kolano

[...] jacys lekarze, rehabilitanci, fizjoterapeuci albo ktokolwiek kto sie na tym zna to bardzo prosze o pomoc! 2 tygodnie temu na treningu Krav Magi kolega zalozyl mi dzwignie na kolano (niestety bez wyczucia - za mocno) i doznalem kontuzji. myslalem ze niegroznej jednak wczoraj ortopeda stwierdzil uszkodzenie więzadła pobocznego piszczelowego II [...]

Wracając do tematu to uważam że na ulicę (jeśli przeciwnik nie jest zalany) nie ma sensu kopac na łepetynę. Najlepsze jest kopniecie pod kolano, zwlaszcza jesli tak jak ja chodziisz w glanach. Nie ma mocnych na to a jest to banalnie proste do wykonania zwlaszcza przed walką. Patrzymy przeciwnikowi w oczy on patrzy w nasze i w tym momencie nie ma [...]

Tribalman: dobre nokautujące kopnięcie gdy się je zrobi podeszwą buta można szybko zakończyć walkę (nie trzeba mieć glanów). Mój kumpel zawsze tak solówki zaczynał, lecił na gościa z butem gościu myślał, że go kopnie gdzieś wyżej w brzuch lub głowe, a tu pach kopnięcie prosto w kolano :)

[...] zaczepki ma 190cm i 100 kilo wagi!!!, przecietny przeciwnik to nic nie trenujacy domator!!!slaba koordynacja i szybkosc(nie zawsze). jesli chcesz zaczac walke to najlepiej zaczac ja od kopniecia na kolano albo na brzuch takie moje zdanie!!dopiero gdy jestes pewnien ze dasz rade kopnac na twarz bo przeciwnik jest dretwy to walisz w pape i tyle....

Ale właśnie to trzeba ćwiczyć, refleks i obeznanie to b. ważne!!! Kombinacja krocze gardło jest stosowana przez osoby starsze lub kobiety które nie miały wcześniej kontaktu z SW ! Ja naprzykład robie prawy prosty, lewy prosty, sierp, kolano kończenie podcięciem

ben gay, takie uniwersalne, niby jest tytulowane ze masc na miesnie i sciegna, ale mi na kolano dawalo wieeeelka ulge.-ok 15 zl, niezbyt duza tubka. naproxen,zaleta duze,tanie i dosc skuteczne -ok 7-8 zl

[...] bylo to tak... Z kolegami ćwiczę jeszcze słaby parkour.2 dni temu zrobilem salto do przodu i udalo mi się wylądaowac prawie czysto. Ale przy lądowaniu troszkę wygiąłem lewe kolano.Od tamtego czasu gdy zginam nogę czyje ból w kolanie.Przy chodzeniu odczywam niewielki ból.Można powiedzieć ze nie sprawia mi problemu.Ale mam pytanie czy mogło dojśc [...]

[...] po prostu leniem jestem i nie chce mi się iść do sklepu po mleko i płatki, albo zapominam też. Niedługo się przełamię. Mam takiego animal flexa, pomógł mi na bark, kiedyś na kolano, bardzo szybko i dobrze działa, wziąłem go teraz i jakby lekko ból ustąpił, do tego smaruje maścią końską ogrzewającą, też dobrze działa. Jutro raczej już będzie [...]

[...] podczas gry w kosza upadłem i stłukłem sobie łokieć, dosyć mocno mnie boli i ciężko mi się prostuje rękę, taki dyskomfort jest. No i na tarczach później, czułem, że jakoś kolano mnie zaczęło boleć, to samo co miałem z nim problem kiedyś (naderwane więzadło) i czułem dosyć mocny ból i odpuściłem sobie tarcze, teraz dzięki Bogu nic nie czuje i [...]

[...] 10/10/7 12,5kg/ 12,5kg/ 15kg/ 15kgx7 5b. Glute bridge 4x25 cc 6. Plank x3 Trochę zmieniłam rozpiskę. Wyrzuciłam goblet, nie wiem na ile technika kuluje ale dokucza mi kolano (mam z nim problemy) i czuję ból w barku przy trzymaniu hantli (z barkiem też mam problemy) - jutro mam wizytę u fizjo, może jak mnie poustawia do dyskomfort zniknie, [...]

Najlepiej jakbyś potrenował pod okiem specjalisty. On już ułoży program, który Cie odpowiednio przygotuje. A pracuje całe ciało z naciskiem na mięsnie rdzenia, czyli brzuch, pośladki, prostowniki. Do tego na pewno czworogłowe uda, które prostują kolano i mięsnie w obrębie bioder.

03.06.2017 Fbw 1.Podrzut /clean : 50kg x2 70kg x1 80kg x2 90kg x2 95kg x1 100kg x1 REKORD!!! 2.Fronty: 100kg x4 110kg x2 120kg x2 +tylnie 125kg x2 kolano mnie bolało i musiałem przestać po 2 3.WL: 100kg x5 x3 102kg x4 110kg x1 115kg x1 100kg x3 xe 4.WL wąsko: 85kg x5 x5 x5

[...] (jako zbiór technik) jest wszechstronne, ale nie jest doskonałe. Trenujący nie przygotowuje się na wiele sytuacji, których nie musi ćwiczyć na treningu. Kopnięcie w jajka, kolano, dźgnięcia w szyję i oczy, uzbrojony przeciwnik (pałka, nóż). Niektóre z tych technik są bardzo szybkie i nie zawsze "z automatu" da się je obronić. Dodam tylko, że [...]

[...] że chce zejść do dywizji koguciej, aby walczyć z Cejudo. Oto, co Henry Cejudo miał do powiedzenia na ten temat: „Jose Aldo może zejść gdziekolwiek chce. Może też zgiąć kolano przed Triple C. Jestem w legendarnym szale. Jestem zabójcą GOAT. Jestem zabójcą nakoksowanych gości. Najlepszy w historii. Nikt w UFC nie ma moich referencji, czuję, [...]

Paula - żaden brzuch sam z siebie nie jest atrakcyjny. To tylko cześć ciała - tak jsk łokieć, kolano czy lopatka. Fajny facet jest atrakcyjny. No właśnie dokładnie tak. Jakby było pytanie czy facet z 6pakiem jest atrakcyjny to tak bym właśnie odpowiedziała. Ale to taki troll to żeby nie było jako admin odpowiedziałam na pytanie ;p

Czy wejście na jakiś krótki cykl teść solo i ponowny odblok może pomóc czy bedzie to strzał w kolano ?

[...] jeszcze dalej w lewej łydce. Zmień stopy i powtórz serię ćwiczeń z drugą nogą. Napinanie ścięgna udowego. Połóż się na plecach z wyciągniętymi nogami. Przyciągnij prawe kolano do klatki piersiowej, tak żeby twoje biodro było pod katem prostym. Złącz obie dłonie z tyłu na udzie poniżej kolana, aby utrzymać udo nieruchomo. Trzymaj swa stopę [...]

Nie uznaję konpięć celowanych na wyżej niż pas. Są po prostu wolne, sygnalizowane. Najskuteczniejsze są low kicki, i oczywiście hisa geri(kolano) na genitalia. "Cel wojny - nie umrzeć w imieniu ojczyzny, a zmusić innych do zrobienia tego" - gen. G.C. Patton Jeżeli nie klikniesz na znaczek w prawym dolnym rogu mojej wypowiedzi, czeka Cię [...]

ja sie boje kopac lowkickow bo mam obawe ze gosciu wystawi kolano i se polamie noge

[...] no i nie zagadzam sie z tym ze walki nie nalezy zaczynac od kopniecia!!!, bo jesli juz dojdzie do walki to pozniej raczej nie bedzie jak kopnac ze wzgeldu na to ze nie bedziesz stal od kolesia 1,5m. czy ile tam zeby kapnac tylko bedzie raczej zwarcie! wiec chyba dobrym rozwiazaniem jest szybki kop np. na kolano albo brzuch ewentualnie jajeczka