kolano

[...] poziomu ok 22-24%, chętnie powitam mięśnie  ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: w ciąży zwichnięcie stawu kolanowego, więzadło krzyżowe ucierpiało WADY POSTAWY: nie ALERGIE: nie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: podczas biegania ponad 40 minutowego potrafi mnie boleć [...]

Witam, mam pytanie czy podczas badania rezonansem magnetycznym - kolana da się sprawdzić czy kolano jest uszkodzone, a jeśli nie ,to czy da się z tego odczytać czy jest ono przeciążone ?

[...] Karol Bedorf pokonał Jamesa McSweeney'a przez TKO (uderzenia), runda 1 Walka o tytuł wagi półciężkiej kat. 93 kg: Tomasz Narkun pokonał Cassio Barbosę przez TKO (latające kolano i uderzenia w parterze), runda 1 Walka o tytuł wagi piórkowej kat: 66 kg: Artur Sowiński pokonał Fabiano Silvę przez decyzję kat. 77 kg: Aslambek Saidov pokonał [...]

[...] mimo 5 lat spędzonych na siłowni i redukcji wagi o 68 kg nigdy żadnych nie stosowałem. miałem też prawie 3 lata przerwy w jakimkolwiek sporcie przez 2 poważne kontuzje (kolano i bark). Przez ten czas niestety przybyło mi trochę wagi, ale kontuzje już praktycznie wyleczone więc można wrócić do działania i zrzucić zbędne kg. Do zrzucenia mam [...]

[...] (wyciąg, linka dołem) Pózniej cwiczenia na plecy na maszynach (cos jak podciąganie, ale sciągam do siebie szeroki drażek, kazdy wie o co chodzi) Ćwiczenie hantlem (jedno kolano na lawce, podparcie dłonią, proste plecy i macham - 12, 12, 12kg Biceps: Szeroka sztanga - rozgrzewka samym gryfem szeroka sztanga - 30, 40, 40, 45(ile dam rady) kg [...]

[...] medyczne : Brak Zażywane suplementy : Kreatyna Ostatnio przerabiany plan: Split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiadu nie robie ze wzgledu na kolano, martwy ciag i laweczka 95kg x 5 (tyle max mi wchodzi na sztange) Zmieniony przez - Loszuzz w dniu 2019-02-22 01:46:02

Kolano, kolano, kolano, kolano, kolano :)) Mirosław Okniński

Sobotni trening Trochę bałam się o kolano bo nadal mam takie dziwne odczucia w nim tzn nie boli chyba że długo stoję z wyprostowaną nogą. Jednak trening wyszedł ok. Trening D 20.06/13.06/05.06/26.05/19.05*nowy cykl/08.05/28.04/21.04/14.04 1. MC klasyczny 5x6-8  r20/25 45/50/55/55/55/60x3 r20/25 45/50/55/60x5/60x6 2. Goblet [...]

Chyba spróbuje mimo to TB500 10 mg maksymalnie . Jak się najem tabletek przeciwbólowych typu voltaren to kolano mnie nie boli i mogę normalnie chodzić, zginać (nawet biegać wolno) opuchniecie się zmniejsza trochę, ale kolano i tak jest inne w porównaniu do zdrowego, muszę tych tab trochę wziąć aby był taki efekt jak przestają działać tabletki [...]

[...] z tego,że jak zrobisz rekonstrukcję więzadła,to nie będziesz mógł przemęczać kolana? I nie będzie,że musisz,bo taka jest Twoja praca. Jeśli nie masz dolegliwości bólowych,a kolano jedynie lata,to masz też inne wyjście - możesz spróbować obudować kolano mięśniami - przejmą one funkcje więzadła i bedą trzymały (stabilizowały) staw kolanowy. Aby [...]

[...] uszkodzenia ACL. Kolano dalej niszczeje. " Tym oto zdaniem, spowodowałes całą tą bezsensowną rozmowe. Oczywiste jest, ze chodzi o spowolnienie procesu niszczenia stawu kolanowego. Wprowadzasz w bład, bo ktoś sobie stwierdzi, że skoro kardam napisał ze kolano niszczeje po rekonstrukcji, to po co wogole robic rekonstrukcje...Wprowadzenie w [...]

[...] drugie to niestety operacja nie ma cudownej mocy odnośnie uszkodzenia ACL. Kolano dalej niszczeje. " Oczywiste jest, ze chodzi o spowolnienie procesu niszczenia stawu kolanowego.Wprowadzasz w bład, bo ktoś sobie stwierdzi, że skoro kardam napisał ze kolano niszczeje po rekonstrukcji, to po co wogole robic rekonstrukcje... 2x już to chyba [...]

[...] w szczegolnosci: 1. Film nr 1 - wyciskanie 7x100kg i wykroki z hantelkami 15,5kg. Od konca - wykroki strasznie mnie zmeczyly i nie kondycyjnie, tylko psychicznie. Lewe kolano dramatycznie boli, nawet dogrzane, i widac na filmie jak zle mi sie pracowalo. Spieprzylo mi to koncentracje do tego stopnia ze w czwartej serii zrobilem o jeden [...]

[...] znaczne ograniczenia dla mniejszych osób, plus to że faktycznie szerszy rozstaw kolan, z drugiej strony jak przechodzisz gardę jako ten mniejszy, to nie tak łatwo Ci włożyć kolano jak temu większemu, kiedy to ty leżysz na plecach, bo jako mniejszy nawet nie specjalnie się musisz odpychać, bo masz sporo miejsca na kolano w biodra, ktoś kto ma [...]

Wiem o czym piszesz z tym kolanem, wszystko zaczyna się układać, widać wyniki a tu j** i kolano:( Mam to samo - już byłem szczęśliwy, że forma wraca a tu kolano się odezwało:( Co prawda mnie nie boli, ale jak schodzę poniżej 90 to straszne chrobotanie słychać i po prostu boję się cokolwiek ćwiczyć, a crossfit bez używania nóg staje się nagle [...]

[...] nie przesadzaj,an operację z NFZ czeka się 3 miesiące,w skrajnych przypadkach do roku. Kolega tak długo cierpiał przez tą operację łękotki i do tej pory źle mu funkcjonuje kolano,bo miał źle przeprowadzoną rehabilitację albo w ogóle jej nie miał. Ja miałam problemy z więzadłąmi,wycinaną łękotkę,usuwaną błonę maziową,a teraz kolano funkcjonuje [...]

[...] 12kgx12/12/12/12 Biceps: - Uginanie ramion ze sztanga 28x12 30x12 /12/10 - Uginanie ramion ze sztangielkami sztangielkami w uchwycie młotkowym siedząc w oparciu o kolano 10kgx10 12kg/10/10/10 Trening brzucha 30 min przed treningiem poszła jedna miarka Hyper Pump’a. Standardowo po kilku minutach mrowienie- sygnał, że HP zaczyna [...]

[...] i probuje sie poprawic. Znalazlem taka pogladowke i na niej sie wzorowalem: http://www.youtube.com/watch?v=zf2SWnIQbwI Druga rzecz - co mi wczoraj odmawialo wspolpracy prawe kolano, przynajmniej na poczatku - bolalo i to tylko w jednej fazie ruchu - przy calkowitym wyproscie nogi. Praca biodrami plus podswiadome nie prostowanie kolan przy [...]

[...] czterdziestce nogi mi sie plataly nie wiedziec czemu :) 4. 15 serii 3x100kg przysiad co minute - tu jeszcze dopisze o kolanie. Nie widac tego na filmach, ale bardzo czesto kolano ostrzegajace bolem przy zejsciu powodowalo ze odruchowo przenosilem wiecej ciezaru na prawa noge. To powoduje ryzyko urazu drugiego kolana a dodatkowo skutkowalo [...]

[...] mam malutkie i jak widac gryf jest niemal przy podlodze. Technicznie nie jest idealnie za to moglbym dzis zaszalec z ciezarem, generalnie szedlem dzis dobrze nastawiony a kolano i porazka w TGU tylko mnie pozytywnie podkrecilo. Wyciski chyba niezle. Na koniec mnie ponioslo i jeden zrobilem jak push press - ale dolozylem kolejny. Scyzoryki to [...]