oki dzieki za rady, niestety juz Twojej wypowiedzi
anferny nie zdazylem przeczytac :( bieglismy na 900 m nie na 1000 nie wiem czemu, ale chyba przez to, ze nie ma u nas biezni w ogole tylko wokol takich boisk biegamy i latwiej tam 900 jest zrobic to mialem czas 2,57 min. jestem srednio zadowolony bo moglem jakies 3 sek lepiej, ale ogolnie spoko
chcialem zejsc poznizej 3 i moze pojade na jakies zawody, tylko tam na 1500 juz jest bieg a to bedzie duzo trudniejsze
musze do tego czasu potrenowac.
I tu jest prosba anferny moglbys rozpisac jaki planik tak na miesiac, wlasnie na dystans okolo 1500 m
tym bardziej, ze duzo lepszy jestem na krotkie dystanse.
A i jeszcze jedno jak bys ten plan pisal, to czy podczas jego robienia nie strace na jako takiej szybkosci, dynamice?? w sensie czy nie pogorszy mi sie czas na 60 m??
P.S. zapomnialem podac, ze mam 15 lat jezeli to wazne :-]
Zmieniony przez - sztojak w dniu 2005-09-22 14:06:11