koncentrat

[...] II posiłek 9:35 - szkoła -chleb razowy kurczaka -mięso -warzywa -orzechy włoskie III posiłek 12:00 - szkoła -chleb żytni razowy -jogurt naturalny -warzywa -mięcho IV posiłek 15:00 - przedtreningowy -ryż brązowy -pierś z kurczaka -koncentrat pomidorowy 16-17:15 TRENING V posiłek 17:30 -makaron -banan -mintaj VI posiłek 21:00 -twaróg półtłusty

miemszanka wielowarzywna, woda, troszke wegety, czosnek , chilli, woda, koncentrat pomidorowy, jogurt naturalny, makaron. Zostało mi troszke makaranu więc postanowiłem zrobic sobie taka jakby zupe. Super w smaku, pikantna z warzywami. Mniam !

[...] - 200g chudej zmielonej wołowiny lub piersi z kurczaka (drobno pokrojonych) - 1 mała cebula - 1 ząbek czosnku - 30ml czrownego wina wytrawnego (opcjonalnie) - 100g koncentratu pomidorowego - 1/2 łyżeczki ostrej papryki - 1/2 pęczka natki pietruszki (opcjonalnie) - 15ml oliwy z oliwek - sól, pieprz, odrobina słodzika (bez aspartamu) - [...]

Ewentualnie ryż, duszone cyce, cebula i koncentrat + przyprawy.

[...] odzywki bialkowe nie sa wskazane dla ektomorfika, jednak po treningu organizm najlepiej przyjmuje pozywienie w postaci plynow. Czy gainer bedzie odpowiedni czy moze byc sam koncentrat/izolat bilaka w celu "naprawień" uszkodzonych wlokien miiesniowych ? Oczywiscie po 30-40 minutch posilek potreningowy. Zastanawiam sie tez nad anabilic [...]

Właśnie zjadłem to cudo :D. Tylko nie robiłem sosu, a dałem sam koncentrat pomidorowy. Posypałem przyprawą włoską kamisa i pychota. Co do mięsa, polecam posypać je przyprawą do gyrosa kotanyi. Super przepis, sog.

[...] śniadanie : nie wiedziałem że to ma 70g tłuszczy obiad : żurek, paszteciki, pierś, ziemniaki, ogórek kolacyjka : spaghetti z tuńczykiem (sos: pesto pomidorowo-bazyliowe, koncentrat pomidorowy, trochę wody, czosnek i cebulka smażona i przyprawy czyli: oregano, papryka chili i przyprawa do spaghetti) oraz sałatka lodowa sorry za jakość, ale [...]

[...] to mogą być węgle. Może to być nieduży banan i później normalny posiłek np ryż + kurak. Raczej nie możesz zastąpić samym bananem ryżu. Koktajle... ogólnie jest to dobra sprawa, ale w zależności od celu i składu danego koktajlu, bo kombinacji jest mnóstwo WPC to odżywka białkowa /whey protein contentrate - koncentrat białek serwatkowych/ /pozdr

He he... Znam ten bol :) Tez kiedys przez ten etap przechodzilem. Jadlo sie to co mama gotowala :) No ale te czasy minely. Jesli chodzi o: BCAA: Polecam firmy Fitmax, Activlab. Beda to produkty o dobrej jakosci za rozsadna cene. Zatem polecam jak najbardziej. HMB: Nie warto. Szkoda Twojej kasy. Białko: I tutaj znowu bedą dlugie dywagacje i [...]

To jest koncentrat białka serwatkowego Produkt zawiera pochodne mleka, jajek, soja, pszenica.

Na etykiecie pisze koncentrat białka serwatkowego

akurat w tym surowcu jak koncentrat serwatki ( chyba ze wzucacie seratke ) jest zmowa cenowa firm produkujacych ten surowiec, Tak ty jesteś dokładnie o tym poinformowany, a żadne urzędy antymonopolowe z całej UE się tym nie zajmują.

Muscle Up Protein Skład produktu: koncentrat białka serwatkowego, maltodekstryna, monohydrat kreatyny, tauryna, glicyna, glukoza, aromat, substancja zagęszczająca E466, regulator kwasowości – kwas cytrynowy, substancje słodzące E950 i E955, barwnik E124. Wartość odżywcza 100 g: białko 70 g, węglowodany 13 g, tłuszcz 6 g, kreatyna 6 g, [...]

[...] 3) razowiec, serek Turek, karkówa pieczona, warzywa 4) cyce kurze po bolońsku, ryż brązowy, warzywa z pary (fasolka szparag, kalafior) 5) twaróg półtłusty, jogurt nat, koncentrat pomidorowy (do zabarwienia), migdały kawa inka biała z cukrem x 2 SUPLE: Tabletki z buraka, witaminy dla karmiącej posiłek nr 2 [...]

[...] taki sam, a dlaczego: Otrowia się rozpuszcza dość słabo, smakuje średnio i nie uzyskasz takiej fajnej konsystencji. Prawdopodobnie będą same gródki. Druga sprawa Ostrowia do koncentrat serwatki, a tutaj masz czysty izolat serwatki CMF. Trzecia sprawa - nie ma węglowodanów, nie ma tłuszczy - w białku. - czyli Isolate 100 jest w tej materii dużo [...]

Nie bardzo rozumie o co Ci chodzi. Będąc na somie i soku spożywałem dodatkowo do każdego posiłku koncentrat białka ( ja to nazywam białko dzienne ) hydrolizat ( a w puszcze pewnie izolat %-) ) tylko i wyłącznie po treningu z racji szybkiej absorpcji.

Zawsze warto brac aminy,glutamine,białko.Firm w tej chwili jest sporo i jest w czym wybierac,natomiast nie polecam takich gdzie puszka 2,27 bialka np. 80% nawet koncentrat kosztuje 100 zeta,szkoda kasy.Pamietaj,jakość zawsze kosztuje,ale tez bez przesady.Firmy niemieckie,USA,Kanada.

1. koncentrat białek serwatki - 35%

[...] *1h fitness (30 min typowe aero + 30 min ćwiczenia z gumami głównie na nogi i plecy) Weszłam na to co było po tych interwałach, żeby trochę aero po skakać,bo na orbiego nie mogłam juz patrzeć po tych 8 interwałach ;-) DIETA + brokuł,cebula, chilli, koncentrat pomidorowy (pomidory 100%) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed16a8b7ca1547b8b60b8d6b7d269b33.jpg

Przecier, a nie koncentrat :) Dokładnie ten z lidla, pomidory i sól Zmieniony przez - Paula.L w dniu 2013-02-25 19:46:15