[...] wolne nie bylem wczoraj w pracy bo zle sie czulem dzis do budy tez nie poszlem bo tez mnie cos rano slabilo postanowile rozpoczac 3dniowa regeneracje jadlem ale z glowa nie liczylem nie wazylem dieta WłASNA nalesniki z serem,kawa z mlekiem bulka z maslem,serem zoltym,warzywka golabki z sosem podirowym,kompot grahamka z twarozkiem,maslem,warzywami
moje wode wypiją, ale chętniej oczywiście jakieś nestea itp. aczkolwiek jak nie kupie to robią herbatę , albo kompot babci i tez jest dobrze. Cole dostaną od święta na jakiejś imprezce rodzinnej, ale to też nie litrami.
[...] szkolnego pod kątem czy sobie poradzą w 1 klasie wiecie co na wigilie to ja się doczekać nie mogę kaszy jaglanej i ryby po grecku oraz pierogów z kapustą i grzybami w cieście drożdżowym , ehhh choć groch z kapustą, kompot z suszu i gotowany jaś też są niczego:-D wychodze na łakomczucha |-) Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-11-18 19:32:49
caly czas tu jestem nigdzie sie nie ruszam;] :D:D Dobra teraz juz lece na dobre. "Jak kamień w wode" "Sliwka w kompot" "Mucha w g****" "hooj w dvpe" "szpak w p^zde" tak jakos mi sie kumuluje w glowie Dobranoc wszystkim!! Koks, miłego szarpania
Udzieliło mi się z Twoja dietką ;od 2 dni jeden z posiłkow to 260-270g półtłustego twarogu z dzemem i jogurtem. Nawet kompot z jabłek sobie ugotowałem ,no chyba od wielu wielu lat 1 raz :) Kiedys robiłem takie kluski z twarogu - kilo twarogu ,kilka łyzek mąki (nie za duzo,tylko tyle ,aby kluski sie kupy trzymały ) ze 2 jajka,wszystko dobrze [...]
[...] po diable: przy większym ciężarze siadła wytrzymałość (chociaż później ćwiczyło mi się dosyć dobrze). Dieta jeśli chodzi o białko bz a węgle były głównie z chleba z dżemem (kompot tym razem jabłkowy). Bardziej kulturystycznie będzie za kilka dni. Wg wiadomości z kulturystyki-online to w Sopocie mają być kategorie: do 70kg, 80, 90 i +90 (a więc [...]
skint masz jeszcze lajt :) ja musze caly kombinezon na siebie , kaptur+przylbice i morda przy palniku %-) 30min i wszystko kompot:D ale skint nie ma 300 zeta dniówki :-)