kolano

O kolano zamień na młotki

dzisiaj dnt \-) coś mnie kolano boli, a trzeba trawnik skosić :D

he \-) buła łokieć kolano i mózg na ścianie

w ogole na zawodach w moim przypadku technika schodzi na dalszy plan XDDD wchodze z myslą ze mam zabic %-) i czassem uderze tak ze na treningu bym o takim czyms nawet nie pomyslał %-) raz zrobilem takie latajace kolano od boku ze trafilem w skron akurat %-) nie wiem jak ja to wtedy rozkminiłem %-)

Marek ja non stop dostaje wiadomości przez internet od znajomych i znajomych znajomych o treści: "O jesteś fizjo? Bo wiesz, byłem na siłowni/biegałem i teraz boli mnie kolano. Co mi jest?" To jest codzienność %-)

Nie przez to, przez to masz łatwiej :P Ja już zacząłem cisnąć po długich problemach, jeszcze kolano wyleczę i jazda na 100% :D

No myślę że na spokojnie, kolano zawsze da się poskładać a to głównie tu jest problem No to 3 tygodnie jeszcze mamy, damy radę

A mały wypadek miałem i kolano odmawia posłuszeństwa

ja specem nie jestem ale tak mysle ze tym lataniem za nia to sobie strzelil w kolano bo niedostepnosc jest bardziej atrakcyjna xD

ja specem nie jestem ale tak mysle ze tym lataniem za nia to sobie strzelil w kolano bo niedostepnosc jest bardziej atrakcyjna xD Jal.kogos poznajesz to tajemniczość jest w cenie, ale nie.gdy jestes w związku i odoyrdalasz cos raz za razem uwierz mi wtedy ona latac nie bedzie

[...] pajacował z tymi kopnieciami i wyskokami z kolanem ale juz było widac ze sił nie ma a dopiero polowa pierwszej rundy moze dlatego ze narzucili zbyt wysokie tempo Materla chyba tez sie lekko zasapał xD troche se tym strzelil w kolano tymi atakami ale widac ze roznica poziomu jest spora %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-06 22:07:19

choc lewe kolano to cos se uszkodziłem juz jakis czas temu na maszynie na wyprostach ostatnio znowu dąlo o sobie znac podczas treningu jest ok ale w zyciu codziennym non stop czuje te kolana xD ostatnio przy przysiadach znowu mnie prawe zaczło bolec xD

[...] x 6/8 powtórzen xD obecnie 27,5kg x 10 ale technika taka srednia xD%-) nieiwem czemu tak stanałem z tymi barkami moze ze wzgledu na to ze trenowałem boksowanie i sie zajezdzałem i siła nie szła %-) przez te boksowanie to se yebłem strzal w kolano jak choj ani sylwetka ani siła nie szła %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-01 17:56:50

problemem moim jest to ze sie zawsze tak zalewam na masie i sam sobie strzelam w kolano xD%-) ale jakos nie potrafie inaczejj heheh %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-13 12:39:06

Tanq Jewtuszko nie wyszedl do 2 rundy ze wzgledu na kolano juz do 1 rundy wyszedł z opaska na kolanie i do drugiej rundy nie wyszedl xD

[...] o stabilna i nieprzesuwalna przeszkode -pod kolanami koniecznie 2-3 reczniki, maty lub poduszki jesli to dom. To bardzo wazne, gdyz nie wolno wykonywac cwiczen gdzie kolano stanowi podstawe. Nie jestesmy do tego przystosowani anatomicznie. Homo sapies sapiens z budowy szkieletowej nie kleczy! Ciezar ciala+obciazenie + dziwgnia - kolana [...]

[...] hantle w siadzie na ławce skośnej (kąt okóło 45st), do tego ćwiczenie z uginaniem ramion ,z górnym wyciągiem na bramie (do czoła) oraz na dopompowanie uginania w oparciu o kolano. Trening bardzo udany , o czym poniżej. Jutro kolejny dzień treningowy, wypadają mi plecy i triceps, trochę kiepsko bo dziś bicepsom dałem popalić ,a jutro trening [...]

[...] problem a mianowicie rozpoczynam w środę etap 5 i mam pewien problem co push 2. W tym push2 jest 2 ćwiczenia na nogi a ja niestety od początku nóg nie robie ze względu na kolano, byłem u lekarza z tym, skierował mnie na prześwietlenie i powiedział ze on tam nic nie widzi i ze kolano jest zdrowe... I oczywiście maść za 90zl przypisał która nie [...]

[...] problem a mianowicie rozpoczynam w środę etap 5 i mam pewien problem co push 2. W tym push2 jest 2 ćwiczenia na nogi a ja niestety od początku nóg nie robie ze względu na kolano, byłem u lekarza z tym, skierował mnie na prześwietlenie i powiedział ze on tam nic nie widzi i ze kolano jest zdrowe... I oczywiście maść za 90zl przypisał która nie [...]

[...] problem a mianowicie rozpoczynam w środę etap 5 i mam pewien problem co push 2. W tym push2 jest 2 ćwiczenia na nogi a ja niestety od początku nóg nie robie ze względu na kolano, byłem u lekarza z tym, skierował mnie na prześwietlenie i powiedział ze on tam nic nie widzi i ze kolano jest zdrowe... I oczywiście maść za 90zl przypisał która nie [...]