kolana

[...] bo o wiele lżej będzie Ci wykonać powturzenie;) obecnie jestem na 4 poziomie;) co śmieszne dopiero teraz zaczynam poprawnie wykonywac powturzenia:D:P czyli moge dociągnąc kolana do klaty;) ale i efekty siły są znaczne;) gdyż czuje juz lekkie zawiązki ostatniego płata choć nie czuje nadal takiego wysiłku jak na pozostałych 3 po treningu;) Wiesz [...]

[...] Silvestre'a. Kwota za jaką "Kanonierzy" pozyskali Silvestre'a nie została ujawniona. 31-latek, który opuścił większą część poprzedniego sezonu z powodu urazu kolana, podpisał 2-letnią umowę z Arsenalem. Silvestre spędził 9 lat na Old Trafford, dokąd przyszedł z Interu Mediolan. Po Francuza tego lata zgłosiły się takie kluby jak [...]

http://www.youtube.com/watch?v=h7NBNceRD6A dziecko chyba śpiewa ale to się wytnie, klimat, słowa mnie powalają na kolana

[...] wchodzeniu na schody, może to nie jest jakiś paraliżujący ból, ale zbyt szybko biegać przez to nie mogę, a przysiadów to nawet nie chcę próbować robić. obecnie smaruję sobie kolana jakąś tam maścią, nie wiem, czy nie spróbować glukozaminy. jak ból nie przestanie mijać, a się nasili, to postaram się pójść do lekarza. w sumie jeśli chodzi o [...]

Napaliłem się ale rehabilitacja kolana była zbyt dużą przeszkodą ;/ i nie pojechałem Zmieniony przez - Przemokrk w dniu 2008-08-19 20:43:22

[...] staram powrocic do prawidlowej diety. Stopniowo z dnia na dzien coraz to lepiej jest. A nie bede przeciez codziennie wypisac co jadlem. Ogolnie to dzisiaj caly dzien bylem na splywie kajakowym, napocilem sie namachalem a malo jadlem. Praktycznie zero bialka dzisiaj I jeszcze kolana zaczely mnie bolec od siedzenia 3h w jedna strone w samochodzie.

[...] dosiadu, traci sie poczucuie stabilności co może skutkowac wywrotką do tyłu. Mysle, że te pochylenie w dole, to jest reakcją na te poczucue niestabilności i ratunkiem przed wywrotkąNie powinien tak trzywno sie trzymac tego wypiecia bioder do tyłu , niech pozwoli by kolana uciekły lekko do przodu powinien pozwolic kolanom na wysunięcie do przodu

[...] by miały odpowiednie zabezpieczenie - pochłanianie drgań od uderzeń w ziemię. najgorsza nawierzchnia to beton - chodniki, kostki.. wiesz ze nie trafi cie samochód ale trafi kolana szlag (z czasem) asfalt ciut lepszy - najlepiej jak jest rozgrzany w lato :) potem juz lepsze są drogi piaskowo kamieniste, im bardziej miekko tym lepiej - a na plazy [...]

Jedyna wierna piłka została Są dwa powody Jeden to faktycznie kolana,choć to jest jeszcze jako tako do przeżycia,w tym przypadku zostaje granica psychiczna,bo ja się strasznie o kolana boję. Już raz miałam operację i więcej nie chcę mieć. A drugi powód jest taki,że jestem antytalenciem narciarskiM Byłam kiedyś na tym stoku pod Nosalem i [...]

[...] techniką trójbojową, no nie a to dlaczego? ja bym za cholere nie zmienial czegos co dziala pozytywnie zeby np barki rozwalic nienaturalnym wyciskaniem wyciskaniem a kolana koslawymi pzysiadami ? podam ci przyklad latami cwiczylem klate tak by zrobic "przedzialek" na gorze na srodku czemu nic kulturystycznego mi nie pomoglo [...]

Kurczę,a ja lubię gadać o kolanach,to jest moja pasja i mówię serio Po to chciałam iśc na fizjo albo na medycynę,żeby leczyc później głównie urazy kolan u sportowców Kręcą Cię skręcone kolana?

A to że mam dwa kolana na jednej nodze to nie jest wystarczający dowód? Miałem usg czy rtg, czy jak to sie tam zwie(a mi sie rymuje) i wykazało.. Wysłali mnie raz do chirurga, który miał mi częściowo ściągnąć krew/maź z torbiela, ale po tym torbiel zrobił mi się mniejszy, ale "wyższy" guz i całość się zrobiła granatowa i bolało jak [...]

Taaaa... na disco mnie można wyrwać na skręcone kolano A koleś ze stabilizatorem i z kulami w ręku to już może mi się oświadczać,bo będe już jego Oj Matt...coś Ty wymyślił No po piwie jestem, nie? Ja mam za to torbiel gdzieś z tyłu na kolanie oraz niestabilność kolana lewego, tak więc nie martw się Rafał, tu każdy jest po przejściach

[...] nog na podporze 4*10 - skrety tulowia na maszynie 4*10 przedramie: - uginanie nachwytem 12/10/10/8 - uginanie podchwytem 12/10/10/8 nog nie robie, bo nie moge przeciazac kolana. 'trening' ze tak to nazwe ukladalem na podstawie innych tematow nt. treningu na mase oraz tego co wczesniej robilem (nie nazwe tego cwiczeniem, ale jakis tam postep [...]

Podliczylem kase i jednak mi nie starczy teraz na te zakupy. musze poczekac z tydzien az sprzedam telefon i wtedy kupie wszystko co mi potrzebne Ehh kolana mnie bola, a dzisiaj przysiady Ale i zrobie. Koles08 Narzekales ze nie ma wypiskow z diety to dzisiaj specjalnie zrobie Sniadanie 10:15 Omlet zlozony z: 100g platkow owsianych 3 jajka + [...]

[...] wykonuję przysiady, hack przysiady oraz martwy ciąg. Napiszę Ci też wskazówkę i mój sposób na przysiady, który wspomniałem w poście Peponenta: Mnie na uda w stosunkowo szybkim czasie pomogły głębokie przysiady w wąskim rozstawie nóg, stopy palcami sporo na zewnątrz (tworzą kąt 90st- stopa/stopa), kolana prowadzone równo nad stopami . POZDRO

Witam wszystkich na forum. 7 tygodni nazad (znaczy temu miałem przeprowadzoną artroskopię kolana. Podczas gry w piłkę nożną doszło do uderzenia i uszkodzenia tylnej części łękotki oraz naderwania więzadła krzyżowego przedniego w 1/2 grubości. Po zabiegu jeździłem na rehabilitację, która zresztą bardzo pomogła. Obecnie ćwiczę codziennie w domu. [...]

Tez czasami czuje ten bol ale sie nie przejmuje. Rozciaga mi sie bardzo klatka przy dipsach.Nie schodz tak nisko na poczatku az rozciagniesz klate. Ale nie wiem co Ci poradzic. Moze podstaw sobie cos pod kolana zeby tak nisko nie schodzic na poczatku. Niech Twoja klatka sie przyzwyczai. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-08-20 20:31:49

[...] na naszym terytorium zaledwie 10 antyrakiet. Niektórzy polscy politycy straszą, że w braku porozumienia z Amerykanami w sprawie tarczy, Polska niechybnie pada na kolana przed Moskwą. Tymczasem, nie ma się czego obawiać. Armia rosyjska, a wcześniej radziecka, to instytucja potężna – zarówno jeśli chodzi o sprzęt, jak i o [...]

[...] celu to będę wykonywał. Tadziula - dzięki za ciekawą i dającą do myślenia wypowiedź. Faktycznie na pytanie czy warto , myślę , że aż tak mocno staram się nie eksploatować kolana. Wykonyję tylko ruch na 1\3 ruchu lub max 1/2 ruchu czyli tylko faza jaka ma mi pomóc w MC. Staram się nie trenować przez ból aby nie zostać kaleką. U lekarza już [...]