kolano

[...] blokuje ją i boli strasznie. Lekarz powiedział żebym poleżał do czwartku i jak nic się nie poprawi to wtedy będziemy myślę coś tam przebąknął o łękotce bo jak przyciskał mi kolano po jego wewnętrznej stronie to mnie bolało. Napiszcie coś jeśli mieliście coś podobnego i co o tym sądzicie bo sam nie wiem co mam robić z tą nogą chociaż wiem że [...]

[...] i prawdo podobnie coś z więzadłem głównym od rzepki. Najprawdopodobniej artroskopię będę miła robioną pod koniec maja, początek czerwca. Moje pytanie brzmi: Dokładnie 4.05-11.05.11 będę we Włoszech. Wiadomo jest trochę zwiedzania ;P A więc co zrobić aby to kolano mniej bolało, jak je zabezpieczyć ? Bardzo proszę o odpowiedź :) Pozdrawiam Natalie

kup arthblock olimpu i sprobuj delikatnie rowerek (stacjonarny najlepiej)...jakas opaska na kolano moze byc ale ona nie wiele wniesie...utrzyma temperature wokol stawu i tyle w sumie...

No właśnie, myślałem że mam płyn ponieważ nie mogę zgiąć ani rozprostować nogi do końca i kolano wygląda na opuchnięte, jednak lekarz stwierdził że to nie jest płyn lecz obrzęk tkanek miękkich (chyba tak powiedział), który nastąpił po urazie. Uraz miałem 8 tygodni temu. Co mogę zrobić żeby taki obrzęk zlikwidować szybciej? Przeszkadza mi on w [...]

Witam kolanowcow, mam 23 lata, generalnie to uprawialem do tej pory boks od jakis 5 lat. Czasem mnie cos zabolalo w kolanie, mialem kilka punkcji, nlpz i bylo git ale przy ostatnim razie postanowilem skonczyc z tym i zdecydowalem sie na artro( woogle mam 182 cm wzrostu i 95 kg waze). Jestem miesiac po artro, wrocilem do pracy. Generalnie na [...]

[...] mialem zerwane to wiezadlo od 3 lat :) teraz stwierdzilem ze warto zobaczyc co sie dzieje w kolanie stad ta artroskopia :) tak jak mowie, poki co to definitywnie zrywam ze sportem kontaktowym, zostaje tylko rower i basen :) oczywiscie jesli kolano bedzie wypadac to rekonstrukcja nieunikniona ;/ ale poki co mam nadzieje ze bedzie git :) pozdro :)

[...] i Pękniętą łękotkę. Jestem teraz po Artroskopii kolana. Olek,decyduj się na zabieg odrazu,niema co czekać,jeżeli będziesz tak czekał,to możesz przez ten czas rozwalić całe kolano. Ja mam 15 lat i rekonstrukcje mam juz za pare tygodni,jednak bende miał wykonywaną rekonstrukcje inną metodą niz zwykle,ze względu na mój wiek i nierozwinięte kości. [...]

[...] a okazuje się że ma robione inne schorzenia. Rekonstrukcje przejdzie następnym razem. Ostatnio kolega miał planowany zabieg zszycia łąkotki, a w momencie wejscia kamerą w kolano okazalo się że łąkotki są OK. Niestety dopiero atroskopia daje 100% obraz uszkodzen w kolanie. Co do rehabilitacji i powrotu do zdrowia każy przechodzi innaczej, to [...]

Co do obcierania pod rzepką. Objaw wygląda tak: jak siedzę i mam kolano zgięte prawie na 90st. i poruszam leciutko nogą w przód i w tył(nie zginam kolana tylko ruszam całą nogą, stopa sztywno na podłodze) to w pewnym momencie da się wyczuć coś w rodzaju obcierania rzepki. Jak przyłożę ucho do kolana to słychać lekkie skrzypienie. Oczywiście [...]

W życiu swoim dość często spotykamy się z problemami osób związanymi z aparatem ruchu. Często są to urazy i kontuzje kolana. Wyróżnić można tutaj: - naciągnięcia więzadeł, - naderwania więzadeł, - zerwania więzadeł, - pęknięcia łąkotki, - chondromalacja chrząstki stawowej. Spotkać można się również z wieloma innymi urazami, jednak te są [...]

Potknął się, czaicie kurde, POTKNĄŁ SIĘ I ROZWALIŁ KOLANO!!! :)):)):)) Było Tiramisu u Khabiba, ciekawe co wymyślą Fergusonowi %-) http://www.fight24.pl/wp-content/Tony-Ferguson-19.jpg Etzel Espinosa-USA TODAY Sports Oświadczenie Tony’ego Fergusona dotyczące wycofania się z karty walk gali UFC 223 Chyba wszyscy chcielibyśmy, aby informacja o [...]

[...] leżącej hantlami 3 razy lżejszymi niż normalnie. 1) Rozpiętki - klata 2) Wznoszenia ramion bokiem leżąc na brzuchu - barki 3) Biceps siedząc - drugą ręką się podeprzyj o kolano żeby odciążyć kręgosłup 4) Wyciskanie francuskie leżąc - triceps Na razie na tym bym się skupił. Spróbuj ćwiczenia zrobić jako "oczko" czyli tzw. [...]

[...] b.dobry lekarz z Białegostoku!!!Już tyle czasu minęło a ja tylko ćwiczę w domu,bo jeszcze jak twierdzi lekarz za wcześnie na rehabilitację w klinice!!!Jak mam ćwiczyć kolano bo do tej pory nie mogę wyprostować nogi!!!A jak leżę na plecach to tejże nogi nie podniosę do góry!!!Nie dam rady mięśnie są za słabe!!!Pomóżcie!!!Aha i jak nie [...]

[...] nic nie powiem. Podstawowy cel ćwiczeń zgięciowych i wyprostnych kolana po operacji - odzyskanie pierwotnego zakresu ruchu, czyli takiego, jaki był przed operacją. Jeżeli kolano się prostowało do kąta 0 stopni - to tyle ma być po operacji, jeżeli miałeś przeprost (przegięcie - różnie nazywają), to po operacji też masz mieć przeprost, ale nie [...]

[...] lekarzy i rehabilitanta mam wrocic do pelnej sprawnosci :) Jeżeli chodzi o ćwiczenia to ważne jest aby rozciągać wiezadło, jezeli sie poczuje ból nalezy przestac lub rozciagac w mniejszym zakresie. miesien czworogłowy nie jest az tak ważny, najpierw trzeba odbudowac miesnie z tyłu uda bo to one stabilizują kolano i miescie dwugłowe. Pozdrawiam

[...] odrazu nacisku całego ciała na stope.Z dnia na dzień było coraz lepiej aż w końcu mogłem chodzic bez trzymania troche kulejąc, a jeszcze pożniej już całkiem normalnie.A kolano po prostu zginałem aż zaboli i póżniej powoli jeszcze troszke,odginałem,zginałem itd... A w rehabilitacje wyglądało to tak że najpierw dawali mi taki czerowany laser, [...]

[...] że nie jest prosta w wykonaniu, a dwa wcale nie ma pewności, że będzie później lepiej. Jak sam zauważyłeś w Twoim przypadku, jak i wielu sportowców np. u Szymona Kołeckiego (kolano) wcale nie jest lepiej, a wręcz trudno normalnie funkcjonować, a co dopiero trenować. Nie pozostaje nic innego, jak wzmacniać mięśnie rotatora i ewentualnie zrobić [...]

do stawowo to słyszałem ze robi się zastrzyki z kwasu hialuronowego zmieszanego w jednej strzykawce z osoczem chyba.Znajomy dostaje takie w kolano.Podobno pomaga.

[...] nie oderwać części lędźwiowej od podloża. Unosimy nogę zgietą w kolanie o 90 stopni do góry, aż udo nie stworzy z częscią lędźwiową kąta prostego. W tym momencie łapiemy za kolano i przytrzymujemy je przez 3 sekundy. Wracamy do leżenia z opuszczoną klatka piersiową i powtarzamy ćwiczenie z drugą nogą. fitness 2. Analogiczne ćwiczenie. Podnosimy [...]

Witam Mam 15 lat 193cm wzrostu teraz juz ok 86kg wagi ok9% tluszczu. skrecilem kolano itp. przez ok 5 miesiace nic prawie nie robilem oprocz rehabilitacj. jestem na 11 dniu a6w + inne cwiczenia(jako rano wrzuce fotke jak to teraz wyglada). pisze mianowicie z takim pytaniem czy jesli zalezy mi tylko na lekkim zaraysie brzucha moja dieta moze [...]