kolana

Czemu ostatnia odpowiedź się nie wyświetla ? Zacząłem robić planki, jakie się powinno robić przerwy między plankami ? Czy po prostu jak odpocznę ? Robię teraz te przysiady że kolana wychodzą mi poza palce, Czy ta wersja tak samo dobrze dziala na uda ?

nie wyświetla się bo to spam i został usuniety. muślę ze do minuty to spokojnie starczy, kiedyś robiłem systemem 30/30 Kolana nie powinny zbytnio wychodzic, jak sporo wychodzą to moze coś nie tak z mobilnością jest.

Kwestia mobilności jest zawsze ważna i o to trzeba dbać zawsze. Jak kolana lekko wyjdą to tragedii nie będzie.

CZytałem ostatnio że przysiady ze sztangą są niewskazane w moim wieku ze względu na kolana i kręgosłup, to Prawd a ?

No dobra rozumiem, a warto według was kupić opaski na kolana do przysiadów czy bez sensu ?

No dobra rozumiem, a warto według was kupić opaski na kolana do przysiadów czy bez sensu ? Dla mnie to drugie - bez sensu.

Jak masz sztangę to tym lepiej. Podłóż recznik pod gryf, żeby nie wrzynał się w kolana i ćwicz.

[...] w czasie uprawiania danej dyscypliny sportu, tak jak to miało miejsce w Twoim przypadku. Niestety narciarstwo jest najbardziej kontuzjogennym sportem, jeżeli chodzi o nasze kolana. To właśnie w czasie jego wykonywania dochodzi dość często do naderwań lub zerwań więzadeł w kolanach. Wynika to narażenia stawu na ruchu boczne w obie strony. [...]

[...] nie mogę się doczekać aż dojdę do stanu taki jaki chcę uzyskać :) Dobra troszkę się rozpisałem... ale teraz mam kilka pytań: 1. Miałeś tak, że po bieganiu bolały cię kolana? Mnie np. bardzo boli prawe przez co musiałem odpuścić bieganie na tydzień. Słyszałem że w zimę nie warto biegać bo nisko temperatura ma zły wpływ na stawy. 2. Po ilu [...]

Witaj! Kolana bolały mnie z początku, ale w sumie to zbagatelizowałem. Teraz czasami też mnie bolą szczególnie podczas bardzo długiego biegania. Ja jednak jakoś traktuje ten problem jako coś normalnego. Odnośnie Twojego drugiego pytania, to przyznam, że już chyba na podobne odpowiadałem, ale wyjaśnię jeszcze raz :) Jeśli chodzi o wagę to bardzo [...]

[...] przeszedlby mu kompleks rozmiarow ciala, nie latalby po domu, jak idiota w grubych wojskowych traktorach, z wkladkami, sadzac z nienaturalnej wysokosci na jakiej sa jego kolana, w porownaniu do reszty. Dlatego wydaje sie logicznym wnioskiem, ze koksowania sie, musial zaprzestac ze wzgledow zdrowotnych. M. in. dlatego parodiuje sie w tym [...]

[...] przeszedlby mu kompleks rozmiarow ciala, nie latalby po domu, jak idiota w grubych wojskowych traktorach, z wkladkami, sadzac z nienaturalnej wysokosci na jakiej sa jego kolana, w porownaniu do reszty." Nie no rozumiem, że z wielkiego skurviela stał się przeciętnym aczkolwiek dobrze wyglądającym mężczyzną, ale wzrostu to ona ma 177, więc [...]

ciekawe co by kolcz zrobil jakby kevina zagniotlo w ostatniej serii??w tej pozycji to by go na kolana mogl wziasc jedynie

co ty gadasz on nie jest zmęczony tym wszystkim wręcz przeciwnie jest zmotywowany dzięki fanom którzy czytają jego blog i jego porady po prostu mówi wyraźnie że musiał troszke wyluzować bo dopadła go mała kontuzja kolana a zdrowie jest ważniejsze ale w kolejnym filmiku na szczęście ból ustąpił i znów wrócił na siłownie

https://www.youtube.com/watch?v=AwJKg6TcKxI Czyli Kevin ukrywał jednak przed nami kontuzje, klatka w maju i naprawa kolana w lipcu. Ładnie.

Kevin miał kontuzje kolana ? /SFD/2016/9/18/b48a9a668d684dea8d9a95b928e84020.jpg

obojętnie czy miał tą kontuzję kolana, czy nie - czy była w lutym, czy w kwietniu to obejrzyjcie sobie kiedyś zawody mastersów, nogi zawsze odbiegają od góry - właśnie do 50 to jeszcze jakoś separacja się trzyma, a dalej jest lipa - zwłaszcza jeśli ktoś nie jest cały czas w temacie, tylko przygotowuje formę na dany event, tak jak miało to miejsce [...]

Tak jest! Mówił, że podoba mu się jak wygląda. Daje sobie 7 kolejnych miechów na trening i próbę wyleczenia kolana i odbudowania nóg. Jeśli się uda to wróci na scenę :)

Ile szło ,tyle zrobił na Mr Olympia. Teraz to stara się raczej tą formę utrzymać. Kevin deklaruje, że będzie 100% na kolejnej O, a dopiero za 4 tygodnie zacznie porządne treningi z siadami bo wtedy dostanie zielone światło od lekarza (kolana). Zobaczymy :)

Faktycznie wygląda na to, że mu ładnie nogi spuchły (no ale to ocenianie przez dresy więc wiadomo). Pytanie czy mu kolana nie wysiądą po jakimś czasie jednak, jak duże te giry zbuduje (pamiętając, że nigdy nie miał ich wielkich) i jak to dopełni górą ciała. Osobiście mu kibicuje, gdyby wygrał jakieś zawody IFBB Pro i zakwalifikował się do mr.O w [...]