kolana

Tak szczerze? JA jestem jego zla reklama, tzn. ta masakra, ktora sie dzieje w moim kolanie W kwestii bolu- 1.5 roku temu, gdy mnie pobolewalo wystraszylam sie i tak trafilam na sale operacyjna. Potem dowiedzialam sie, ze skala bolu rozyebanego kolana jest nieograniczona i...przywyklam. Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-09-10 16:38:44

[...] przeskoczyć 80kg. A dlatego, że o ile nogi moje nie schodziły się do środka, ani nie rozchodziły na zewnątrz to na początku żadną miarą nie mogłem pojąć jak siąść żeby kolana nie wyłaziły za obręb stopy. No i robiłem długi czas siady tak, że kolana labo szły w przód, albo ja siadałem mając tors pionowo i balansując na granicy fikołka w tył. [...]

Mimo tego, ze nagrywane z przodu, to widze, ze kolana wychodza za linie palcow. Musisz troche nad tym popracowac. @edit Zla wypiske dalas? Zmieniony przez - Rrumcek w dniu 2010-09-10 20:24:32

[...] poltorej cwiczen, akupunktury, podlączania mnie do prądów, urządzen magnetycznym, smarowanie maśćmi itd, itp. Po 10 dniach moglam robic przysiady. Tak wiec ponawiam pytanie, czy ktos zna dobry rehab z NFZ w Kraku?Pytam, bo czeka mnie artroskopia drugiego kolana a tym samym rehab.Chetnie sie przejdę, a nóż bedzie warto i zaoszczedze troche gotówki

Krzywdę im zrobię jak mi tego nie zaliczą bo już nawet mnie dvpa od siedzenia całą noc nie boli, tylko plecy i kolana Teraz pies najważniejszy.. żeby z nim było wszystko ok

A ja za to słyszałam, że dużo osbób trenujących tkd ma problemy z kolanami. I to jest dosyc częste. Nawet jeden z moich trenerów, miał operację na kolana. Sprzeczac się można, ale jak już w/w.

[...] przerwami) cel:masa dieta: aby wiecej:D suplementy: brak Mam ograniczony sprzet na siłowni tzn nie ma zwykłej ławki ze stojakami do wyciskania i hantli;/ no i mam kointuzje kolana ale lekkim ciezarem bede cwiczyl nogi..A o to mój plan który ułozyłem: dzien pierwszy plecy: sciąganie linki wyciągu górnego 4s Mc 4s wiosłowanie sztangą szeroko 4s [...]

Idz do lekarza jak cie boli od zlego stawania w okolicy kolana moga byc to naderwane wiazadła

[...] : atlas(wyciskanie na klatke w lezeniu płasko/skos, wyciskanie na barki, wyciskanie na nogi, wyciąg dolny, górny) maszyna do uginania i prostowania kolan, drązek Dieta : jem duzo, i staram sie wybierac pozywne produkty Przeciwskazania medyczne : kontuzja kolana(cos mi sie ukruszyło i mam miec zabieg za 4tygodnie Zażywane suplementy : brak

Bardzo mnie boli z tyłu kolano ,a zwłaszcza jak skręcę lekko kolanem w prawo lub lewo a w lutym miałem operację kolana i wycinane skostnienie proszę o szybką odpowiedź.

Telfonem kręcone Czyli nic złego się w oczy nie rzuca? Mam jeszcze pytanie, odnośnie siadu. Podczas siadania strzelają mi kolana, czy to coś złego i czy tylko ja tak mam?

No to już nie ten sam Yvel co kiedyś, kolana już nie latają :/ ale liczę na to że wygra. Filmik z PRIDE Fighting Decade, Gilbert opowiada jak to sprzedał buta Goodridge'owi na 10 gali Pride http://www.youtube.com/watch?v=BSnDu7kLkAw Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2010-09-12 18:55:17

[...] pogoda była do bani, niestety na siłke nie moge wrócić na razie, Mam takie pytanko czy jeżdżąc te 45 min dziennie 3 razy w tygodniu nie przemęcze nóg??? w piątek bolały mnie kolana. Czy robiąc aeroby a nie ćwicząc na siłce nie spale za dużo tkanki mięśniowej?? dzieki za to hiperłącze do tego tematu o bieganiu duzo mi pomógł wnioskując z niego [...]

[...] zabieramy się za rozgrzewkę: - Stajesz w rozkroku, nogi mniej więcej na szerokość barków. Wykonujesz krążenia biodrami w jedną i drugą stronę. - Następnie złączasz stopy i kolana i wykonujesz krążenia kolanami, a na koniec stawami skokowymi (palce i poduszki stopy dotykają podłogi i kręcimy stopami). - Dla dobrego rozgrzania najlepiej pobiegać [...]

[...] + Nogi KLATKA: - Wyciskanie leżąc 12-10-8-8 - Wyciskanie hantli górny skos 12-10-8-8 - Dipsy 10-10-8-8 NOGI: - Przysiad 4 x 10 - Wspięcia Nogi delikatnie z powodu zrytego kolana. I tak o dwa ćwiczenia za dużo, ale jest to minimum które muszę robić. Plecy + Barki PLECY: - Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 4 x max - Wiosłowanie sztangą [...]

Pokładaj poduszke pod kolana jak żurawia będziesz robił. Łózko/ławka do zablokowania nóg. Tylko uwazaj z tą astmą

Mistrzu jak chcesz paski na kolana to bierz te od titana albo inzera. To Ci poza ciepłem i minialnym usztywnieniem nic nie da. Poza tym jeśli chcesz startować w zawodach to musisz mieć taśmy dopuszczone w IPF czyli inzery, titany czy metale.

[...] upadku. Do tej pory mialam tylko 14 dni rehabilitacji w tym prywatnej i po dlugim czekaniu kilka z ubezpieczenia. Ze wzgledu na serce i kregoslup nie moglam dalej rehabilitowac kolana (panstwowo kontynuacja mozliwa dopiero w przyszlym roku) Pytanie czy moge zlozyc papiery o odszkodowanie stalego uszczerbku lub z powodu zlamania na tym etapie?

[...] vs zaradnosc polska vs reszta swiata socjalizm vs totalitaryzm itp itd ale co tam zaszaleje: Scorpio - twoje dorabianie ideologii do twojego trybu zycia rzuca mnie na kolana. Ze niby wy to dostosowani a ci an socjalu to nie? No wlasnie z mojego punktu widzenia jest odwrotnie, uczepilem sie zlotodajnej kury i mi typie jajko za jakiem, ty ze [...]

[...] PoweRade), · zawodnicy startują bez specjalistycznych koszulek i bez opasek na łokcie, wymagane są koszulki z krótkim rękawkiem włożone w krótkie spodenki nie zakrywające kolana. 6. Kategorie : Zawody zostaną przeprowadzone w następujących kategoriach wagowych: · do 60 kg, · do 67.5 kg, · do 75 kg, · do 82.5 kg, · do 90 kg, · do 100 [...]