kondycje

Rutkow -ale Ty i tak jestes ambitny w tych cwiczeniach,a to sie chwali.Wszystkiego próbujesz i walczysz jak smok :)) nigdy takiego cwiczenia nie robiłem ,to chyba bardziej na kondycje i wytrzymałość jest??? wg,Knife to ja powinienem uzywac hantli 57-58kg wow ,dzisaj dotarło do mnie ,ze jestem cieniasem :( Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-08-30 [...]

Nogami mi nóg nie rozpiepszysz bo mam dobrze obite bo potężnego kopyta też pewnie nie masz przy takiej wadze jak ja :D Po pierwsze sparingi nie polegają na "rozpiepszaniu" czegokolwiek komukolwiek. Po drugie było tu już wielu takich co to mieli potężne ciosy, piorunującą szybkość, stalową wytrzymałość, doskonałą kondycję czy nadludzką [...]

To ile razy wyciskasz zależy dużo od siły ale przede wszystkim, od tego jaka masz kondycje (wytrzymałość), jak Twoje mięśnie są rozciągnięte, jakie suple bierzesz, genetyka, a wg mnie najważniejsza jest psychika i tzw chęć walki... No i od rodzaju treningu: siłowy czy dynamiczny Sadze ze nie można obliczyć takich rzeczy>> mogę sie mylić

33 dzień redukcji Wyniki: Wzrost: 182cm Waga: 93,6kg Obwód w pasie nad pępkiem: 93 Obwód w pasie pod pępkiem: 101 Klatka: 108cm Biceps: 40cm Udo: 63cm Ostatni tydzień był moją porażką :( Straszna ssawa mnie dopadła i zjadłem sporą pizzę więc przez to trochę zwolniła moja redukcja. Najbardziej cieszy mnie że z pasa spadają obwody a łapy stoją w [...]

[...] uważam że źródła makroskładników należy urozmaicać. I dieta niema wychodzić uszami tylko smakować , ma byc zdrowa , dostarczać wszystkim witamin , minerałów , wpływac na kondycje narządów wewnetrznych a nie tylko dostarczac białko i węgle. A tak na marginesie już , jeżeli ktoś nie może patrzec już na swoje jedzenie i zbiera go na wymioty to [...]

[...] wyżej jestem po kontuzji kolana(wieloodłamkowe złamanie rzepki)Zostaje mi tylko siłownia. Nie mam zamiaru budować wielkich mięśni bo nie na tym mi zalezy,chce utrzymać kondycje i budowac wytrzymałość...Treningu obwodowego robic za Bardzo nie moge bo trenuje na swojej siłowni i cięzko jest przerzucac co chwile krążki między ćwiczeniami z [...]

Damren a ty w ogóle trenujesz czy tylko na obozy jeździsz jak pisałeś,bo wiesz od crossfitu to możesz sobie poprawić kondycję ,ale to nie sport walki także się nie udzielaj ,bo podejrzewam ,że by ci tutaj większość wj**ała tym bardziej ,że masz 15 lat. Dobra wiadomość ,Palhares w dniu walki podobno waży 93 kg ,także na pewno będzie musiał zrzucić [...]

A ogólnie w ferie (2 tyg) chciałbym porobić coś zupełnie innego. To nie są te 2 tyg o których pisałem że mam mniej czasu. To jest inna sprawa, ale mam nadzieję, że pomożesz traktor :) To tak. Ogólnie fajnie siłownia idzie, podoba mi się mój FBW, tylko teraz chciałbym jednak poprawić udział tłuszczu w sylwetce. Jest tak, że ręce są spoko, nogi też, [...]

baryy sorry,ale chyba znowu nie lapiesz. tluszcz=dieta 2 tygodnie,to zbyt krotki okres czasu,aby cokolwiek zmienic. znowu-na Twoim poziomie. "W ferie będę chodził co dwa dni na basen. Do tego w pozostałe dni, czyli też co dwa dni będę biegał po bieżni. Do tego będę codziennie skakał na skakance i co trzy dni robił brzuszki. " super pomysl! ja bym [...]

A to już jest niestety ironia nieudana, bo żeby była udana musi mówić, choć w krzywym zwierciadle to jednak prawdę. Ty mówisz nieprawdę. ""dodam jeszcze, że trenuję mma, więc te dwa tygodnie dałyby mi bardzo dużo jeśli chodzi o ogólną kondycję." chlopak,nie zalamuj mnie,please.... " Ty też mnie nie załamuj mówiąc mi, że takie dwa tygodnie [...]

Widze, że mało znasz sie na tych sprawach. Grając w kosza i stosując kreatyne nie przytyjesz, możesz jedynie w tej sytuacji poprawić kondycje i wytrzymałość mieśni.

ciekawostka: "Bakteriofagi - leki ze ścieków Pozyskuje się je ze ścieków, brudnych rzek, kałuż, gnijącego mięsa, ropy sączącej się z ran. Bakteriofagi - wirusy atakujące bakterie - wkrótce trafią do aptek. Czy gotowi jesteśmy leczyć się nimi? "Nie mamy innego wyjścia" – przekonuje prof. Andrzej Górski, dyrektor Instytutu [...]

To wiem, ale czy wtedy nie ubędzie mi siły? Czy to dobry pomysł żeby iść w siłe aż osiągne zadowalający efekt i wtedy dorzuce do tego wytrzymalość, kondycje mięśni? Czy siła spadnie ? Bo jak znacznie spadnie to już teraz zacząłbym trening wytrzymałościowy.

Musisz się liczyć z jakimś spadkiem siły w momencie kiedy będziesz nastawiony na kondycje, nie wiem na jakim etapie zaawansowania jesteś jeśli chodzi o siłownie teraz.

Na tip top to jedynie jak juz chcesz coś super zrobić a tak by jedynie sylwetkę poprawić czy kondycję to bez ciśnienia dasz radę. Niekoniecznie efekty bedą słabsze, bo jedząc zdrowo i z głową też można sporo osiągnąć

[...] miejscu. Z tego co tu czytalem to capoeira mi najbardziej pasuje. On chce czegos co ladnie wyglada, co mozna pokazac i dzieki czemu bedzie mial dobre poczucie jesli chodzi o kondycje ogolna. No coz... moze zaryzykuje TKD? W sumie tez efektowne potrafi byc Tyle ze pierwszy rok to raczej nudy do wyrzygania. Ale to wszedzie chyba tak na poczatku. [...]

przeczytaj 10 wskazowek zywieniowych, zacznij dobrze jesc wytrzymalośc, kondycje i siłe poprawisz trenując, na kreatyne przyjdzie czas

hmmm..to nie jest z boldkiem tak ze poprawia w drobnym stopniu kondycje??miedzy innymi oczywiscie..

jezeli chodzi o kondycje boldek ja poprawi z pewnoscia, ale sam zreszta wiesz ze wytrzymalosc trzeba wybiegac. w tej dawce bedzie tez juz dosyc mozno pompowal miesnie, takze bedziesz sie spinal. u mnie chlopaki z mma biore troche prolki 200mg na tydzien do tego treniku i jazda.

No jasne biegaj poprawisz kondycje i wytrzymałość;)jeśli chodzi o dni to ja bym np na twoim miejscu zamiast 3 dni na siłowni ćwiczył 2 razy trening FBW w tygodniu no ale jesli dajesz rade 6 dni w tygodniu to ok.