczenie na sprawność, równowagę, koordynacje ruchową, wytrzymałość i kondycję). No i do tego podobno dobrze działa na nogi, brzuch i inne [...]

Chiński boks czyli wing chun... Bruce tak mówił na ten styl A czemu uderzenia Bruce'a były mocne? Bo badał mechanikę ciała Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-04-26 22:45:58 No nie do końca , był silny to owszem , mechanika ciała też się przyczynia , technika jak wspomniałem zwiększa moc uderzenia. Kolega nie ćwiczący jest wstanie uderzyć z [...]

Zobacz jaką kondycję miał Buce le, a jaką ma Twój trener ;) Czy po Bruce Le widać, że technika jest najważniejsza a siła i wytrzymałość nie ? Bo wg mnie widać coś dokładnie odwrotnego ;)

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/PS_i28599_d400x400.jpg PS+ Opis - Podwyższa sprawność umysłową - Poprawia pamięć i zdolność uczenia się - Znacznie zwiększa kondycję fizyczną Fosfatydyloseryna - jest elementem funkcyjnym ścian komórkowych, odgrywa kluczową rolę szczególnie w komórkach centralnego układu nerwowego, gdzie jest nośnikiem wielu [...]

Obejrzałem filmik z walki "mistrzów" i co mogę powiedzieć ? Nie zaskoczyli mnie wcale. Taki jest poziom większości mistrzów i instruktorów styli kung fu a Wing Tsun ( dowolna pisownia) w szczególności. Szukając czegoś co mógłbym trenować lata temu odwiedziłem kilkadziesiąt szkół w całej europie. Miałem doświadczenie 5 lat treningu w Polsce w [...]

Obejrzałem filmik z walki "mistrzów" i co mogę powiedzieć ? Nie zaskoczyli mnie wcale. Taki jest poziom większości mistrzów i instruktorów styli kung fu a Wing Tsun ( dowolna pisownia) w szczególności. Szukając czegoś co mógłbym trenować lata temu odwiedziłem kilkadziesiąt szkół w całej europie. Miałem doświadczenie 5 lat treningu w Polsce w [...]

@bonku5 O wiele lepiej w kwestii spalania tłuszczu sprawdzą się interwały, bo: - aeroby przyspieszają przemianę materii na krótki czas, np. kilka godzin natomiast interwały przyspieszają przemianę materii na conajmniej 24 godziny - interwały podnoszą poziom testosteronu Więcej zalet interwałów i dlaczego są lepsze od aerobów znajdziesz w linku, [...]