kolana

[...] wiedzieć jak wygląda to u innych osób operowanych u tego samego lekarza :) Miałeś może chondromolacje rzepki ? albo jakies inne uszkodzenie oprócz więzadła bo ja nabawiłem sie II stopnia chondromolacji rzepki wiec może to być przyczyną dolegliwości choć z tego co słyszę to muszę zacząć intesywnie ćwiczyć bo narazie to kolana trochę oszczędzam

[...] nie czuję że coś było z kolanem. Tylko po dłuższym chodzie np.1,5godz, lub ćwiczeniach na rehabilitacji z coraz większym obciążeniem czuje ból jakby mięśni po dwóch stronach kolana na drugi dzień. Rehabilitant twierdzi że to pewnie przyczepy od czworogłowego. Dlatego jeszcze się nie forsuje i robię sobie przerwy od ćwiczeń siłowych jak czuję [...]

trzeba uwazac na skretne ruchy kolana , cwiczyc trzeba :P

bylem u lekarza i kazał mi zrobic rtg kolana mowi ,ze nic tam zerwane nie jest ale cos jest z ląkotka i kolano nie jest w 100% stabilne. ile się wraca do sportu po zabiegu na lakotke i wiezadła ?

OK diagnoza jest taka ,ze (kiedys mialem zerwane tylnie więzadło - cwiczylem z tym wyczynowo 5lat LOL :< i nie wiedzialem ,ze to powoduje bol kolana...) i ono się samo zreperowało cos tam skostniało i działa ok tylko jest troche za długie i lekarz chce mi zrobic laserowe obkurczenie go i powinno byc ok + wycięcie kawałka uszkodzonej łąkotki - [...]

[...] mocniej niz prawa wiec mysle ,ze to bedzie ok tym bardziej ,ze lekarz operuje od X lat w klinice sportowców zawodowych z pomorza na 80% bedzie obkurczane + reperacja łąkotki ale sam mówi ,ze wszystko wyjdzie jak wejdzie do kolana wiec wtedy bedzie decyzja co robic bo moze zrobic tam wszystko Zmieniony przez - Criplo w dniu 2009-11-06 09:15:57

[...] trzymało. Tydzień temu bylem znowu powiedział ze nie warto robić operacji! Czuje się na silach ale gdy docisnę mocniej łydkę do pośladka to czuje ból , i z drugiej strony kolana mam jakby małą opuchliznę. Szczerze nie wiem co robić z jednej strony nie robić operacji, ale grac tez trochę się boje... wychodzi na to ze lepiej by było jak bym [...]

witam, mam problem z kolanem (nie jest w 100% stabilne bo piszczel lata 0,5-1cm w przód + mam przeprost kolana. Moze mi ktos powiedziec czt takia niestabilnosc + przeprost (ponoc mam za dlugie PCL) jest warta operacji (obkurczenie laserem wiezadła) czy chca wyciagnac kase ? bo dolegliwosci z tym kolanem poza lekkim bolem raz na 100lat nie mam. a [...]

Blota! Jeśli masz kolano nie stabilne to raczej bieganie nie jest dla ciebieChyba że chcesz wiązadła pozrywać tak jak ja to zrobiłam.Niestabilność kolana to raczej sprawa łąkotki uszkodzonej, a przy biegu łąkotka obkręca się i zrywa wiązadła. Więc jak już musisz biegac to kup sobie stabilizator z bocznymi zawiasami który uchroni Twoje wiązadła [...]

moniaiadi co Ty za glupoty piszesz...popierwsze to glownie wiezadla odpowiadaja za stabilnosc kolana, lakotka rowniez ale jej glowne zadanie to przyjmowanie obciazen Niestabilnosc moze tez wynikac ze zlego balansu miesniowego w nodze. A stabilizator to mozesz sobie w .... wsadzic bo ja w takim kolano skrecilem, jakies pytania? Blota piszczel [...]

no niedlugo minie 9 miesiecy daj Boze ja nie uznaje stabilizatora bo to oszukiwanie organizmu, lepiej wszystko naturalnie wzmacniac i miec pewnosc ze nic sie nie stanie, bo jak pisalem wyzej - stabilizator nie chroni kolana we wszystkich mozliwych pozycjach

Witam. Czy rezonans magnetyczny kolana daje 100% wychwycenie zerwanego lub naderwanego więzadła? Pozdrawiam Krzysztof

[...] więzadłem krzyzowym przednim które współdziała z mięsniami zginaczami stawu kolanowego czyli dwugłowym, połsciegnistym i połbłoniastym. Ich wzmacnianie poprawia stabilnośc kolana. Najlepszym roziwazaniem bedzie poprawienie propriocepcji czyli czucia w kolanie. Jeżeli masz niewydolne więzadła krzyzowe w twoim przypadku za długie to trzeba [...]

ta lekarze w wiekszosci to XXXXXX... ja miałem niby - naciagniete sciegna/peknieta torebkę stawowa i mialem 3 tyg nie cwiczyć. tak z ciekawosci - sa jakies cwiczenia ktore pomagaja wzmocnic kolana ? czy tylko mozemy wzmacniać miesnie i ich stabilnosc ?

Cwiczenia wzmacniajace mieśnie i stabilność= cwiczenia wzmacniajace kolana.

[...] książkę grubą np. telefoniczną pod piętę, a na czworogłowca noga wyprostowana palce na siebie i napinanie i 30 pulsów, albo szuranie piętą wciskanie w podlogę przy napiętych mięśniach i tak kilka razy dziennie do granic bólu. Bez żadnych składów i obciążania kolana przysiadów noi biegania!!!!! Za tydzień we wtorek szwy mi już zdejmują

witam chcialem sie poradzic odnosnie mojego kolana ktore jest juz chyba kompletnie ze szkla. Ponad rok temu przy grze w pilce normalka kolano wygiete bol jak 150 itd, potem umawianie sie na wizyte u ortopedy, potem odlegly termin operacji. Doszlo do niej w czerwcu tego roku, problem byl nastepujacy - obkurczenie ACL oraz minimalne cos tam z [...]

[...] narażone bardziej na kontuzję i pogorszenie urazu, ale moim zdaniem jedynie wtedy jak grasz normalnie w piłkę, w koszykówkę i innych sportach gdzie występują ruchy skrętne kolana jak np. przy balansie ciała, sprincie, zmianie kierunku biegu szybkim i gwałtownym, nie mówiąc już o skakaniu, np. do główki na boisku. Najlepiej jednak jakbyś się [...]

Witam wszystkich! Co braliście przeciw obrzekom po rekonstrukcji.Ja miałam 9 dni temu rekonstrukcję i noga od kostki do kolana mi póchnie. Po kontuzji brałam aescin czy coś takiego,może za duzo chodzę. We wtorek zdejmuja mi szwy.pozdrawiam

[...] zeby nie robic potem rekonstrukcji tylniego więzadła (to latanie w przod w tyl jest mniejsze ale ponoc jeszcze jest) i nie wiem musze sie dopytac jeszcze czy samo latanie kolana moze powodowac jakies uszkodzenia jak i tak biegam na napietych mięśniach caly czas (palcach) :< bo jak patrze na te filmiki na YT Lachman's testing) to moje kolano [...]