kolana

[...] podczas ćwiczeń. Dziś zrobiłem taką rekreacyjną sesję pierwszego mierzenia maksów no i... nie było tragicznie ale jak zwykle mogło być lepiej. Przysiad Po kontuzji lewego kolana i prawie miesiąca nie wychodzenia poza zakreś 80kg bez rewelacji. Po paru seriach rozgrzewkowych z 60,75,85, 95. Technika troche dupiasta, bo sie odzywczailem jak tak [...]

Jezeli chodzi o ból kolana to zauważyłem że od tygodnia powoli znika, więc może czas zmienić aeroby :). Do tej pory była skakanka w dni nie treningowe. Zastanawiam się teraz na bieganiem i pytanie czy 3 razy w tyg po 30 min bedzie ok ?? ;>

Ból kolana odczuwałem wcześniej niż zacząłem ćwiczyć. W początkowych tygodniach nasilał się przy przysiadach. Teraz boli mnie coraz mniej więc wątpię żeby ćwiczenia były powodem tego bólu. Sam już nie wiem co z nimi jest nie tak. Może Santiago ma racje, kwestia gorszych dni, może tego że lepiej teraz jem.

[...] Twojej karty zdrowia w rece ani nie widzial zabiegu wlasnymi oczami czy nawet go wykonywal nie wiem czy mozesz cwiczyc na tym byc moze tak byc moze nie to zalezy od Twojego kolana a ja nie potrafie stwierdzic ani nie chce Ci podsuwac blednych wypowiedzi idz do lekarza ktory Cie badal on Ci powie co mozesz zrobic w tym kierunku nie szukaj pomocy [...]

No tak urok kolana troche sie jeszcze z nim pomeczysz znam takie przypadki i wiem ze nie jest to na reke znam przypadki gdzie bez operacji sie nie obeszlo ale leki mascie tez czynia cuda kup sobie stabilizator to Ci troche pomorze Zmieniony przez - surpsa w dniu 2011-01-12 18:10:51

witam dzieki adzik ku woli wyjaśnienia ,odnośnie kolana .to tak 1992 roku miałem wypadek na boisku do koszykówki i roztrzaskałem kolano. Miałem szynę i takie tam ,po kilku miesiącach wszystko wróciło do normy, Od kilku miesięcy kiedy zmarznę zaczynam je odczuwać- boli mnie po wewnętrznej stronie. Po nowym roku jak wróciłem na siłkę ,może [...]

Kolego, to, że bolało wcześniej, tzn., że coś jest nie tak, ból jest tego oznaką, a jaki jest sens trenować i męczyć kolana, które są chore. Należy pamiętać, że są dużym i ważnym stawem. Moim zdaniem powinieneś dostać się do lekarza bo to Twój interes, czy potem będziesz "kaleką" bo wolałeś ćwiczyć, czy zrobisz przerwę, a potem z zapałem [...]

Czy można jeszcze gdzieś nabyć ten numer? Albo czy występuje też w wersji elektronicznej? Właśnie doznałem kontuzji kolana (łąkotka) i chciałem poczytać, może dowiem się czegoś ciekawego.

Staż 1 ale czego ? Plan słaby, co to za kontuzja kolana i co powiedział lekarz ?

Nogi nie robie jak na razie kontuzja kolana ale tak za 2 3 miesiace zaczne spowrotem To jest mój ostatni plan

Lekarz powiedział ze od pasa zwysz moge cwiczyc wazne zeby kolana nie obciarzac .Ok dzikuje za pomoc A co sondzisz o odzywkach kreatyna (mono) + białko

[...] i cebulą, ryż brązowy i sernik, ale co jeszcze, to nie pamiętam TRENING 1. Zastanawiam się powoli przy jakim ciężarze już nie będę w stanie wstać Nie lecę już do tyłu, a kolana nie idą przed palce, ale mimo wszystko pochylenie mam duże i nie wiem czy tak może być, ale już tego raczej nie jestem w stanie zmienić... 2. Jest ciężko z lekka 3. [...]

[...] dokuczają mi od dziecka. Próbowałem wielu suplementów i odwiedziłem jeszcze więcej specjalistów (ortopedów). Najlepiej w moim przypadku działają wkładki ortopedyczne (na kolana), animal flex, regularny trening z małym obciążeniem i wreszcie jak po okresie regeneracji wracam do intensywnego treningu: solidna rozgrzewka. Niestety barki mimo, że [...]

[...] czas i popatrzyłaś jak miała się sprawa i jak się ma i w ogóle? Tylko tak się nieśmiało przypominam, żebyś o mnie nie zapomniała Co daje trening obwodowy? Bo ja się boję o kolana przy prostowaniu nóg i w ogóle dlatego pytam się tak ciągle kiedy zmienimy trening. W sobotę lub niedzielę pomiary, ale trochę się boję :) Te masło orzechowe [...]

Aaa bo 2 razy wkleiłaś to samo, spoko. Bo ja się boję o kolana przy prostowaniu nóg A co masz z kolanami?

Ale Gregorku sympatyczne życzonka złożyłeś Coś ostatnio jesteś wku@#iajacy Bede musial nozke przetracic Gdybym byl zdrowy to bysmy Johnny Walkera wypili A tu lipa... Goraczka 38 C i glut po kolana

MC NAJS! - swego czasu też tyle robiłem, teraz z kontuzja kolana weszło 3x5x95 i ****a umieram, w ogóle tragedia. musze do lekarza wkoncu! DAJESZ XARDERO DAJESZ! Siła jest jak widać!

[...] dawka chyba tylko dla smaku i to stara wersje czyli ogólnie oceniając massacra :) Niema nic czego nie było wcześniej albo co nie jest dostępne za darmo w internecie.Ale mogę zrozumieć ze ludzie chcą mieć w reku papier bo to przyjemne może być. INW na temat kolana znajdziesz bardzo wiele wyczerpujących artykułów za darmo wystarczy poszukać .

Mi pediatra przypisała tran bo mi kolana 'strzelają' ;P Ja mam popęd jak nigdy dotąd ( co najmniej raz dziennie ) niekiedy z 2-3 wytrzymam bez masturbacji heh, zobaczymy czy ten tran to przystopuje -,-

Wydaje mi się ze lekarz postawil taki warunek bo przy 90 stop jest wieksze rozwarcie kolana,więcej widać i większa przestrzeń do dyspozycji na ewentualny zabieg chirurgiczny, bo przy otwarciu mogą zdecydować się od raz na interwencje.