kolana

Odświeżmy to ! Robiąc FBW na siłce to co mogę jeszcze robić w domu z ćwiczeń? najlepiej takich żebym za mocno nie obciążył kolana (lewego) bo mam z nim delikatne problemy , proszę o pomoc

[...] czasu na szynę i ćwiczenia. szyna CPM ~7h elektrostymulacja czwórka x2, łydka po 30 minut hip bridge lrom 15 minut izometryka: czwórka leżąc, pośladek, dwójka wyprosty kolana siedząc przesuwanie pięty leżąć zginanie stawu skokowego z dopięciem łydki zginanie kolana stojąc/leżąc chłodzenie 3-4x po 15-20 minut Powoli wracam do zginania kolana [...]

U la, la... Krecik ma nowego avatarka. Powalil mnie na kolana. Kiedy ja sie podniose?? ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind [...]

e..na kolana to moze nie, bo zapomnialem sie pouczyc na angielski Ale po 12 latach nauki to musze cos umiec - nie ma sily Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

czesc marcinie :) mail powalil na kolana hehe witaj polna angoloow prosze zostawic w spokoju pracy nie chce stracic marcin chyba tez nie Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-05-23 20:52:02

[...] lewym sierpowym w szczękę, po którym pretendent spędził całe starcie w odwrocie. W kolejnym, młokos z Kentucky zasypał Listona sekwencją błyskawicznych ciosów, po których kolana mistrza ugięły się. Kibice podnieśli się z miejsc w niedowierzaniu. Sonny odpowiedział bezlitosnym atakiem na tułów rywala. Walka przerodziła się w uliczną bójkę, w [...]

[...] nie zapominać o treningu dwugłowych - 4ćw na czwórki i 3 na dwójki wydaję się być rozsądną proporcją. W momencie gdy będziesz miał nierozwinięte dostatecznie dwugłowe ud to kolana po ciężkich przysiadach nie będą Ci wdzięczne. Oczywiście nie prostuj kolan do końca tj. nie blokuj w stawach. Pełny tzn? z tego co napisalem to opcja pierwsza? bo jak [...]

[...] przez 2 godziny od swojej poprzedniej wypowiedzi: dumales nad moimi zaletami hihihiihihih ladnie Ci to wyszlo - przyznac musze celujacy jak najbardziej :) powalona na kolana Twoja elokwencja jestem hihih swoja droga to ciekawa rzecz z tymi mailami te zwykle zawsze dochodza a te niezwykle gdzies gina.... NIE ZADZIERAC ZE [...]

Veronko, przebacz mi, proszę, błagam, na kolana się rzucam, ale nie mogę!! Si2 czy muszę wybierać?? Wiesz, osiołkowi w żłoby dano... (chcę wszystkie!! Mogę zrobić nawet 100 tarcz, choćbym własnoręcznie musiała je wycinać, szlifować i dziurki robić ) Ale jeśli już muszę się ograniczać to wybierz Ty jako najlepiej znający ich zawartość Może z [...]

Tyka! Powaliłeś mnie na kolana jak TO przeczytałem! Dosłownie pękam ze śmiechu i wszyscy u mnei w pracy, którzy to przeczytali! Ułańska fantazja...

hehehe O Wy paskudy!! Zamiast oferować oliwienie, wypominać stan funkcjonowania mojego organizmu Czuję się śmiertelnie urażona hehehe bzzbzbzbzzbzzzzzzz (to tylko moje kolana ) ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]

Heheh, amazone troche dziwne jezeli twoje kolana robia bzbzbzbzzz Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

ja rok temu tak pare razy "dałem sobie" biegami że na koniec biegania opierałem ręce o kolana kucałem i miałem ochote wymiotować z wysiłku suma sumarum biegi należą chyba do jednych z najcięższych treningów. Zwłaszcza dlka kogoś nie biegającego na codzień. Aha zapraszam na meliske\kawke\herbatke\lub co tam kto woli ...Thermogenics [...]

Taak a na tamtą siłownię przyszło 2 gości - fryzurki na mokrych włochów, specjalne buty do ciężarów - ochraniacze na nadgarstki, łokcie, kolana, obaj obowiązkowo pasy, jakkieś wyrąbane w kosmos strojje treningowe, zrobili masę szumu (spektakularna rozgrzewka jakby co najmnie do 250 kg podchodzili i.... ten lepszy wycisnął 5 razy sztangę z [...]

[...] jakichś kołkoow co pooł miasta z dymem pooszczą - chcę to dopilnować osobiście i sprawę delkatnie rozwiązać, a ostatnio taki jeden powiedział, że kopać nie będzie, nawet jak mu kolana przestrzeliliśmy (tzn. wtedy powiedział że będzie, tylko już nie moogł tego robić ) leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

[...] mnie wtedy fascynowało to fotografia podwodna, szybko jednak okazało się że najlepsze fotki ze sprzętem jaki miałem można było zrobić kładac się w masce z fajka w wodzie po kolana Szczególnie że interesowały mnie drobne formy życia, jakies widelnice, chrusciki, osliczki i inne małe stwory Zreszta i tak to już przeszłosc wyciagana z lamusa [...]

Kain chyba testowal.... A malowanie balkonu wcale nie jest tak proste jak wyglada.... Szczerze mowiac to ja bym wolala kogos malujaceto grzymac za kolana niz malowac ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa [...]

Dezir........... &*@$*&^^$ .......kawa znoow mi się wyłała.... Widzę, że skoro humor dopisooje...nie będzie dziś źle POWAL ICH NA KOLANA DEZ! artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] Wmawiać, że ciałko ma fotogeniczne, Które do filmu, aż się całe prosi. Niechaj przy tańcu czuje, jak się wznosi Twój twardy *****, gdy niby niechcąco Wasze kolana splotą się i trącą. Potem znów dużo o jej fotografii Mów, że nikt w świecie lepiej nie potrafi Oddać jej wdzięków wspaniałych na kliszy, Że takie ciałko nie [...]

tak w ogole to byla pani dentystka.... ale nie chodzi o szczegoly!!!!! Gabinet SUPER wystroj wnetrz - rewelacja... przestronne, dopracowane.... Łazienka...... no nie mam slow Wszystko super nowoczesne (mowie juz o samym sprzecie do zebow a nie o lazience) komputery..... kamerki ze mozesz wlasne zeby na monitorze kompa zobaczyc nie pchaja Ci do [...]