kolana

[...] od zabiegu. Powiedział, że sam mi powie co i jak mam ćwiczyć. Mam jeszcze pytanie do osób po rekonstrukcji. Podczas stawania na nogę większym ciężarem ciała i ustawianiem kolana na całkowitym wyproście lub nawet lekkim przeproście czuje ból tak jakby u dołu rzepki. Nie wiem czy to kolano jeszcze potrzebuje czasu aby się zagoić ale jak na razie [...]

[...] jak na razie jest. Ćwiczenia które wykonuję: 1. Wciskanie wałka w podłoże 2. Wciskanie wałka w podłoże, pięta na berecie - wciskanie również pięty w beret 3. Ściskanie piłki kolanami 4. Palce do siebie i unoszenie nogi(na plecach, na jednym i na drugim boku), nogi starać się nie odkładać tylko cały czas mieć napięte mięśnie 5. Wciskanie kolana w [...]

[...] ale to raczej moja kwestia tez troche bo jezdzilem duzo i dlugo na rowerze, biegalem i jeszcze trenowalem z pilka, co jest przede wszystkim najwiekszym obciazaniem dla kolana. co do przeszczepu, moj lekarz a jest to naprawde najwyzszej klasy specjalista odradzal mi przeszczep od nieboszczyka. Moze i poczatek jest latwiejszy i okupiony [...]

[...] miałeś usuniętą czy zszywaną łąkotkę. Co do siłowni to mi lekarz zalecił ją 3 miesiące po zabiegu (suwnica, wykroki z hantlami) ale tylko do kąta 80 stopni aby nie obciążać kolana. Co do zakresu zgięcia to ja jeszcze nie mam go pełnego ale może też z tego względu że chce na spokojnie sobie wypracować te zgięcie aby nie rozciągnąć za szybko [...]

[...] akcent na treningu i zaczęło przeskakiwać coś w kolanie. Może to mieć związek z podrażnieniem ciała Hoffy. Tu masz krótki opis o co z tym chodzi. https://chirurgia-kolana.pl/choroby-kolan/zespol-zakleszczenia-ciala-tluszczowego-hoffy Chce zaznaczyć że nie jestem specjalistą rehabilitacji także to tylko przypuszczenie na podstawie [...]

Przyszłam pomarudzić... znowu kolana... buuuuuuu :-( napisałam u Saidy... nie wiem co dalej, nie chcę przestać ćwiczyć :-P

Nie wiem z czego wynikaja bóle u Ciebie. Ja zajechałem swoje kolana kilka lat temu.

[...] ale jeszcze gorzej bolą. Hu no ja mam ustaloną, hondro i fałd a i tak nie mam pomysłu na co to zamienić... Oku , no właśnie też tak myślałam, że jak nie będę robić tych 2 to nie będę w ogóle ćwiczyć kolana.... tylko jak tu złoty środek znaleźć żeby nie przegiąć i nie popsuć kolan do reszty. chyba nie będę narazie zwiększała obciążenia po prostu

Stare dzieje, jeszcze zanim mi kolana sie rozlatały. I w bandażach.

czy ja wiem...muszę kolana operować oba niebawem

za 5 dni będę wiedział czy mi będą kroili kolana, jak nie to ahhhhh ;-)

[...] spore spustoszenie. Na dystans wiadomo, lepsze warunki, lepszy jab, kopnięcia JJ. W klinczu Andrade bardzo mało używa kolan, praktycznie zero łokci. Penne ładnie wchodziły kolana podczas jej walki. Andrade często zrywa klincz i idzie w półdystans, gdzie jest najlepsza. Imo Andrade bazuje tylko na boksie. JJ ma o wiele większy arsenał lepsza [...]

[...] że przez ponad 2 miesiące nie przygotowywał się na zapaśnika, dlatego obrona obaleń wyszła jak wyszła. O zmianie zawodnika oficjalne info było 1 lipca. Ta kontuzja kolana Conora to w końcu prawda czy nie? Chad przynajmniej trochę zarobił, jakby dali go lepiej przygotowanego wygrałby, choć Conor jakby wiedział od początku, że ma z nim [...]

[...] tez miało wtedy znaczenie to że Aldo poszedł na wojnę i nie kalkulował jak z Lamasem czy też Frankiem. No i kolejną różnicą jest to że poza boksem Aldo ma jeszcze zaj**iste kolana i kopnięcia. Choć zapasy pewnie trochę gorsze. Ta walka będzie dla Conora zupełnie inną walką. Możecie mi wierzyć. Szkoda że Chad przegrał ale sam jest sobie winny że [...]

[...] na 185 dni. Minimalne zawieszenie – 47 dni. Neil Seery został zawieszony na 47 dni z powodu obrażeń oka. Cody Pfister musi skonsultować się z lekarzem w sprawie kontuzji kolana albo będzie zawieszony na 185 dni. Minimalne zawieszenie – 47 dni. Yosdenis Cedeno musi skonsultować się z lekarzem w sprawie obrażeń okolicy krocza albo zostanie [...]

[...] wielkimi umiejętnościami ma niesamowicie silną psychikę. Moim zdaniem to nią zniszczył Rorego. Ten w trzeciej rundzie ładował w Ruthlesa wszystkim co miał- wchodziło łokcie, kolana, ciosy i wszystko na czysto po czym zaraz po gongu Lawler zaśmiał mu się w twarz i pokazał publiczności że ma wzmocnić doping. Na początku czwartej rundy Rory zdobył [...]

[...] Bermundeza ze Stephensem. Cały czas zawodnicy pracowali na wysokich obrotach i atakowali. Ciosy świszczały na lewo i prawo. Było tam wszystko- kopnięcia, zapasy, łokcie, kolana i widowiskowy nokaut. Kapitalnie oglądało się ten pojedynek. Almeida z Pickettem te.ż całkiem niezłe widowisko a KO Almeidy jedno z najlepszych kolan z wyskoku jakie [...]

[...] ani nimi ruszyć Jeżeli chodzi o ciężar na pasie są trzy niuanse gdzie bardziej ułatwia lub utrudnia podciąganie dla mnie dobrą opcją są duże talerze jak mam je na płasko na kolanach to przy podciąganiu unoszę je ciągnąc kolanami i brzuchem do góry czego nie ma gdy mam ciężar swobodnie zwisający między nogami i nawet jak wtedy uniosę kolana mam [...]

[...] rzeczy off - Wielka próba 1-te ... Twoje dłonie opuścił bar na chwilę, ale tylko dostosowanie uchwytu tak nie probs ... również nogi pojawił się na kilka powtórzeń koniec, ale nie podnoś kolana powyżej talii - dobra wysiłku! 3 Stycznia o 19:06 ·Lubie to! Fitstream - Shawn ** ZATWIERDZONE 20 powtórzeń ** (01.02.2012) 3 Stycznia o 19:07 ·Lubie to!

[...] Wielka próba 1-te ... Twoje dłonie opuścił bar na chwilę, ale tylko dostosowanie uchwytu tak nie probs ... również nogi pojawił się na kilka powtórzeń koniec, ale nie podnoś kolana powyżej talii - dobra wysiłku! Ten filmik jest bardzo dobry, ale to tłumaczenie już nie bardzo... Jak się nie zna języka to się nie robi tłumaczenia... bo translatorem [...]