kolano

Mav ta opaska mullera ma silikonową rurkę, bardzo dobrze trzyma kolano Zmieniony przez - papryka88 w dniu 2012-03-27 12:39:56

Nie robił usg ani rezonansu, badał mi ruchomość zginał to kolano i zauważył że coś przeskakuje i mówi że chrząstke mam chorą...

[...] myślę że będzie ok wczoraj byłem na orliku w ramach zajęć z uczelni na jakieś hospitacje i rzucaliśmy sobie do kosza podkusiło mnie i wsadziłem piłkę dwiema i jedną ręką z naskoku asekuracyjnie skacząc. A jak tam twoje kolano? Każdy kto tu ćwiczy wyskok ciągle ma jakieś problemy z czymś, gdybyśmy byli czarni to ciężko było by złapać kontuzję hehe

ja po dwóch zabiegach falą jestem, kolano 2 tygodnie już jadę na tejpach, jest znacząca poprawa, ćwiczę codziennie rowerek poł godziny około i wzmacnianie VMO, dziennie 2 godziny na proces rehabilitacji i mam nadzieję że wszystko idzie w dobrym kierunku. zamawiam już 2 puchę nutrend flexitu i powiedz mi Patryk bo mowiles wtedy zeby cala ta [...]

bo nad moblinoscia trzeba pracowac, to ze ktos nie jest rozciagniety nie oznacza ze cwiczenie jest bardziej szkodliwe. Ewentualnie juz masz rozwalone lekko kolano...

[...] gdyz rzepka nie pracuje tak ciezko i nie dostaje takich obciazen jak podczas pelnego przysiadu gdzie jej tor prowadzi aż do samych kłykci. Mówię tutaj o sytuacji mniejszej wydajności stawu kolanowego, oczywiscie pewnie pozniej jak juz ustabilizuje się kolano mozna wrocic do pelnego przysiadu, ale początki zawsze lepiej zaczać półprzysiad

Tobie chyba bardziej chodzi o komfort psychiczny. Tylko zauważ że im dłużej będziesz uciekał od pełnego przysiadu tym bardziej będziesz się obawiał o swoje kolano. Nic na siłę a opinie o półprzysiadzie większość ma takie same - obciąża bardziej...

tzn komfort psychiczny- mowie na podstawie wlasnej obserwacji jak zachowuje sie kolano przy pelnym przysiadzie a jak przy polprzysiadzie. inna sprawa ze mialem calkiem powaznie naderwane wiezadlo. polprzysiad z pilką miedzy kolanami poki co bez obciazenia zadnego zdaje egzamin, cwicza przywodziciele i VMO, pamietajmy o czym ja mowie- powolnym [...]

mi brakło 2cm :P ...ale pech chciał że trafiłem na tego d****a co mi kolano rozwalił...

mam prosbę do kolanoskoczkowców, wrzućcie ktoś opaskę jak macie założoną na kolanie, bo albo ja mam jakies nienormalne kolano, albo zle zakladam, bo jakbym nie zalozyl to przy zwyklym skipie chocby albo ugieciu glebszym nogi odraz usie zsuwa. zakladam ja w dole podrzepkowym zaraz pod rzekpą, wrzuce tez zdjecie jak ja zakladam, nie ma sposobu zeby [...]

soltys pytanie do Ciebie: czy w trakcie trwania rehabilitacji Tobie też strzelało kolano (te operowane)? Zmieniony przez - Dythican w dniu 2012-04-24 19:19:39

ja z kolega mamy sposob na "ambitnych" graczy. Trzeba na poczatku albo samemu j**nac z lokcia albo wejsc z kolanem wysoko w zeby Łokieć w zęby - boli, kolano w zeby - boli, łokieć w jabłko adama (prztetestowane na własnej osobie)boli i sprawia bardzoooo niemiłe uczucie :-) Zmieniony przez - Derek w dniu 2012-04-25 22:37:01

[...] innej beczki, bylem ten weekend na akademickich w kosza w Poznaniu, drugi mecz i kostka skręcona solidnie, aktualnie lekko sine od zewnątrz, opuchlizna byla nie mała. takze ledwo wylecozne kolano i znowu przerwa .fatum jakies mamy panowie... jedyne co pociesza ze wyskok w miare został, ubyło mi może z 10 cm. teraz walka z kostką, lipa na maksa

To masz tak jak ja wyleczone kolano a kostka skręcona heh

[...] ten weekend na akademickich w kosza w Poznaniu, drugi mecz i kostka skręcona solidnie, aktualnie lekko sine od zewnątrz, opuchlizna byla nie mała. takze ledwo wylecozne kolano i znowu przerwa .fatum jakies mamy panowie... jedyne co pociesza ze wyskok w miare został, ubyło mi może z 10 cm. teraz walka z kostką, lipa na maksa Oglądnij sobie [...]

[...] ..np coast2coast /reaktywacja / - wygralem w 2004 roku chyba jeden konkurs tej edycji ..niestety od swiat nie skacze i choc poszlo pare tys. zika na zastrzyki i rehab. to kolano jeszcze pobolewa / byla uszkodzona chrzastka , przyczepy i wiazadlo rzepki/ kontuzja bardzo powazna i pewnie z parenascie cm wyskoku poszlo w sina dal, wiec pozostaje [...]

[...] zgubne bo prowadzi do kontuzji, przetrenowania itd. ale nie zmienia to faktu ze Ty Damian to masz jakis genetycznie fenomenalny organizm. Ja pracuje nad powrotem do formy, kolano do siebie doszlo, kostka juz tez dochodzi, przyszly tydzien zaczne skakac, zobaczymy co z tego wyjdzie i ile do nadrobienia. zaczalem robic dynamike, bo boje sie [...]

ja też skręcam stopę do środka, tak mnie uczono i tak się też staram skakać... ale czasem boję się że mi kolano pójdzie jak tak na pełnej ku**ie nabiega człowiek i tak nogę stawia, no ale skoro tak uczą to tak ma być ;D

Patryk, u mnie kolano ma sie bardzo dobrze, nic sie nie dzieje, ale kostka choler.na... boli juz miesiac po skreceniu, tejp mam od piatku takze licze ze przyspieszy proces powrotu. rwie mnie w okolicy achillesa. przy skakaniu jak rozgrzeje nie boli z poczatku, pozniej czuje ze juz ciagnie. ledwo jedno czlowiek wyleczyl juz kolejne... a pogoda [...]

To najprawdopodobniej przeciążyłeś kolano. Smaruj je i daj mu odpocząć, za parę dni może przejdzie. Jak popełniłem błąd techniczny przy pistolecie, to mnie parę dni pobolewało.