kolano

[...] liniowo z ciężarem - spoko ale szkoda prądu chyba na rozkręcanie/skręcanie sztangielek do izolacji. chodzi mi po głowie dołożenie wkrótce po 1 serii do wielostawowych w planie, bo tak jak teraz to mi się trochę ubogo widzi. aaa... i kolano póki co spokój, nawet po zestawie 'dół' z przedwczoraj. Zmieniony przez - Padme w dniu 2016-12-11 20:22:29

[...] niż skrobanie takiego lodu, to może - skrobanie bez rękawiczek, tępą skrobaczką z zakwasami w łapach, wszystkich tych uroków dziś doświadczyłam. z 'poważniejszych' rzeczy - kolano - brak jakiegokolwiek dyskomfortu nadal, czyli jest dobrze. za to - taki "drobny ból" po środku uda, można z tym żyć, zakwas to to nie jest, a wydaje mi się, że znam [...]

Padme gratuluję nagród za trening awaryjny. Co do biegania, to mam kilka medali, ale od biegania na twardych nawierzchniach dokuczało mi kolano i po operacji wyrostka już nie wróciłam. Boję się chyba...

[...] No i poniżej aktualne neutralne fotografie sylwetki gdzieś sprzed dwóch tygodni, żeby nie było, że debatujemy w ciemno. PUSH/PULL/NOGI Push 1. przysiad tylni 5x8 (jeśli kolano nie pozwoli to bułgar 4x12 +1max) 2. hip thrust 6x12 3. wyciskanie sztangielek na skosie 4x12 +1max 4. neutralne wyciskanie sztangielek 4x10 +1max 5. francuz ze [...]

[...] 50 parę miechów temu. czyli dopiero gdzieś piąte, szóste powtórzenie z 55 byłoby stękane i lekko za płytkie. bałam się ładować więcej powtórzeń na pierwszy raz ze względu na kolano. do upadku mięśniowego (no prawie upadku- jeszcze z dwa powtórzenia by weszły na upartego) były tylko ostatnie dwie serie. - jak się w kolanie nic nie odnowi, będzie [...]

[...] podoba mi się taka odmiana od góra/dół. zakwasy dość mocno odczułam w tym tyg., tak że np. dziś jeden dzień przerwy od ostatniego treningu to było dla mnie trochę mało. kolano zaczyna się od poniedziałku delikatnie odzywać znów. na razie bez tragedii, po prostu czasem je czuję, ale też nie wróży to dobrze siadom, które planuję wykonywać w [...]

Jakby zrobił wagę to może by mu dali zwycięstwo :P Dobra walka. Tysiąc side kicków na kolano a i tak boks miał decydujący wpływ na walkę, takie moje przemyślenia Colby vs RDA - masakra jaką Colby narzucił presję. Większą od... samego RDA który z tego słynie. Dobrze będzie ciekawie słuchać jak najeżdża na kolejnych rywali :) Mieliście takie [...]

[...] Jego tylko Kennedy zdołał podłączyć na chwilę, ale to było sporo ciosów i trzymał go za rękawice. Nie chodzi mi tylko o ciosy na twarz, ale też sporo wyłapał kopnięc na kolano, no ale na głowę głównie (ogólnie punktowałem 48-47 dla Whittakera). Ale jego kariera w MMA jest krótka to pewnie szczęka nie jest zbytnio ukruszona, no ale też sporo [...]

[...] mówi co innego, wygląda trochę jak Chińczyk. https://www.youtube.com/watch?v=6ZsgE7T-XS8 Ale zgodzę się, że większy dmg zadał Romero. Whittaker na łeb też coś zadał no i na kolano Romero też trochę siadło. Ja punktowałem 48-47 Whittaker, 1,2,4 whittaker; 3,5 - Romero dla mnie zbyt mało, żeby dać 10-8 w którejś z tych rund, bo jednak Whittaker [...]

Niestety tak jak napisała Rip, nie moga strzelic sobie w kolano, bo zawodnicy to tez ich najwieksze aktywo. "Paczta jak mozna byc sprawnym bez koksu". Ale musze w miare trzymac poziom, ze niby testuja i jakis tam odsiew jest.

Myślałem że Spong i Anderson połamali się bo nie kopali w worek/tarcze wystarczająco tyle co np. Tajowie którzy nigdy sobie nie łamią piszczeli, a często natrafiają na zgięte kolano przeciwnika

Jakie pocałunki? Wystarczy, że mnie za kolano złapie i już jestem sztywny, a po pocałunku już ejakuluję %-)

[...] w marcu podczas kopania piłki (93min meczu - pech straszny) źle stanąłem i poczułem duży ból kolana, zablokowało się, ledwo co zszedłem z murawy. Kilka dni pooszczedzałem kolano i myslalem, ze wszystko wróciło do normy, niestety tylko myslałem...kilka dni pozniej poszedłem na trening, przy rozgrzewce znowu zablokowało mi sie kolano. pojechałem [...]

Witam, 2 lata temu grałem w siatkówke, źle stanąłem i przeskoczyła mi rzepka w kolanie, ból ogromny, w kolanie zebrała się krew, no i miałem robioną punkcje, miesiąc kolano w szynie gipsowej, no i kolano wróciło do normy przez te 2 lata rzepka przeskakiwała mi kilka razy, krew sie nie zbierała, po tym przeskoczeniu rzepki kolano pobolało pare dni [...]

[...] do biegania, czułem, że coś jest nie tak z kolanem, lecz lekarze zapewniali, że niedługo wszystko wróci do normy. W pewnym momencie musiałem zrezygnować z biegania, kolano było niestabilne, podczas chodzenia czułem chrupanie w kolanie. W lipcu 2008 poszedłem na rezonans, w opisie napomniano tylko o podwyższonej intensywności przyczepu [...]

Napisałem wyżej - rezonans odpada z powodu długiego okresu oczekiwania. :)Testowali nogę i jeden lekarz, na dzień po wypadku, stwierdził, że kolano jest stabilne, natomiast drugi, badając nogę z obrzękiem, o dziwo stwierdził, że "rozciągniete jest więzadło krzyżowe". Prawe kolano (obecnie kontuzjowane) jakoś nie sprawia mi dolegliwości [...]

moj problem wyglada nastepujaco: w czerwcu skręcilem kolano, bylem w tym czasie u 2 ortopedow, obaj stwierdzili ze prawdopodobnie mam uraz lakotki przysrodkowej. mialem skierowanie na rezonans, jednak to badanie zrobie dopiero w pazdzierniku bo to byl najblizszy wolny termin. w miedzyczasie (dokladnie tydzien temu) skrecilem to kolano ponownie [...]

witam wszystkich! w dniu 02.01.2009r poslizgnąłem sie na schodach, lewe kolano poszło mi w prawą stronę w dół,a stopa w lewo i poczułem z prawej strony tego kolana silny ból, że na chwile usiadłem (nie słyszałem trzasku i bół też nie był chyba aż tak wielki). Po chwili ten ból przeszedł i tylko trochę bolało mnie to miejsce oraz miałem problemy z [...]

[...] Kolano puchło, więc 13-go dnia miałam znów punkcję - 25ml. Nazajutrz znów spuchło i w zasadzie tak się utrzymuje. Ćwiczę przy tym i obawiam się czy wszystko w porządku. Moje kolano jest duże i myślę, że teraz, 16-go dnia, znów kwalifikuje się do punkcji, ale czy to normalne? Czy punkcje nie zaszkodzą? Czy mam ćwiczyć mimo to, czy nie naciągnę [...]

[...] W kwietniu grając w piłkę poczułem przy biegu chrupnięcie w kolanie, biegłem szybko na nierównym boisku. Okropne uczucie. O własnych siłach doszedłem do domu. Na drugi dzień kolano spuchło, bolało i nie mogłem zginać nogi. To była sobota i w dodatku święto - mój ośrodek nie był otwarty. Pojechałem na pogotowie do szpitala w Puszczykowie. Lekarz [...]