kondycje

[...] spadnie mi masa" hahah co za ludzie :] niektorzy to maja fantazje ile ci tej masy spadnie ? po w-fie mozesz tylko zyskac ogolna sprawnosc fizyczna , wytrzymalosc , kondycje . chyba nie chcesz potem miec takich sztywnych rochow jak kaleka ? jak na plazy dziewczyny beda chcialy pograc w siate osmieszasz sie bo grasz jak kaleka a miesni [...]

hehe nie martw sie po 2 wf nic ci sie nie stanie :D a jezeli robisz trening na mase .. to mysle ze zajecia wf"u nie beda w duzym stopniu przeszkadzac..i wyrobisz sobie kondycje bo na samej siłce kondycja nie wzrasta :p

no wiec bedzie to kilometr i cuper zapewne ogolnie chce zrobic kondycje .. waga przed 104 waga tera 91-2

[...] pozbyc si etego balastu i miec organizm uwolniony od wpływu niekorzystnych dla zdrowia substancji w tym celu dobrez jest stosowac MANAYUPA - lek z roslin rosnacych w Andach Przyspiesza on wydalani etoksyn z moczem poniewaz znakomicie usprawnia prace nerek poprawiajac kondycje pacjeta jego system nerwowy i likwidujac stany zapalne . POZDRO !!!! :)

Ja używam chyba najtańszego pulsometru z prostą, intuicyjną obłsugą. Otóź, przykładam dwa palce do tętnicy szyjnej i liczę puls przez 15 sekund po czym mnożę to przez 4 i otrzymuję wynik. Za trudne ? No to uwaga. Truchtając, gdy moim zamierzonym tętnem jest przedział 130-140 na minutę mierzę sobie po 5, 10, 20, 30, 45 minutach i cały czas [...]

Moje zdanie na ten temat jest takie jeśli naprawde tego chcesz to napewno coś w tym sporcie osiagniesz jeśli chodzi o spadki masy ... fakt daje kick w wytrzymałość i kondycje spadki będziesz miał jeśli nie będziesz sie trzymał diety przy kicku dobrą sprawą jest troche masy przy np kategorii full kontakt napewno ciężej będzie na starcie i mniej [...]

Marek 428 ma tu racje szpagat nie jes potrzebny do tego żeby kopać wysoko...ale to tęz racja żeby być sprawnym fizycznie i mieć dobra kondycje z tego co czytałem to siłownia bardzo dobrze wpływa na osiągnięcia w sztukach walki jesli tylko odpowiednio umiemy ją wykorzystac, wiemy do czego chcemy dojśc i jakie należy stosowac treningi. A powiedzcie [...]

Moim zdaniem to najlepszy zawodnik w Polsce w swojej kategorii i jak się pozbiera będzie dominował. Jeśli chodzi o kondycję to od jakiegoś czasu są problemy, póki Antek sam nie powie nie dowiemy się-do sterydów nikt się nie przyzna, ale pamiętajcie, że miał też parę lat temu operację na nerki.

Ludziska, przecież to "kobita" ;) Prawdopodobny scenariusz: 1) Fedor sprowadził ją do parteru, ona wzięła go w gardę, pomocowali się trochę. Alternatywny scenariusz: 2) Fedor wykonał rzut w kierunku łóżka i zrobił zajście za plecy, znów się pomocowali. Inny alternatywny scenariusz: 3) Ona sprowadziła Fedora do parteru i weszła na top [...]

CZĘŚĆ 2 KP: Ta informacja nie została nigdzie opublikowana, ale w walce z Magomedovem, Mirko zranił się w lewą nogę, prawda? Czy było z nią wszystko w porządku przed walką z Fedorem? Imai: Właściwie to nie. Nawet tuż przed walką poszedł do lekarza w jej sprawie. Magomedov musi mieć twarde kości, albo Mirko kopnął go w złe miejsce, bo przy tym [...]

chyba nikt nie czyta co pisze ;) przeciez jak byq jest ze zaczalem biegac w systemie 1h biegania rano silownia po pracy 1h biegania po silowni jesli mam kondycje, ktora spokojnie to wytrzyma, to mam sobie odpuscic taki wysilek bo jedyne co z tego uzyskam to spalenie miesni ?

coraMietka - niestety nie, więc chyba poprzestanę przy mojej autorskiej definicji A basen na plecy jest super. Może i bieganie lepiej poprawia kondycję, etc., ale stawy kiedyś nam podziękują za ten basen Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2005-09-22 20:44:34

sprobuj ACT, ten trening napewno poprawi kondycje ale czy utrzyma cie w formie tego nie wiem

[...] wyrabia i na dluzsze tez bys lepiej biegal bo mi sie wydaje ze na dlugie dystanse im lepsza kondycja tym lepiej pobiegniesz a jak biegaszna kilometr to nie musisz miec jakies niesamowitej sily nog. ja bym trenowal sprinty tak zeby sie na kazdym treningu mocno zmeczyc i jak sie jest zmeczonym to jeszcze trenowac sam rozumiesz zeby kondycje wyrobic

Ja trenuje sztuki walki i begam do tego juz od 3 lat na siłce podjerzdam.. chce sobie wyrobic wieksza kondycje niz do tej pory.. wytrzymalosc i sile.. no ale z tego co czytam to jest plus/minus mniej wiecej po polowie opinii na temat siły po efce.. a waze 106 kg przy 196 cm na brak masy nie narzekam co zjem to w brzuch idzie;) oby nie spalac [...]

tez narazie kondycje robie i dlatego

Jasne, że od samej siłowni poprawisz kondycję. Przecież przy wykonywaniu serii oddycha się głęboko i serce pracuje szybciej.

[...] jedno mnie interesuje: czy jak będe robił dodatkowo w domu pompki,brzuszki,wyskoki i odchylenia np po 15 razy wszystko i tak pięć serii na raz to czy da mi większą siłe i kondycje w walce? napsizcie jeszcze jakie ćwiczenia można dodatkowo wykonywać w domu. Chociaż mam judo 6 razy w tyg to itak chcem robić coś więcej żeby być coraz lepszym.

Jesli tylko masz siłe to spróbuj ale boje sie,ze to moze sie odbic na Twoim zdrowiu. Stawy, serce itd. W sumie mozesz sobie poplywac,kondycje pewnie masz jak koń skoro po 6x/tydz Judo chcesz jeszcze cos cwiczyc wiec niekoniecznie Ci ja zwiekszy ale napewno pozytywnie wplynie na zdrowie stawow i regeneracje zmeczonych treningiem miesni i sciegien. [...]

[...] trenowac, i kondycja przyjdzie samam, a do tego lepsza kontrola nad pilka(jesli sie bedzie cwiczylo z pileczka), ja biegam codziennie po 3-4km, z pileczka przy nodze, na kondycje nie narzekam, a dortego lepiej czuje pileczke a co do tych bananow to prawde mowie, nie wiem co one tam maja ale dodaja energi, moze nie tyle co odzywki, ale zawsze [...]