[...] rzepki. mi lekarze nie pomagają każdy mówi co innego jedni nawet że to przesilenie kolana:).. mogę zrobić przerwę w sporcie na dwa miesiące ale po powrocie i tak mnie boli i drętwieje mi całe kolano.. smaruje też maścią końską mam pytanie jeśli ktoś wie? czy stabilizator na rzepke jest dobry przy tym schorzeniu bo lekarz mi zalecił..??
ale sie dzis wystraszylem o poranku myslalem ze roz***alem sobie kolano przy siadach bo tak bolalo ze nie moglem sie ruszyc z lozka :/ czulem taki okropny bol rzepki ale jak juz pojechalem do szkoly to przypomnialo mi sie ze w nocy szedlem do kibla i wpadlem na fotel
beda filmiki z kazdej mojej konkurencji najsłabiej sie czuje w walizkach (złamana kosc w dłoni słaby uscisk) no i przeciezagnie hammera lewe kolano chore obite udo dwugłowu ostattnio nadciagniety i dłon
[...] parno podobno jak i na dworzu... pogoda mało sprzyjająca treningom. Suwnica na nogi, ponieważ pograłem rano troche w siatkę i czuje kłucie kolan po opadaniu z wyskoku, lewe kolano dodatkowo opuchniete z powodu wielkiego siniaka na rzepce. Ładnie uda spuchły, stawiam teraz na ich rozrost, przysiad będe wykonywał innego dnia z duzym naciskiem na [...]
ja np zongluje tak ze prawa, lewa,prawa,lewa,kolano,pieta,bark ,pieta ,głowka jednym słowem nie tylko stopy ustaw sobie np pachołki, a jak nie masz to jakies głazy czy cos i rob szybki slalom z pilka albo tez cw na balans ciała tj rozłóz sobie taka drabinke o ile masz (ja nie mam ) albo ja czyms zastąp i rob na niej cwiczenia kordynacja jest [...]
[...] Ostatni(mam nadzieję) tydzień bez drążka. 2. Wiosłowanie 10, 10, 10, 10 3. "Babka" 15, 15, 15, 15 1. Uginanie stojąc 6, 6, 6, 6 2. Uginanie w podporze o kolano 15, 12/15, 11/12, 9/10 (L/P) Biceps spompowany jak nigdy, przy Babce ostro się wypociłem. Poza tym OK :) W niedzielę nie miałem zbytnio kiedy zrobić treningu, rano nie [...]
[...] bardziej plecy pracuja, ja robie nachwyt troche szerzej niz barki dugie cwiczenie to podciaganie z guma jak masz w domu taka gumowa tasme, po prostu wieszasz i opierasz kolano i sie podciagasz, codziennie wiecej, az w pewnym monecie bedziesz mogal sie raz sama pociagnac. Tak jest, moja kolezanka w liceum nosila ciuchy mamy a mama wygladala [...]
[...] mnie nie boli dopiero potem się zaczyna prawdziwy ból. Miałam robione USG, wykazało zapalenie kaletki podrzepkowej. Dostałam leki i skierowanie na zabiegi Jonoforeza i jakieś prądy.Niby przeszło, ale na krótko. O gdy np. schodze po schodach (nie zawsze tak mam) ale czasami czuje że moje kolano wtedy lata. Po prostu czuje wszystkie kości w środku.
[...] mieć luźne więzadła jeśli ci rzepka goni (nie trzymie kolana) w każdym razie to co napisałem powyżej na pewno pomoże jest to dobra metoda na wszelkie zapalenia w stawie kolanowym. A niestety nie mam możliwości zobaczenia twojego kolana i nie pomogę więcej, jeśli to jest uszkodzenie w stawie np. uszkodzenie kaletki w jakiś sposób np. luz w [...]
[...] realnych okoliczności czułości W realu jeśli adorator zdoła Cię przewrócić a Ty o tego typu miłości nie masz pojęcia, to ów dosiądzie Cię i posiądzie jak zechce Gorzej jesli ów adorator bedzie chciał dosiasc w parterze i dostanie kolano w głowe- czesto sie tak zdarza :) Pozdrawiam Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2009-05-29 14:22:49
zapewne uda ci sie szybko wrocic do formy jak uporasz sie z kolanem.. yyy..ze stawem, kolano już zoperowane i napewno pójdzie jak po masle.. Nie dziękuję Miło to słyszeć..wiarę innych w moją siłę
Nie ma co się spieszyć. Miałem uszkodzoną łąkotkę i już podczas rehabilitacji zacząłem trenować, a teraz co jakiś czas kolano puchnie i boli. Lepiej odczekaj trochę, a teraz wzmocnij górną część ciała.
Kurde mi coś w lewe kolano jest nie tak eh... A ja po 15 czerwca jade gdzieś na 2 tygodnie na kurs hehe będe napierdzielał chińskie jadło a w białym będe jak coś szefem kuchni