koncentrat

[...] według uznania)czosnek,sos sojowy . Dodaję warzywa(mieszkanka chińska)mrożone i z ryżem oddzielnie podaję. Jeżeli chcesz żeby pierś była bardziej soczysta możesz dodać koncentrat pomidorowy z wodą ,nie musisz zagęszczać mąką. Jeżeli lubisz dania z parowaru polecam jak najbardziej uparowanie piersi warzyw,sos sojowy mieszasz z oliwą z oliwek [...]

makaron pełne ziarno (95g) wieprzowina, szynka surowa (120g) cebula (25g) koncentrat pomidorowy 30% (30g) oliwa z oliwek (14g) pomidorki koktajlowe (50g)

Wielkie dzieki za porady co do obwodu pasa to 95 cm ,jesli chodzi o białko to dorzuce jakis koncentrat albo izolat ,jeszcze jedno mnie interesuje ile mniej wiecej taki cykl powinien trwac i jakiej firmy tego tescia najlepiej (cena nie istotna).

Muflon25 jasne że możesz wymieszać białko z vitargo razem,też często tak robię.Oczywiście idealnym białkiem byłby isolat,ale jak masz ograniczone fundusze to koncentrat serwatki też może być.Suple przyjmujesz bezpośrednio po treningu. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2014-02-06 11:29:55

[...] chili con carne w wersji fit wieprzowina, szynka surowa (90g) fasola konserwowa red kidney (40g) kukurydza konserwowa (30g) cebula (13g) oliwa z oliwek (9g) pomidor (65g) koncentrat pomidorowy 30% (18g) kasza gryczana (45g) 552 kcalszczegóły b: 26g tł: 30g ww: 45g 20:00 sałatka brokułowa z jajkiem brokuły (200g) por (60g) jogurt naturalny 2% [...]

[...] chili con carne w wersji fit wieprzowina, szynka surowa (90g) fasola konserwowa red kidney (40g) kukurydza konserwowa (30g) cebula (13g) oliwa z oliwek (9g) pomidor (65g) koncentrat pomidorowy 30% (18g) kasza gryczana (45g) 552 kcalszczegóły b: 26g tł: 30g ww: 45g 20:00 sałatka brokułowa z jajkiem brokuły (200g) por (60g) jogurt naturalny 2% [...]

rozumiem ,ale:-) producenci czesto wlasnie wymieniaja w skladzie koncentrat bialek mleka. A nazywaja swoj produkt "micelar casein" co swiadomie wprowadza w blad. Bo w srodku moze byc kazeina owszem ale np sodu, wapnia itd jak to wyzej wymieniacie. A jak wiadomo nie sa one rowne kazeinie miceralnej, sa tez sporo tansze. Produkt ktory zawiera tylko [...]

[...] + płyny: 2l woda, 1,5l herbata czarna z cytryną + warzywa: cebula, marchewka, ogórek kiszony, kapusta kiszona, rzodkiewka, koncentrat pomidorowy + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: bieganie - 3,83 km w 22:46 min8-O (średnia 10,1 km/h) Po dotarciu do domu ze trzy razy [...]

[...] orzech, kokos ) narazie pije nugat i powiem ze smakuje jak troche jak wafelek, jak na bialko z sfd to smak nawet przyzwoity :) Wybralem to bialko poniewaz jest to zwykly koncentrat bialka serwatki i jest tani. Ostatni moj zakup: http://s3.postimg.org/9m03n27kj/20140204_142137.jpg Kreatyny jeszcze nie zaczalem stosowac, czekam na skierowanie [...]

[...] Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f3da5642b6742818342d650595bc97b.png + płyny: 3l woda, kawa + warzywa: kapusta pekińska, cebula, ogórek kiszony, marchewka, pomidor, papryka, koncentrat pomidorowy + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: bieganie - 3,83 km w 22:38 min (średnia 10,15 km/h) DZIEŃ 58 [...]

Orientuje się ktoś, czy koncentrat ionto z vitalmax straci swoje wartosci przy duzej temperaturze np przy pieczeniu?

Witam Serdecznie ! Przedstawiam Wam Kolejny Suplement Przed Treningowy Dziś Jest Nim POW3RD! 2.0 ! POW3RD ! 2.0 Jest Niesamowitym Dominatorem Wśród Suplementów. Produkt Jest Mieszanka Jednych z Najlepszych i Naważniejszych Składników Dodających Niesamowitą Energię Podczas Treningu oraz Pompe Mięśniową Która Umożliwia Osiągnięcie Niesamowitej [...]

[...] 968 kcalszczególy b: 46gtl: 36gww: 117g 17:00 wolowina z ryzem, pieczarkami i surówka wolowina, udziec (230g) ryz parboiled sonko (80g) pieczarka uprawna, swieza (95g) koncentrat pomidorowy 30% (40g) marchew (230g) cebula (50g) jablko (185g) oliwa z oliwek (30g) pomidor (140g) papryka czerwona (80g) 968 kcalszczególy b: 62gtl: 33gww: 101g [...]

[...] LECZO WEGETARIAŃSKIE Składniki pół cukinii jedna cebula 2 pomidory pół papryki czerwonej i żółtej 3 ząbki czosnku sól, pieprz, bazylia, słodka papryka Łyżka koncentratu pomidorowego Wykonanie: Cukinię obieramy i kroimy w kostkę. Cebulę kroimy w piórka, czosnek przeciskamy przez praskę. Do garnka wlewamy odrobinę oliwy z oliwek, [...]

Saida dasz radę coś z tych moich filmików ocenić :-? Później uzupełnię rozpiskę z treningu. Dzisiejsza micha. warzywa - pomidor, fasolka szpar., cebula, koncentrat pomid. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2504a70f4ad14e498f96293b17cf6f05.png

ciekawe połączenie,do tego koncentrat pomidorowy duzo cebuli,trochę czosnku i może wyjść całkiem smaczny

Dzisiaj trening nóg na super poziomie. Miałem bardzo obolałe nogi a po treningu musiałem jeszcze pociągnąć aeroby. Biegłem przez 30 minut a z każdym pojawiającym się zwątpieniem w sens biegu jeszcze bardziej podkręcałem obroty. Ogólnie biega mi się coraz lepiej przed wczoraj miałem uczucie jakbym unosił się ponad bieżnią takiego miałem powera. [...]

Dzisiaj zakończenie świętowania i od jutra do galopu. Dzisiaj DBT i bez czitowania na czystej dietce. Trzeba będzie podkręcić obroty bo czas goni a ostatnio się nie chce. 08:00 - śniadanie Papryka czerwona (95 g) Oliwa z oliwek (15 g) Jajo kurze całe (5 szt.) 11:00 - II śniadanie Mięso z piersi kurczaka bez skóry (105 g) Koncentrat pomidorowy 30% [...]

Tak tak gotowanie to nie problem lubię to, ale czy koncentrat nadaje się czytałem żeby unikać wysoko przetworzonych produktów.

Aha to 20 min np biegania moze byc lub interwaly co nie? To czyli po kardio mam oodrazu wypic carbo (2 miarki niepelne) z BCAA(5tabsow tego PRO) a po jakies 15 min bialko(mam bialko te koncentrat+izolat) czy poprostu po kardio bialko z carbo razem zmieszac i wypic z BCAA?