kolana

shymon - w noszeniu krotkich spodenek dopóki nie wiedzialem ,ze sa krzywe to sie nie przejmowalem ;] ciagle latam w spodniach dlugich lub za kolana ale to i tak widac. z masa u mnie cienko , duzo biegam na boisku za pilka , jem normalnie ale nie moge przytyc Zmieniony przez - maciekx w dniu 2008-03-14 13:19:27 Zmieniony przez - maciekx w dniu [...]

I bardzo dobrze że kolana i łokcie są wporządku, a jeśli chodzi o reszte skoro masz to od zawsze moze to byc spowodowane np. tym ze wystepują w tamtych miejscach stany zwyrodnieniowe. Jeśli to jest powodem trzeba uważać i to mocno. Radze odwiedzić ortopede: najpier pomachasz nadgarstkami a pozniej dostaniesz na kostki i gore zel a na ekraniku [...]

Mi strasznie strzelaja kolana (od zawsze ) i reszta stawow tez... zrobili mi badania i zarowno lekarz sportowy jak i ortopeda doszli do wniosku ze jest to uwarunkowane genetycznie i te strzelanie poprostu mam powiedzieli mi ze mam sie nie przejmowac, dodam ze mnie to wogole nie boli, tylko slychac... a do czego zmierzam, nie zawsze strzelajace [...]

Wygląd powala na kolana sog i szcunek dla Ciebie!

Dobre poddanie nie jest zle i nie mówię, że nie może być efektowne. Marcin juz nieźle sobie radzi w stojce, ale tak jak w przypadku Palharesa jest po prostu dosc przewidywalny.. wiadomo, że w końcu i tak będzie chciał iść do kolana.

Widziałem. Złe wspomnienia mam gdy widzę jakąś kontuzje kolana... teraz chandler i potem Marcin zostanie mistrzem swiata bfc. Nie zazdroszczę wstawania Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-11-07 03:59:34

[...] nie ma za dużego obciążenia... Czy do tych interwałów jest ono potrzebne? Dostawa smakołyków EDIT: dieta z 30-11-2016 Zaczyna mnie lekko boleć nadgarstek i minimalnie kolana... Może zbyt dużo kilogramów dołożyłem w ostatnim, dość krótkim czasie i organizm się nie zaadoptował? /SFD/2016/11/29/e34453f12ac848ad8cc8d57a53f89296.jpg [...]

[...] nog syzyfki - ciezko sie tlumaczy <img src="../../smile.gif" width=15 height=15 align=middle>, nogi razem , nastepnie robisz sklon w ten sposob, ze kolana wedruja do przodu a tulow wychyla sie dosc mocno do tylu stwarzajac dogodne obciazenie dla miesni nog (po kilku, kilkunastu powtorzeniach pieką uda <img [...]

[...] to robisz już na pałę tj. ciągniesz ramionami a nie plecami, bez kocentracji nie ma przyrostów. Martwy - tragiczny chwyt, łapiesz ją tak wąsko że bicepsy Ci ocierają o kolana, łap szerzej, poza tym CIĄGNIJ PO UDZIE !! przez całą długość ruchu. No i ucisz tego idiotę, co zachowuje się jak zwierzę. półsztanga - za mały ciężarek by mocno [...]

[...] to robisz już na pałę tj. ciągniesz ramionami a nie plecami, bez kocentracji nie ma przyrostów. Martwy - tragiczny chwyt, łapiesz ją tak wąsko że bicepsy Ci ocierają o kolana, łap szerzej, poza tym CIĄGNIJ PO UDZIE !! przez całą długość ruchu. No i ucisz tego idiotę, co zachowuje się jak zwierzę. półsztanga - za mały ciężarek by mocno [...]

[...] podczas oglądania filmiku. Po pierwsze przy odkladaniu sztangi muszę bardziej się skupić na tym by odsuwać biodra od sztangi tak by zachować jej linię prostą, a nie omijać kolana, po drugie i kluczowe nie puszczać brzucha. Po raz pierwszy od marca,czyli od wymuszonej przerwy, miałam na sobie rękawiczki (jestem zmuszona z powodu tropikalnego [...]

12.11 Trening: sumo 2x10/10kg 2020 zauważyłam, że kolana przy końcówce ruchu szły do środka- jak się spiełam i pilnowałam to było ok, muszę na to zwracać uwagę 2x10/15kg przysiad 2020 brak siły i zmęczenie (powinnam zrobić przerwę dziś) spowodowało, że cały czas przechylało mnie na prawą stronę. zdecydowanie nie mój dzień. MC klasyk 3x10/40kg, [...]

Skocze do doktorka bo coś kolana zaczęły mi strzelać a Flexa ciągle biorę, tylko w****ia mnie nieziemsko że muszę wstać o 5 rano żeby się zarejestrować.

osobićie hcg ovi mnie na kolana nie powala biłem ze 3 razy i mam wrażenie że nasz pregnyl dużo lepiej czuję

Hej Dorian :) A nie masz może na siłowni takiej maszyny, która pomaga w podciąganiu na drążku? Ma taka małą ławeczkę jako podpórkę na kolana- jest super. Jeśli nie popros jakiegoś znajomego,by Ci pomagał w podciąganiu poprzez chwyt za nogi. Ja tym sposobem nauczyłam sie sama podciągać Jak było na Komunii? Mam nadzieje,że kulinarne pokusy były [...]

[...] potem 5-10 w drugą. Następuje zmiana nóg. b. Układamy się wygodnie na jednym boku, obie nogi wyprostowane. Podnosimy nogę leżącą na górze i stawiamy całe podłoże stopy obok kolana drugiej nogi. Następnie wracamy do wyjściowej pozycji. Oba ćwiczenia wykonujemy po tyle razy, ile pisze w harmonogramie. 4. Ćwiczenia w podporze przodem Podpór przodem [...]

[...] Barnetta , Karitonova ,Lesnara , Mira i Carwina: Barnett: Brett Rogers W Geronimo dos Santos W Mighty Mo W Gilbert Yvel W Same wygrane przeciwnicy nie rzucają może na kolana ale można ich solidnymi nazwać.Wszystkie wygrał przed czasem sub i jedna tko ostatnio w bardzo dobrym stylu. Karitonov: Andrei Arlovski W Tatsuya Mizuno W Jeff [...]

[...] kond. Juniora. Cain nie leży bo chodzi po obalenia ma dobry GnP, jest za dynamiczny dla Overeema, za to dużo słabszy fizycznie. Carwin leży po chodzi na wymiany, okazja na kolana w zwarciu, słabe cardio. Lesnar nie leży, chodzi po obalenia często, leży pod względem małego doświadczenia i problemów z charakterem, dobry cep i Overeem by mógł to [...]

[...] czucia głębokiego, polega na wduszaniu stopy w piłkę tak aby nie wytrącić równowagi w kolanie. Tak to wygląda po krótce. Zapytasz co ma to dać? Lepszą stabilizację kolana przy udziale mięśni oraz większą pewność w jego użytkowaniu. Jedyne co to zastanawia mnie dlaczego lekarz zlecił Ci izometrię czwórki. Miałeś jakiś opatrunek [...]

[...] zacząłem trenować. Parę razy wyskoczyło mi to kolano więc poszedłem do znajomego ortopedy, pierwsze co to opierdzielił mnie za to, że poszedłem do chirurga, zbadał mi oba kolana, zrobił zdjęcia. Stwierdził, że niestabilności w stawie nie ma, zdjęcia też niczego podejrzanego nie wykazują i z racji tego, że już jestem w dobrym stanie (tzn. [...]